WPROWADZENIE DO MEDYTACJI BUDDYJSKIEJ DLA POCZĄTKUJĄCYCH W KRAKOWIE
Kiedy: pierwsza i trzecia środa miesiąca 18:00 – 19:30 w Sanghaloce. Sugerowana darowizna 30zł.
WIĘCEJ INFORMACJI
8 TYGODNIOWY KURS MEDYTACJI BUDDYJSKIEJ DLA POCZĄTKUJĄCYCH W KRAKOWIE I ONLINE
Kiedy: piątki 18:30 - 20:30
24 marca - 26 maja piątki 18:30-20:30
Stacjoanrnie w Sanghaloce i online.
Na zapisy.
Medytacja w Krakowie
Zobacz kalendarz spotkań w naszym ośrodku w Krakowie.
Medytacja w Warszawie
Zobacz kalendarz spotkań w Warszawie.
Kursy medytacji
Zobacz informacje dotyczace kursów medytacji dla poczatkujących i zaawansowanych.
Medytacja
Wiele rzeczy w życiu wymyka się spod naszej kontroli, jednak nasz własny umysł jest obszarem, na który możemy mieć wpływ – jeśli tylko zechcemy. W buddyzmie uważa się pracę nad własnym umysłem za najważniejsze zadanie stojące przed człowiekiem. Buddyzm uczy, iż...
Uważność oddychania
Jak sama nazwa wskazuje w „uważności oddychania” obiektem koncentracji jest oddech. Koncentracja na oddechu uświadamia nam notoryczną skłonność naszych umysłów do przeskakiwania z jednej rzeczy na drugą. Wytrwałe ćwicząc się w uważności oddechu powracamy do chwili...
Etyka – metta (1. wskazówka)
W oryginale, czyli w języku palijskim, którym posługiwał się Budda, ta praktyka nazywa się metta bhawana. Metta znaczy tyle, co „miłość” ale nie ta romantyczna, zarezerwowana dla jednej osoby, lecz miłość nie kierująca się osobistymi preferencjami, uniwersalna. Innymi...
System medytacji
W ośrodkach „Przyjaciół” naucza się dwóch praktyk medytacyjnych: uważności oddychania oraz medytacji metta bhavana rozwijającej pozytywność. Są to główne praktyki aż do czasu przystąpienia do Zachodniej Wspólnoty Buddyjskiej. Praktykując je rozwijamy w sobie zdolność...
Umysł a ciało
W buddyzmie umysłu i ciała nie da się zrozumieć niezależnie od siebie. Oznacza to, że powinniśmy poświęcać uwagę nie tylko umysłowi – kultywując go poprzez medytację, ale i nie zaniedbywać się od strony fizycznej. Niejeden ośrodek Przyjaciół Zachodniej Wspólnoty...
Umysł reaktywny i umysł kreatywny
Możemy funkcjonować albo reaktywnie, albo kreatywnie. Funkcjonować reaktywnie, znaczy „reagować” – czyli w ogóle nie działać. Reagować, to znaczy być zasadniczo biernym. To znaczy, odpowiadać automatycznie na wszystkie pojawiające się bodźce. Z drugiej strony,...
Czy w medytacji staramy się pozbyć myśli?
Zanim odpowiemy na to pytanie, cofnijmy się o krok i spytajmy: Czy to jest w ogóle możliwe przestać myśleć? Wiele lat temu, kiedy byłem mały, mój tata powiedział, że to nie jest możliwe. Niestety on już nie żyje, ale gdyby żył, to musiałbym się z nim nie zgodzić, bo...
All you need is metta…
Budda był delikatnie mówiąc bardzo mądrym człowiekiem i na pewno potrafił się koncentrować. Często spotyka się jednak ludzi bystrych i potrafiących się skupić, na tym, co robią (np kieszonkowców), niekoniecznie odznaczających się jednak dobrym humorem i otwartością na...