Wtorki
wspólna medytacja i 10 tygodniowy praktyczny kurs buddyzmu, Kraków
Od 12 czerwca do 14 sierpnia zapraszamy na 10tyg. kurs buddyzmu w oparciu o książkę Maitreyabandhu „Podróż z przewodnikiem. Praktyczny kurs Oświecenia” (polskie tłumaczenie do pobrania za darmo tutaj). W trakcie trwania kursu prosimy o punktualność. Drzwi otwarte 18.30, Medytacja 19.00 – 19.45, Przerwa 19.45 – 19.55 (można wyjść lube wejść), Wykład i rozmowa 19.55 – 21.00. Bez zapisów, dołącz w dowolnym momencie. Prowadzenie: Śantaka. Prosimy o datek 15zł. Więcej info.
Środy
jednorazowy wstęp do medytacji „od zera”, medytacja Kraków
W środę można przyjść na pojedyncze zajęcia lub kilka razy, niezobowiązująco i bez zapisów. Zaczynamy punktualnie o godz. 19 w każdą środę, ale jest otwarte już od 18.30, tak że można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty… Uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości (metta) i uważności oddechu oraz dodatkowo za każdym razem medytacji ciała (body scan). Prosimy o datek 15zł. Więcej info.
Piątki
8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących, Kraków maj-lipiec 2018
Na kurs od 25 maja do 13 lipca nie prowadzimy już zapisów. Nowy kurs rozpocznie się 20 lipca i potrwa do 21 września (z przerwą dwutygodniową 24 i 31 sierpnia). Zapisy na: kontakt@buddyzm.info.pl. Uczymy medytacji: uważność oddychania i metta bhawana (rozwijanie życzliwości), medytacja ciała (body scan). Kursy te są traktowane jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane zajęcia. Kurs prowadzi Śantaka. Więcej info.
Medytacja Kraków, Warszawa, kursy medytacji
Jeśli chcesz przyjść pierwszy raz i nauczyć się medytacji lub dowiedzieć czegoś więcej na temat buddyzmu to serdecznie zapraszamy. Nie musisz się w żaden sposób specjalnie przygotowywać, nie musisz nic przynosić. W naszych ośrodkach nie ma presji na zostanie buddystą – możesz przyjść na samą medytację.
Uczymy dwóch form medytacji buddyjskiej. Pierwsza to uważność oddychania, pomagająca osiągnąć wewnętrzny spokój, wyciszyć się, zrelaksować, odstresować, rozluźnić. Druga medytacja to rozwijanie życzliwego i przyjaznego nastawienia dla siebie i innych. Pomaga to nam w każdej sytuacji w życiu codziennym. Życie staje się prostsze, piękniejsze, słoneczniejsze, a my sami pewniejsi siebie i radośniejsi.
Do naszych ośrodków (grup) w Krakowie i Warszawie, przychodzą studenci i emeryci, ludzie pracujący w różnych zawodach, posiadający rodziny i bezdzietni, cykliści i zmotoryzowani, Polacy i cudzoziemcy (strona Triratny z języku angielskim).
Poniedziałki
w okresie wakacyjnym nie prowadzimy kursów poniedziałkowych
Od czerwca do końca sierpnia kursy poniedziałkowe zostały zawieszone. Osoby uczestniczące dotąd w kursach zapraszamy we wtorki na wspólną medytację lub medytację + kurs buddyzmu (bez zapisów). Nowy kurs poniedziałkowy ruszy ponownie we wrześniu 2018, poprowadzi go Nityabandhu.
Pierwszy raz u nas? Zapraszamy!
Informacje dla przychodzących pierwszy raz.
Medytacja w Krakowie
Zobacz kalendarz spotkań w naszym ośrodku w Krakowie.
Retrity
Wyjazdy medytacyjne
Medytacja w Warszawie
Zobacz kalendarz spotkań w Warszawie.
Wakacyjny rozkład zajęć w Sanghaloce
czerwiec – sierpień 2018
Letnie zajęcia w Sanghaloce będą się odbywać 4 dni w tygodniu. Szczególnie zapraszamy do udziału w spotkaniach sanghi we wtorki, podczas których będziemy studiować razem z Śantaką książkę Maitreyabandhu Podróż i przewodnik oraz na środowy wstęp do medytacji (bez zapisów). Czwartki to zajęcia zarezerwowane dla mitrów w tradycji Triratna, a w piątki obecnie trwa kurs medytacji dla początkujących (wyłącznie na zapisy), który potrwa do 13 lipca. Więcej szczegółów znajdziecie wkrótce na stronie: Co w Krakowie?. Do zobaczenia!
Zapraszamy do Sanghaloki ul. Augustiańska 1/4u.
Zdrowy wegetarianizm, warsztaty żywienia z Dagmarą Wykurz 1 lipca (niedziela) 10:30-15:30 Sanghaloka, Kraków (NA ZAPISY)
Dla wegetarian, wegan oraz tych z Was, którzy zastanawiają się nad zmianą diety. Czy kanapka z serem i bób w sezonie wystarczą? Sprawdźcie sami.
W ciągu pięciogodzinnego bloku dowiemy jak w praktyce wygląda zbalansowana dieta wegetariańska i wegańska i co możemy zrobić, aby nasze posiłki były pyszne i jednocześnie zdrowe. Dowiecie się też jak diety wege łączą się z praktyką buddyjską. Warsztaty prowadzi Dagmara Wykurz, która jest certyfikowaną dietetyczką i przyjaciółką Sanghaloki. Sugerowana kwota darowizny 30zł (5h warsztaty). Zapisy i pytania pod adresem: daga.wykurz@gmail.com.
Link do wydarzenia znajdziecie na fb Sanghaloka.
WTORKI w Sanghaloce od 12 czerwca do 14 sierpnia g. 18.30-21.00
10tyg. praktyczny kurs buddyzmu
Zapraszamy na 10 tygodniowy, praktyczny kurs buddyzmu oparty o książkę Maitreyabandhu „Podróż z przewodnikiem. Praktyczny kurs oświecenia” (do pobrania za darmo tutaj). Kurs będzie składał się zarówno z części teoretycznej jak i praktycznej. Uczestnicy kursu będą dostawali cotygodniowe ćwiczenia pomagające wcielać w życie poruszane tematy. Więcej informacji i opis kursu na Co w Krakowie?
Wnętrze naszego ośrodka Sanghaloka w Krakowie przy ul. Augustiańskiej 4.
Stowarzyszenie Remus, ul. Kępna 6, miejsce czwartkowych spotkań i medytacji Triratny w Warszawie
Sanghaloka Kraków. Sala do medytacji.