Sanghaloka - ośrodek Triratny w Krakowie

ul. Augustiańska 4 na Kazimierzu
Program zajęć 2019 w Sanghaloce
  • Poniedziałki – brak zajęć;
  • Wtorki – zapraszamy na 10-tygodniowy praktyczny kurs buddyzmu oparty o książkę Maitreyabandhu „Podróż z przewodnikiem. Praktyczny kurs oświecenia”  Kurs trwa od 1 października do 3 grudnia. Zapraszamy. Otwarcie drzwi – 18.00, medytacja 18.30 – ok. 19.15, przerwa (wejście/wyjście) ok. 19.15 – 19.30, wykład/dyskusja – 19.30 – 20.45;
  • Środy – wprowadzenie do medytacji co tydzień na przemian uważność oddychania / metta (czyli medytacja życzliwości). Otwarcie drzwi – 18.00, wprowadzenie do medytacji od 18.30 do 20.30;
  • Czwartki – zajęcia tylko dla mitrów w tradycji Triratna g. 18.15-21.00;
  • Piątki – kurs medytacji, g. 18.30-20.30; 18.00 – otwarcie drzwi; kurs wyłącznie na zapisy więcej informacji…

 

Szczegółowe informacje znajdują się poniżej w opisach kursów. Zapraszamy!

Nadchodzące kursy

Buddyzm

Medytacja

8 tygodniowy kurs medytacji od zera – 22 Listopad – 24 Styczeń 2020

 Piątki g. 18.30-20.30, 18.00-otwarcie drzwi. Medytacje, których uczymy podczas kursu to: uważność oddychania i metta bhawana (rozwijanie życzliwości), medytacja ciała (body scan). Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane zajęcia.

Więcej…

Prowadzi Śāntaka, Padmasiddha. Zapisy: http://www.buddyzm.info.pl/formularz-zapisu-na-piatkowe-kursy-medytacji/ Zapraszamy! Zespół Sanghaloki

Program zajęć lato 2019 w Sanghaloce w Krakowie

 

Wolne 🙂

 

Otwarty wieczór sanghi z medytacją i buddyzmem

10 tygodniowy, praktyczny kurs buddyzmu oparty o książkę Maitreyabandhu „Podróż z przewodnikiem. Praktyczny kurs oświecenia”

Kurs trwa od 1 Października do  3 Grudnia:

  • dla kogo: dla osób, które uczestniczyły u nas w kursach środowych i/lub poniedziałkowych, piątkowych (we wtorki medytujemy, ale nie uczymy medytacji); jeśli jednak wtorek jest dla was jedynym pasującym dniem by nas odwiedzić po raz pierwszy, zapraszamy, ale zapoznajcie się z medytacjami, które praktykujemy na stronie: polski.wildmind.org/ (medytacje uważność oddychania i życzliwości);
  • 18.00 – otwarcie
    18:30 – rozpoczęcie/medytacja (do ok. 19.15),
    19.15 – 19.30 – przerwa,
    19.30 – 20.45.  – wykład i rozmowy w grupach;
  • prosimy o punktualność;
  • prowadzenie: Śantaka.
  • prosimy o datek 15 zł/pojedyncze zajęcia.

 

Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej

 

    • Są to jednorazowe zajęcia z medytacji dla początkujących.
    • Uczymy (na przemian, co drugą środę) medytacji: uważność oddechu i metta bhawana (medytacja życzliwości)
    • Wymagania: wystarczy, jeśli umiesz oddychać, liczyć do 10 i masz serce. Nie musisz być buddystą (ani nie oczekujemy, że się staniesz). Nie musisz też wiedzieć nic o medytacji czy buddyzmie.
    • Ponieważ często dostajemy mejle z pytaniem, czy trzeba się zapisać, przynieść specjalne ubranie – więc z góry piszemy, że nic z tych rzeczy – w środy nie ma zapisów, po prostu przyjdź. Zajęcia odbywają się w każdą środę, także w święta.
    • Więcej informacji: więcej informacji, a także pod adresem:  kontakt@buddyzm.info.pl
      Tu znajdziecie – harmonogram zajęć.
    • 18:00 – czekamy na Was z herbatą, zachęcamy do przyjścia wcześniej, by poznać nasz ośrodek oraz prowadzących, a także porozmawiać,  18:30-20:30 – wprowadzenie do medytacji;
    • prosimy o datek 15 zł/pojedyncze zajęcia.

Spotkania Mitrów

  • spotkanie zarezerwowane dla mitrów (osób praktykujących stale w tradycji buddyzmu Triratna)

8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących

Praktyczny kurs medytacji: świadomość ciała, uważność oddychania, medytacja życzliwości.

Kurs trwa od 22 Listopada do 24 Stycznia,  Piątki godzina 18.30 – 20.30.

Serdecznie zapraszamy na 8 tygodniowy kurs omawiający podstawy medytacji, dzięki, któremu poznasz jak możesz pracować ze swoim umysłem aby się rozwijał i był coraz bardziej szczęśliwy.

  • dla kogo: dla osób, które nigdy wcześniej nie medytowały lub dla osób chcących dowiedzieć się nieco więcej na temat medytacji lub odświeżyć swoją praktykę;
  • zajęcia odbywają się w piątki, zaczynamy punktualnie o 18.30, ale otwieramy już od 18.00, także można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty. Kończymy ok. 20.30;
  • prosimy o datek 200 zł (180zł studenci zniżka) (pojedyncze zajęcia 25zł)
  • kurs wyłącznie na zapisy: Zapisy zamknięte! Zapraszamy na kolejne edycje. 

Więcej informacji…

  • męskie spotkania – raz w miesiącu w drugą sobotę miesiąca w g. 10.00-12.00 odbywają się męskie spotkania z medytacją i wykładem na temat buddyzmu. Więcej informacji znajdziecie na stronie fb Wycisz ego, usłysz drugiego;
  • listę świąt, które obchodzimy w 2019 roku w Sanghaloce znajdziecie do pobrania w pdf tutaj.

Kalendarz, Sanghaloka, Kraków

Pierwszy raz u nas?

Informacje dla osób, które pierwszy raz chcą nas odwiedzić. Zapraszamy!

Sangha

Ludzie tworzący wspólnotę. Poznaj nas!

Retrity

Wyjazdy medytacyjne organizowane przez naszą wspólnotę.
Co znaczy Sanghaloka?

Sama nazwa ,,Sanghaloka” to połączenie dwóch słów ze staroindyjskiego języka sanskrytu. ,,Sangha” oznacza buddyjską wspólnotę duchową czyli wolne stowarzyszenie ludzi, którzy nie tracąc nic ze swej indywidualności, realizują wspólny cel rozwoju umysłu i ludzkiego potencjału; ludzi dla których ideałem jest Budda i oświecenie – wg buddystów najwyższy cel, do którego warto zmierzać w życiu.

,,Loka” to świat, miejsce albo dom (słowo spokrewnione np z polskim ,,lokal” albo ,,lokator”). Więc Sanghaloka to ,,miejsce medytujących lokatorów”, dom czy przystań ludzi praktykujących buddyzm i starających się zmienić siebie i świat na lepsze (i wspierać w tym innych). Jesteśmy przekonani, że nie trzeba wyjeżdżać do Indii albo mieszkać w klasztorze czy w pustelni, żeby się rozwijać duchowo. Staramy się więc stworzyć miejsce w mieście, w XXI wieku, gdzie można podjąć praktykę duchową wraz z autentyczną wspólnotą opartą na przyjaźni i pracować nad swoim umysłem i sercem.

Dla kogo jest Sanghaloka?

Sanghaloka to dom sanghi. Ale jest to też dom dla naszych przyjaciół, wszystkich tych, którzy lubią to miejsce i dobrze się w nim czują, mimo iż nie są czy nie chcą być buddystami lub jeszcze nie, bo na razie chcą się przyjrzeć. Staramy się stworzyć pozytywne miejsce gdzie można otwarcie porozmawiać, nauczyć medytacji, obejrzeć dobry film czasem przyjść na koncert. Jest dla nas jasne, że jeśli ktoś chce przychodzić tylko na medytacje albo na film i nie jest zainteresowany buddyzmem, to nie oczekujemy, że zostanie buddystą ani nie ma żadnego nacisku w tym kierunku.

Natomiast ci, których buddyzm interesuje czy ci, którzy chcą się poświęcić praktyce całym sercem, wiedzą w które dni czy wieczory są spotkania i zajęcia przeznaczone na zgłębianie tej tradycji czy wspólną praktykę.

Wynajem Sanghaloki
Zapraszamy do korzystania z naszej przestrzeni!

Sanghaloka udostępnia swoją przestrzeń przy ul. Augustiańskiej 4/1u na Kazimierzu na warsztaty rozwojowe, spotkania coachingowe lub sesje terapeutyczne; możliwość wynajmu na godziny lub cały dzień + weekendy. Cały ośrodek ma 56 m². Sala, w której mogą się odbywać zajęcia 30 m², 4,5 m wysokości +antresola z biblioteką + łazienka. Na antresoli przy oknie kącik z fotelami dla dwóch osób. W ramach udostępniania naszego miejsca prosimy o darowizny. Szczegółowe informacje pod mailem: triratnapl@gmail.com – Ania. Zainteresowanym wyślemy zdjęcia sali. Zapraszamy!