Kurs medytacji online – od ciała do równowagi
Udostępniamy Wam nagrania wykładów i medytacji, które prowadzone były przez sześć kolejnych zimowych wtorków w naszym ośrodku w 2024 roku przez Śāntakę i Michała.
Kurs prowadzony jest w oparciu o podejście medytacyjne skupione na eksploracji trzech obszarów:
1. Zakorzenianie doświadczeń w ciele.
2. Zwrócenie się z życzliwością i otwartością w kierunku doświadczeń.
3. Doświadczanie i rozumienie.
Każda z części kursu podzielona jest na część wykładową oraz medytacyjną. Czas potrzebny na przejście przez każdą z części to około 1 godziny łącznie (wykład + medytacja).
Prośba o wsparcie
Wszystkie nasze zajęcia prowadzone są na zasadzie dany. Przekazane darowizny przeznaczamy na podstawowe potrzeby związane z utrzymaniem naszego krakowskiego ośrodka i warszawskiej grupy.
Sugerowana kwota darowizny za cały kurs medytacji to 100 zł.
Jeśli chcesz i możesz nas wesprzeć, jesteśmy wdzięczni za każdą złotówkę!
Dziękujemy!
Część 1
Na pierwszym wykładzie Śāntaka przedstawia model medytacji na jakim opierać się będzie cały kurs. Na tym spotkaniu rozpoczynamy również przygodę z osadzaniem swojego doświadczenia w ciele.
Prowadzenie: Śāntaka
Wykład 1
Medytacja 1
Część 2
Kolejne spotkanie na którym co raz bardziej zanurzamy się w doświadczanie i zakorzeniamy je we własnym ciele.
Prowadzenie: Śāntaka
Wykład 2
Medytacja 2
Część 3
Pierwsze spotkanie poświęcone skierowaniu uwagi na doświadczenie z większą otwartością i życzliwością.
Prowadzenie: Śāntaka
Wykład 3
Medytacja 3
Część 4
Podczas tego spotkania Michał zwraca uwagę na to jak z życzliwością i miekkością rozpocząć medytację i jaki może to mieć to wpływ na jej przebieg.
Prowadzenie: Michał
Wykład 4
Medytacja 4
Część 5
Pierwsze spotkanie na którym rozpoczynamy pracę z etapem doświadczania i rozumienia – ekspoloracji cech uwarunkowanej egzystencji.
Prowadzenie: Śāntaka
Wykład 5
Medytacja 5
Część 6
Na ostatnim spotakniu Śāntaka podsumowuje cały kurs i podejście do medytacji, które wspólnie eksplorowaliśmy.
Prowadzenie: Śāntaka
Wykład 6
Medytacja 6
O prowadzących:
Śāntaka
Prowadzi zajęcia w Krakowie i Warszawie
Moje buddyjskie imię oznacza ,,ten, który jest spokojny i daje spokój”. Od lat zastanawiam się nad sensem i tym co powoduje, że rano chce nam się wstać z łóżka. Sens odnajduje w Karanija metta sutta, a w wolnych chwilach lubię czytać pijąc kawę.
Michał
Mitra, Sanghaloka, Kraków - współprowadzi wprowadzenia do medytacji i kursy medytacji buddyjskiej
Z Sanghaloką związany jestem od 2013 roku kiedy po raz pierwszy przekroczyłem próg ośrodka. Od kilku lat pomagam prowadzić zajęcia wprowadząjące do medytacji jak i piątkowe kursy medytacji buddyjskiej. Jestem mitrą w Triratnie, od 2020 jestem w treningu przygotowującym do ordynacji w naszej tradycji.