Medytacja

wprowadzenie do medytacji

WPROWADZENIE DO MEDYTACJI BUDDYJSKIEJ DLA POCZĄTKUJĄCYCH W KRAKOWIE

Kiedy: soboty, 11 stycznia, 8 lutego i 8 marca 2025, godz. 10:00 – 12:00 w Sanghaloce.
Sugerowana darowizna 30zł.

WIĘCEJ INFORMACJI

kurs medytacji

8-TYGODNIOWY KURS MEDYTACJI BUDDYJSKIEJ DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Kiedy: piątki 18:30 - 20:30
7 lutego - 4 kwietnia
w Sanghaloce

Sugerowana darowizna 350 zł za całość kursu (pojedyncze zajęcia datek 50 zł). Dla studentów mamy zniżkę – 280 zł.

WIĘCEJ INFORMACJI

Nagrany Kurs medytacji od ciała do równowagi

Udostępniamy Wam nagrania wykładów i medytacji, które prowadzone były przez sześć kolejnych zimowych wtorków w naszym ośrodku w 2024 roku przez Śāntakę i Michała.

WIĘCEJ INFORMACJI

Nagrany Kurs medytacji Alchemia Serca

Cykl spotkań Alchemia Serca bazuje na serii wykładów wygłoszonych przez przez Paramanandę. W trakcie cyklu Śāntaka przedstawi nieco inne podejście do medytacji, poprzez opowieści, symbole i obrazy.

WIĘCEJ INFORMACJI

Medytacja w Krakowie

Zobacz kalendarz spotkań w naszym ośrodku w Krakowie.

Medytacja w Warszawie

Zobacz kalendarz spotkań w Warszawie.

Kursy medytacji

Zobacz informacje dotyczace kursów medytacji dla poczatkujących i zaawansowanych.

Medytacja

Wiele rzeczy w życiu wymyka się spod naszej kontroli, jednak nasz własny umysł jest obszarem, na który możemy mieć wpływ – jeśli tylko zechcemy. W buddyzmie uważa się pracę nad własnym umysłem za najważniejsze zadanie stojące przed człowiekiem. Buddyzm uczy, iż...

czytaj dalej

Uważność oddychania

Jak sama nazwa wskazuje w „uważności oddychania” obiektem koncentracji jest oddech. Koncentracja na oddechu uświadamia nam notoryczną skłonność naszych umysłów do przeskakiwania z jednej rzeczy na drugą. Wytrwałe ćwicząc się w uważności oddechu powracamy do chwili...

czytaj dalej

Etyka – metta (1. wskazówka)

W oryginale, czyli w języku palijskim, którym posługiwał się Budda, ta praktyka nazywa się metta bhawana. Metta znaczy tyle, co „miłość” ale nie ta romantyczna, zarezerwowana dla jednej osoby, lecz miłość nie kierująca się osobistymi preferencjami, uniwersalna. Innymi...

czytaj dalej

System medytacji

W ośrodkach „Przyjaciół” naucza się dwóch praktyk medytacyjnych: uważności oddychania oraz medytacji metta bhavana rozwijającej pozytywność. Są to główne praktyki aż do czasu przystąpienia do Zachodniej Wspólnoty Buddyjskiej. Praktykując je rozwijamy w sobie zdolność...

czytaj dalej

Umysł a ciało

W buddyzmie umysłu i ciała nie da się zrozumieć niezależnie od siebie. Oznacza to, że powinniśmy poświęcać uwagę nie tylko umysłowi – kultywując go poprzez medytację, ale i nie zaniedbywać się od strony fizycznej. Niejeden ośrodek Przyjaciół Zachodniej Wspólnoty...

czytaj dalej

Umysł reaktywny i umysł kreatywny

Możemy funkcjonować albo reaktywnie, albo kreatywnie. Funkcjonować reaktywnie, znaczy „reagować” – czyli w ogóle nie działać. Reagować, to znaczy być zasadniczo biernym. To znaczy, odpowiadać automatycznie na wszystkie pojawiające się bodźce. Z drugiej strony,...

czytaj dalej

Czy w medytacji staramy się pozbyć myśli?

Zanim odpowiemy na to pytanie, cofnijmy się o krok i spytajmy: Czy to jest w ogóle możliwe przestać myśleć? Wiele lat temu, kiedy byłem mały, mój tata powiedział, że to nie jest możliwe. Niestety on już nie żyje, ale gdyby żył, to musiałbym się z nim nie zgodzić, bo...

czytaj dalej

All you need is metta…

Budda był delikatnie mówiąc bardzo mądrym człowiekiem i na pewno potrafił się koncentrować. Często spotyka się jednak ludzi bystrych i potrafiących się skupić, na tym, co robią (np kieszonkowców), niekoniecznie odznaczających się jednak dobrym humorem i otwartością na...

czytaj dalej