Wspólnota Buddyjska Triratna

Medytacja Kraków,  Warszawa kursy medytacji i buddyzmu

zapraszamy na wstęp i kursy medytacji, na wykłady i dyskusje o buddyzmie i życiu

medytacja Kraków

niech rozpali się ogień, co zmienia samsarę w nirvanę

ceremonia dedykacji

sztuka jest środkiem, dzięki któremu przezwyciężamy nasze poczucie alienacji

Sangharakszita

 

Wtorki

wspólna medytacja i 8 tygodniowy kurs pogłębiający medytację, Kraków

Od 18 września do 6 listopada zapraszamy na 8 tyg. kurs pogłębiający medytację. W trakcie trwania kursu raz jeszcze przyjrzymy się praktykom świadomości ciała, uważności oddychania oraz metta bhawana, w szczególności zwracając uwagę na warunki, które pozwalają pogłębiać owe praktyki. Drzwi otwarte 18.30, kurs 19.00-21.00. Prosimy o punktualność. Bez zapisów, dołącz w dowolnym momencie. Prowadzenie: Śantaka. Prosimy o datek 15zł. Więcej info.

Środy

jednorazowy wstęp do medytacji „od zera”, medytacja Kraków

Uwaga! 29 sierpnia zajęcia odwołane, zapraszamy 5 września. W środę można przyjść na pojedyncze zajęcia lub kilka razy, niezobowiązująco i bez zapisów. Zaczynamy punktualnie o  godz. 19 w każdą środę, ale jest otwarte już od 18.30, tak że można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty… Uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości (metta) i uważności oddechu oraz dodatkowo za każdym razem medytacji ciała (body scan). Prosimy o datek 15zł. Więcej info.

Piątki

8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących, Kraków lipiec-wrzesień 2018

Kurs rozpoczął się 20 lipca i potrwa do 21 września (z przerwą dwutygodniową 24 i 31 sierpnia). Nowy kurs 28 września do 23 listopada (uwaga, brak zajęć 2 XI !). Zapisy poprzez formularz zapisu. Uczymy medytacji: uważność oddychania i metta bhawana (rozwijanie życzliwości), medytacja ciała (body scan). Kursy te są traktowane jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane zajęcia. Kurs prowadzi Dawid. Zajęcia odbywają się w każdy piątek g. 18:30-20:30. Otwarcie drzwi i czas na herbatę od 18:00. Więcej info.

Medytacja Kraków, Warszawa, kursy medytacji

Jeśli chcesz przyjść pierwszy raz i nauczyć się medytacji lub dowiedzieć czegoś więcej na temat buddyzmu to serdecznie zapraszamy. Nie musisz się w żaden sposób specjalnie przygotowywać, nie musisz nic przynosić. W naszych ośrodkach nie ma presji na zostanie buddystą – możesz przyjść na samą medytację.

Uczymy dwóch form medytacji buddyjskiej. Pierwsza to uważność oddychania, pomagająca osiągnąć wewnętrzny spokój, wyciszyć się, zrelaksować, odstresować, rozluźnić. Druga medytacja to rozwijanie życzliwego i przyjaznego nastawienia dla siebie i innych. Pomaga to nam w każdej sytuacji w życiu codziennym. Życie staje się prostsze, piękniejsze, słoneczniejsze, a my sami pewniejsi siebie i radośniejsi.

Do naszych ośrodków (grup) w Krakowie i Warszawie, przychodzą studenci i emeryci, ludzie pracujący w różnych zawodach, posiadający rodziny i bezdzietni, cykliści i zmotoryzowani, Polacy i cudzoziemcy (strona Triratny z języku angielskim).

Poniedziałki

do odwołania nie prowadzimy kursów poniedziałkowych

Do odwołania kursy poniedziałkowe zostały zawieszone. Osoby uczestniczące dotąd w kursach poniedziałkowych zapraszamy we wtorki na wspólną medytację lub medytację + kurs buddyzmu (bez zapisów). Nowy kurs poniedziałkowy na razie nie jest planowany.

Więcej informacji na temat odbywających się kursów w zakładce Co w Krakowie?

Pierwszy raz u nas? Zapraszamy!

Informacje dla przychodzących pierwszy raz.

Medytacja w Krakowie

Zobacz kalendarz spotkań w naszym ośrodku w Krakowie.

Retrity

Wyjazdy medytacyjne

Medytacja w Warszawie

Zobacz kalendarz spotkań w Warszawie.

Sangha

Ludzie tworzący wspólnotę. Poznaj nas!

Wykłady

Wykłady audio i wideo nagrywane w naszych ośrodkach.

Wtorki w Sanghaloce

od 18 września do 6 listopada, g. 19.00-21.00, 8 tyg. kurs pogłębiający medytację

Zapraszamy na 8 tygodniowy kurs pogłębiający medytację. W trakcie trwania kursu raz jeszcze przyjrzymy się praktykom świadomości ciała, uważności oddychania oraz metta bhawana, w szczególności zwracając uwagę na warunki, które pozwalają pogłębiać owe praktyki. Będziemy starali się również popracować nad motywacją, inspiracją oraz umiejętnością „bycia w ciele” aby medytacja była cenną, integralną częścią naszego życia. Kurs będzie składał się z części praktycznej (medytacja na początku i na końcu zajęć) oraz części teoretycznej (po pierwszej medytacji). Będzie również czas na pytania, rozmowę oraz przerwa na herbatę.

W trakcie trwania kursu prosimy o punktualność. Drzwi otwarte 18.30, rozpoczęcie kursu 19.00, przerwa ok. 20.00, zakończenie kursu 21.00.

Więcej informacji i opis kursu na Co w Krakowie?

Dziesięciolecie Sanghaloki

22 września (sobota) g. 9.30-18.00

W 2008 stworzyliśmy Sanghalokę, dosłownie „dom sanghi”, przez który przewinęły się rzesze osób, gdzie odbyło się wiele rozmów, gdzie uformowało się wiele przyjaźni; miejsce, w którym razem przechodziliśmy przez trudności i dzieliliśmy się radością, miejsce w którym uczymy Dharmy. Po 10 latach działalności Sanghaloki, zapraszamy do wspólnego świętowania, wspominania, być może nawet do spotkań „po latach”… Zerezerwujcie swój czas na sobotę 22 września od godziny 9..30-18. Będzie magicznie, mitycznie i swojsko. Zapraszamy serdecznie! PROGRAM TUTAJ

Zapraszamy do Sanghaloki ul. Augustiańska 1/4u.

Piątki w Sanghaloce

od 28 września do 16 listopada, g. 18:30-20:30, 8 tyg. kurs medytacji dla początkujących

Zapraszamy na 8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących. W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji. Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd, które wcześniej nigdy nie medytowały. Kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach. Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem. Liczba miejsc ograniczona (15 osób). Zapisy poprzez formularz zapisu.

Więcej informacji i opis kursu na Co w Krakowie?

medytacja Kraków

Wnętrze naszego ośrodka Sanghaloka w Krakowie przy ul. Augustiańskiej 4.

medytacja Warszawa

Stowarzyszenie Remus, ul. Kępna 6, miejsce czwartkowych spotkań i medytacji Triratny w Warszawie