Sanghaloka we wrześniu i październiku 2016

Budda Chintamani Vajrasana 1

Program zajęć na wrzesień i październik 2016 w Sanghaloce (Kraków):

PONIEDZIAŁKI – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej –

WTORKI  – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej

ŚRODY – wprowadzenie do medytacji, – 19 – 21 (otwarte od 18.30)

CZWARTEK – spotkania Mitrów

PIĄTKI – warsztaty medytacji – 18.30 (!) – 20.30 (otwarte od 18) – więcej informacji poniżej

********

PONIEDZIAŁKI & WTORKI

W lipcu i sierpniu przyglądaliśmy sie postaci Buddy i jego atrybutom takim jak: mądrość, dobroć, nieustraszoność, etyczność (a także omawialiśmy głębię medytacji Buddy, aspekty jego nauczania i Sanghę, którą stworzył). Oczywiście są to też wszystko atrybuty, który buddyści starają się rozwinąć i udoskonalić w sobie.

We wrześniu chcielibyśmy się przyjrzeć nauce o 6 Paramitach (czyli 6 Doskonałościach). Są to:

szczodrość, etyka, cierpliwość, energia, medytacja, mądrość), których regularne praktykowanie wiedzie w kierunku Oświecenia. W poszczególne wrześniowe wieczory będziemy omawiać poszczególne paramity (4 z 6):

5 i 6 wrzesień  Dana Paramita ( praktyka szczodrości)

12 i 13 wrzesień Sila Paramita ( praktyka etyki, a w szczególności skupimy się na mowie)

19 i 20 wrzesień Ksanti Paramita ( praktyka cierpliwości)

26 i 27 wrzesień Wirja Paramita (praktyka energii)

3 i 4 października Samadhi Paramita (praktyka głębokiej medytacji)

10 i 11 października Pradźnia Paramita (praktyka mądrości)

*****************

PIĄTKI

Chcieliśmy was poinformować, że przez okres września w piątki od 18.30 do 20.30 będą się cały czas odbywały w Sanghaloce zajęcia medytacyjne w formie warsztatowej. 
W trakcie spotkań będziemy starali się przedstawić kilka praktycznych sposobów na pogłębienie ciszy, spokoju.
Zajęcia będą oparte o medytację uważności oddechu, metta bhawana (życzliwość), świadomość ciała.

Program

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00- 20.30 medytacja.

Na ten cykl spotkań nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdźcie, kiedy macie czas i ochotę.

(Natomiast od 7 X do 18 XI kolejny piątkowy kurs medytacji na zapisy. Info tutaj. )

Do zobaczenia!

Śantaka

Kurs medytacji w piątki (7 X-18 XI 2016, Kraków)

7 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4)

Piątki wieczór 7 października – 18 listopada 2016

18.30 – 20.30

prowadzi: Śantaka

Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem
Meditation19
W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji.
Podczas trwania kursu oprócz nauczania w dniu spotkań uczestnicy otrzymają instrukcję/praktykę domową, którą będą wykonywać we własnym zakresie pomiędzy spotkaniami. Będziemy też mieć czas na pytania i wspólną dyskusję dotyczącą praktyki. Każde zajęcia będą się składały z części praktycznej (wspólna medytacja) jak i teoretycznej.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty. Mogą przychodzić osoby, które wcześniej nigdy nie medytowały, ale kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach.
Jak będzie wyglądał kurs?
 
Każdy tydzień jeden element praktyki:
– tydzień 1 medytacja świadomość ciała + praktyka świadomości ciała w codziennym życiu
 – tydzień 2 medytacja uważności oddychania (zapoznanie sie ze świadomością oddychania) + praktyka ciszy i spokoju w codziennym życiu
– tydzień 3 medytacja uważności oddychania (technika) + praktyka uwżności w codziennym życiu
 – tydzień 4 medytacja metta bhawana ( pozytywne emocje, życzliwość, wprowadzenie ) + praktyka metta (życzliwość) do        siebie samych  w codziennym życiu
– tydzień 5 medytacja metta bhawana (cała metoda) + praktyka metta do siebie i otoczenia w codziennym życiu
– tydzień 6 przeszkody w medytacji i jak sobie z nimi radzić + praktyka w codziennym życiu
– tydzień 7 etyka, medytacja, mądrość – jak kultywować i pogłębiać pozytywne stany umysłu (spokój, życzliwość, mądrość)
Liczba miejsc ograniczona (15).
 Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 140zł (zniżka dla studentów itp 100zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI Październik 2016
Zapraszamy do zapisów :)

Wrocław, medytacja i buddyzm, 18 września 2016

Wrocław

Medytacja i buddyzm we Wrocławiu.

Wspólnota Buddyjska Triratna to buddyjski ruch założony w 1967 roku w Londynie. Staramy się stworzyć warunki dla efektywnej praktyki buddyzmu, opartej na przyjaźni, we współczesnym świecie. Wykształciliśmy nową tradycję, w której jest miejsce na różne style życia i efektywną praktykę. Od 2015 roku prowadzimy regularne (obecnie raz na miesiąc, w przyszłości częściej) zajęcia o tematyce medytacja i buddyzm we Wrocławiu.

Terminy kolejnych zajęć: 18 września 2016 (niedziela)

Zapraszamy ponownie na kolejne wprowadzenia do medytacji buddyjskiej uważności oddychania oraz wykład na temat “W poszukiwaniu sensu – Inspirujące historie z buddyjskich tekstów”

KIEDY: 18 września, niedziela, godz. 13-18

PROGRAM:

13-15 wprowadzenie do medytacji metta bhawana (rozwijanie pozytywnych emocji) + wspólna medytacja

15.30 – 16.30 wykład + dyskusja “Głębia spokoju Buddy – Jak kultywować spokój w codziennym życiu ”

17-18 Wspólna medytacja + pytania związane z medytacją

Spotkania są otwarte dla wszystkich zainteresowanych rozwojem, medytacją, nie trzeba być buddystą
Można przyjść na calość spotkania lub tylko na jego część, ale prosilibyśmy o “trzymanie się” godzin rozpoczęcia.

Podstawą naszych letnio – wakacyjnych spotkań będzie książka autorstwa Saddhaloki pt.”Spotkania z Oświeceniem – Historie z życia Buddy” do pobrania tutaj https://dl.dropboxusercontent.com/u/6790588/Books/Final/Spotkania%20z%20oświeceniem.pdf

lub tu:

MOBI http://tinyurl.com/os5bxkh
EPUB http://tinyurl.com/nkkzekm
PDF http://tinyurl.com/prpcs7d
iBooks http://tinyurl.com/nr729y4

Na najbliższym spotkaniu zerkniemy na opowieść 14, Piękny gaj mango, z załączonej książki.

Będziemy wdzięczni za dowolne datki na pokrycie kosztów.

 

Zapraszamy i do zobaczenia!

GDZIE: Wrocław, Brzuch – Centrum Trawienia Wizji, Białoskórnicza 26, 50-134 Wrocław

KTO: prowadzi Śantaka, Polak praktykujący od wielu lat we Wspólnocie Buddyjskiej Triratna (mieszka w Krakowie – więcej info o nas, medytacji, buddyzmie, Triratnie na: buddyzm.info.pl ).
Spotkania są otwarte dla wszystkich zainteresowanych rozwojem, medytacją, nie trzeba być buddystą
Można przyjść na calość spotkania lub tylko na jego część.

Wstęp jest wolny. Będziemy wdzięczni za dowolne datki na pokrycie kosztów.

Zapraszamy i do zobaczenia!

KONTAKT: kontakt@buddyzm.info.pl

Rocznica Sanghaloki i ceremonie Mitry, 17 IX, Krk

Znalezione obrazy dla zapytania oak tree

Sanghaloce stuknął ósmy rok – zapraszamy z tej okazji na celebrację oraz ceremonie Mitry Ewy, Wojtka, Alicji i Olgi, który odbędą się tego dnia.

SOBOTA 17 IX 2016, KRAKÓW, SANGHALOKA, AUGUSTIAŃSKA 4, OD 12.00

Mamy prośbę, jak się wybierasz, to przynieś coś do picia, jedzenia, chrupania do wyłożenia na wspólny stół.

Znalezione obrazy dla zapytania acorn oak

PROGRAM DNIA (oczywiście można przyjść na część):

12.00 OTWARTE, można przyjść pogadać, coś wypić, zaciągnąć się dymem z kadzidła

13.00 MEDYTACJA

13.45 – 14.15 PRZERWA (wyjście/wejście)

14.15 RYTUAŁ-NIESPODZIANKA Z OKAZJI 8. ROCZNICY SANGHALOKI (a także odsłonięcie nowego szyldu ośrodka), możliwość kupna pamiątkowych notesów

14.45 DHARMACZARI ŚANTAKA, WYKŁAD PT. JAK SPRAWIĆ, BY SANGHA ROSŁA? (wykład o tzw. 4 sanghrawastu czyli sposobach na kultywowanie sanghi)

Znalezione obrazy dla zapytania oak trees

15.45 – 16.15 PRZERWA (wyjście/wejście)

16.15 CEREMONIA MITRY

  • ,,radowanie się dobrem” osób zostających Mitrami (możesz powiedzieć tym osobom, jeśli je znasz, co pozytywnego widzisz w nich – ze względu na dużą liczbę osób, prosimy aby zawczasu przemyśleć, co chcesz powiedzieć i ograniczyć się do jednej rzeczy/cechy/zalety danej osoby – jak chcesz przekazać coś więcej, to spisz to na kartce i daj tej osobie w prezencie)
  • Trzyczęściowa Pudża z ceremonią Mitry

 

 

Sanghaloka we wrześniu 2016

Budda Chintamani Vajrasana 1

Program zajęć na wrzesień i październik 2016 w Sanghaloce (Kraków):

PONIEDZIAŁKI – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej –

WTORKI  – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej

ŚRODY – wprowadzenie do medytacji, – 19 – 21 (otwarte od 18.30)

CZWARTEK – spotkania Mitrów

PIĄTKI – warsztaty medytacji – 18.30 (!) – 20.30 (otwarte od 18) – więcej informacji poniżej

********

PONIEDZIAŁKI & WTORKI

W lipcu i sierpniu przyglądaliśmy sie postaci Buddy i jego atrybutom takim jak: mądrość, dobroć, nieustraszoność, etyczność (a także omawialiśmy głębię medytacji Buddy, aspekty jego nauczania i Sanghę, którą stworzył). Oczywiście są to też wszystko atrybuty, który buddyści starają się rozwinąć i udoskonalić w sobie.

We wrześniu chcielibyśmy się przyjrzeć nauce o 6 Paramitach (czyli 6 Doskonałościach). Są to:

szczodrość, etyka, cierpliwość, energia, medytacja, mądrość), których regularne praktykowanie wiedzie w kierunku Oświecenia. W poszczególne wrześniowe wieczory będziemy omawiać poszczególne paramity (4 z 6):

5 i 6 wrzesień  Dana Paramita ( praktyka szczodrości)

12 i 13 wrzesień Sila Paramita ( praktyka etyki, a w szczególności skupimy się na mowie)

19 i 20 wrzesień Ksanti Paramita ( praktyka cierpliwości)

26 i 27 wrzesień Pradźnia Paramita ( praktyka mądrości)

3 i 4 października Virja Paramita (praktyka energii)

10 i 11 października Samadhi Paramita (praktyka głębokiej medytacji)

*****************

PIĄTKI

Chcieliśmy was poinformować, że przez okres września w piątki od 18.30 do 20.30 będą się cały czas odbywały w Sanghaloce zajęcia medytacyjne w formie warsztatowej. 
W trakcie spotkań będziemy starali się przedstawić kilka praktycznych sposobów na pogłębienie ciszy, spokoju.
Zajęcia będą oparte o medytację uważności oddechu, metta bhawana (życzliwość), świadomość ciała.

Program

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00- 20.30 medytacja.

Na ten cykl spotkań nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdźcie, kiedy macie czas i ochotę.

(Natomiast od 7 X do 18 XI kolejny piątkowy kurs medytacji na zapisy. Info tutaj. )

Do zobaczenia!

Śantaka

Kurs medytacji w piątki (7 X-18 XI 2016, Kraków)

7 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4)

Piątki wieczór 7 października – 18 listopada 2016

18.30 – 20.30

prowadzi: Śantaka

Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem
Meditation19
W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji.
Podczas trwania kursu oprócz nauczania w dniu spotkań uczestnicy otrzymają instrukcję/praktykę domową, którą będą wykonywać we własnym zakresie pomiędzy spotkaniami. Będziemy też mieć czas na pytania i wspólną dyskusję dotyczącą praktyki. Każde zajęcia będą się składały z części praktycznej (wspólna medytacja) jak i teoretycznej.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty. Mogą przychodzić osoby, które wcześniej nigdy nie medytowały, ale kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach.
Jak będzie wyglądał kurs?
 
Każdy tydzień jeden element praktyki:
– tydzień 1 medytacja świadomość ciała + praktyka świadomości ciała w codziennym życiu
 – tydzień 2 medytacja uważności oddychania (zapoznanie sie ze świadomością oddychania) + praktyka ciszy i spokoju w codziennym życiu
– tydzień 3 medytacja uważności oddychania (technika) + praktyka uwżności w codziennym życiu
 – tydzień 4 medytacja metta bhawana ( pozytywne emocje, życzliwość, wprowadzenie ) + praktyka metta (życzliwość) do        siebie samych  w codziennym życiu
– tydzień 5 medytacja metta bhawana (cała metoda) + praktyka metta do siebie i otoczenia w codziennym życiu
– tydzień 6 przeszkody w medytacji i jak sobie z nimi radzić + praktyka w codziennym życiu
– tydzień 7 etyka, medytacja, mądrość – jak kultywować i pogłębiać pozytywne stany umysłu (spokój, życzliwość, mądrość)
Liczba miejsc ograniczona (15).
 Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 140zł (zniżka dla studentów itp 100zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI Październik 2016
Zapraszamy do zapisów :)

Ósma rocznica Sanghaloki i ceremonie mitry, 17 IX

Sanghaloka z ulicy

Prawie 8 lat temu otwarta została Sanghaloka – nasz ośrodek w Krakowie. Jak co roku, w sobotę 17 IX 2016 będziemy celebrować rocznicę otwarcia. Z tej okazji odsłonimy nowy szyld ośrodka nad drzwiami – z nowym logo zaprojektowanym przez Kasię Manecką. Będzie można kupić piękne notesy z nowym logo i cytatem Sangharakszity.

Tego dnia odbędzie się także ceremonia mitra kilku osób z naszej wspólnoty z Krakowa (Ewa, Alicja, Wojtek) i z Białegostoku (Olga).

tutaj więcej o tym, czym/kim jest mitra w tradycji TRIRATNY:
http://www.buddyzm.info.pl/?page_id=487
http://www.buddyzm.info.pl/?p=919

Zapraszamy wszystkich do Sanghaloki w sobotę 17 IX, jak nie musicie akurat skopać ogródka itp, to zaznaczcie sobie tę sobotę w kalendarzu i do zobaczenia!

Program dnia wywiesimy wkrótce.

Wakacje z Buddami – ZAJĘCIA LIPIEC i SIERPIEŃ 2016

wesak

Plan zajęć w okresie wakacyjnym (lipiec – sierpień 2016):

zajęcia będą się odbywały w każdy poniedziałek, wtorek, środę, czwartek (dla mitrów) i piątek w lipcu i sierpniu 2016 w ośrodku Sanghaloka w Krakowie. Poniżej godziny oraz linki do strony ze szczegółowymi informacjami na temat każdych zajęć:

  • wszystkie poniedziałki i wtorki – otwarte 18.30 – zajęcia 19.00 – 21.00 (medytacja i wykład+dyskusja o Buddzie – w każdym tygodniu powtórzenie tego samego/podobnego wykładu w poniedziałek i wtorek)
  • wszystkie środy – otwarte 18.30 – wprowadzenie do medytacji (metta bhawana/rozwijanie życzliwości do ludzi oraz uważność oddechu – naprzemiennie)
  • wszystkie czwartki – wieczór (tylko) dla mitrów
  • wszystkie piątki – warsztaty medytacji – 18.00 – otwarte – 18.30 – 19.15 medytacja / 19.15 – 19.45 nauczanie / 19.45 – 20.00 przerwa / 20.00- 20.30 medytacja.
  • sobota 2 lipca – Dharma Cafe, 10.00 otwarte, 10.15 – medytacja / 11.00 – 13.00 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa

Wakacje z Buddami – PONIEDZIAŁKI i WTORKI (Lipiec i sierpień)

Budda Chintamani Vajrasana 1

(pisze Śantaka, który z Jinarają będzie prowadził letnie zajęcia w Sanghaloce w Krakowie, w poniedziałki i wtorki)

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jaką byłaby osoba posiadająca przeogromną mądrość, która jest uosobieniem nieuwarunkowanej miłości, która nie zna strachu, i której spokój jest absolutny i niezmącony? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, że każdy człowiek, że my sami, jeśli włożymy w to odpowiedni wysiłek możemy krok po kroku stawać się taką właśnie osobą?

W trakcie letnich miesięcy lipca i sierpnia chcielibyśmy was zaprosić na cykl zajęć w Sanghaloce pod tytułem “Spotkania z Oświeceniem – Historie z życia Buddy”

Zajęcia będą oparte o książkę autorstwa Saddhaloki z Triratny o tym sam tytule, “Spotkania z Oświeceniem – Historie z życia Buddy”

MOBI http://tinyurl.com/os5bxkh
EPUB http://tinyurl.com/nkkzekm
PDF http://tinyurl.com/prpcs7d
iBooks http://tinyurl.com/nr729y4

Tradycyjnie Buddyzm mówi, że poprzez refleksje i kontemplacje cech oświeconej osoby ( praktyka nazywana Buddhanussati ) w odpowiednim stanie umysłu, coś z tych cech “przechodzi” na nas. Mamy więc nadzieję, że być może tego lata, w trakcie spotkań w Sanghaloce uda nam się odczuć powiew głębi Buddy i jednocześnie poznać tą inspirującą postać jako człowieka, który rozwinął ludzki potencjał “poza granice możliwości”.

Każdy wieczór będzie zaczynał się medytacją, po której osoba prowadząca opowie jedną z historii i postaramy się wspólnie odpowiedzieć na pytania wiążace się z daną historią. W trakcie spotkań nauczymy się również praktyki Buddhanussati w medytacji i poza nią.

Abyśmy więcej mogli skorzystać z wieczoru, będziemy was prosić o przeczytanie załączonych opowieścina kilka dni przed spotkaniem, jak również zastanowienie się nad ich treścią i towarzyszącym cytatem z Dhammapady np.

Umysł poprzedza wszystkie działania, kieruje nimi i stwarza je. Jeśli ktoś mówi lub działa z zanieczyszczonym umysłem, wtedy cierpienie podąża za nim jak koła wozu, które toczą się za kopytami wołu (ciągnącego wóz). Umysł poprzedza wszystkie działania, kieruje nimi i stwarza je. Jeśli ktoś mówi lub działa z czystym umysłem, wtedy szczęście podąża za nim jak jego cień.

Dhammapada 1-2

Serdecznie zapraszamy!

Program

4 lipca (w tym tygodniu jeszcze wyjątkowo wykład na temat karmy – ,,Karma. Łap byka za rogi, nie za ogon.” Gościnnie Paramabandhu z Londynu.)

5 lipiec  – temat do potwierdzenia…

11 i 12 lipiec  – Poszukiwanie sensu życia przez Buddę

Posłannicy rzeczywistości ( starość, choroba, śmierć )

Narodziny Sraddhy (wiary )

Pierwsze 3 opowieści; Odejście, Wędrowiec, Oświecenie, z załączonej książki.

18 i 19 lipiec  – Dobroć i współczucie Buddy

Opowieść 22 Ziarenko Gorczycy i 25 Chory Mnich, z załączonej książki

 

25 i 26 lipiec  – Nieustraszoność Buddy

Poczucie humoru

Opowieść 15 Angulimala, 26 Jaksza z Alawi, 28 Obraźliwy bramin z załączonej książki.

 

1 i 2 sierpień   – Mądrość Buddy

Opowieść 16 Młodzieńcze wyzwanie, 20 Bahija odziany w korę, 21 Kłótnik z załączonej książki.

 

8 i 9 sierpień  – Głębia medytacji Buddy

Opowieść 14 Piękny gaj mango, 19 Bolące stopy Sony, z załączonej książki.

 

15 i 16 sierpień  – Nauczanie Buddy

Opowieść 5 Wspólnota powiększa się, 6 Czciciele ognia, z załączonej książki.

 

22 i 23 sierpień  – Etyka Buddy

Opowieść 8 Rahula, z załączonej książki.

 

29 i 30 sierpień – Sangha Buddy oraz Śmierć Buddy

Opowieść 12 Idealne braterstwo, z załączonej książki.

Opowieść 32 Ostatnie dni, z załączonej książki.

Wakacje z Buddami – PIĄTKI (LIPIEC – SIERPIEŃ)

od Santaki – prowadzącego warsztaty medytacji w każdy piątek w lipcu i sierpniu:

Dzień dobry,

Mam nadzieję, że lato upływa wam w dobrej atmosferze.

Chcieliśmy was poinformować, że przez okres wakacyjny, lipca i sierpnia w piątki od 18.30 do 20.30 będą się odbywały w Sanghaloce zajęcia medytacyjne w formie warsztatowej.
W trakcie spotkań będziemy starali się przedstawić kilka praktycznych sposobów na pogłębienie ciszy, spokoju.
Zajęcia będą oparte o medytację uważności oddechu, metta bhawana (życzliwość), świadomość ciała.

Program

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00- 20.30 medytacja.

Na ten cykl spotkań nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdźcie, kiedy macie czas i ochotę.

Do zobaczenia!

Śantaka

Wakacje z Buddami – SOBOTA 2 lipca (Sanghaloka, Kraków)

śmiejący się mnichZapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.

W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu, lub po prostu zjemy sobie razem śniadanie i porozmawiamy.
Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. aby dołożyć się do wspólnego śniadania. Będzie kawa, herbata i mamy nadzieję, że jak zwykle dobra atmosfera. Oczywiście jak zwykle można przyjść na dowolną część programu i wyjść wtedy kiedy ma się na to ochotę ( no może nie podczas medytacji )

Data: sobota 2 lipiec godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: “Buddyzm, Spotkania z rzeczywistością”

Program:
10.00 zaczynamy
10.15 – 11 medytacja
11.00 – 13.00 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa

Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.

Serdecznie zapraszamy!

Mini-retrit 2-3 lipca (Warszawa)

Zapraszamy na mini-retrit do Warszawy prowadzony przez Paramabandhu z Londynu oraz Nityabandhu z Krakowa.

Temat: ,,Karma. Łap byka za rogi, nie za ogon.” Będzie wykład (Paramabandhu) dyskusja i refleksja na ten temat. Oczywiście sesje medytacyjne przeplatane medytacją w chodzeniu, czasem wolnym na spacery i rozmowy itp.

Odbędzie się od 2-3 lipca (sobota/niedziela). Rozpoczniemy o 12 w południe w sobotę, skończymy o 15/16 w niedzielę. Retrit odbędzie się w Warszawie-Falenicy, w ośrodku zen: http://www.buddyzmzen.pl/p/wynajem-dla-grup.html 

Zapisy – do 27 VI na mejlu: retrity@gmail.com (liczba miejsc ograniczona)

Paramabandhu

Paramabandhu

Zapraszamy też osoby z Krakowa i z innych miast – z Krakowa jest ranny pociąg o 7.44 (na 10.05 w Warszawie) – w tej chwili są jeszcze tanie bilety na niego (49zł). Powrót też można ustawić sobie jak najtaniej (o 18.45 na 22.2o w Krk za 48zł lub o 17.50 na 20.09 w Krk za 105zł, albo polskibus.

Koszt samego retritu – 120zł, w tym spanie i jedzenie (do tego dochodzi dojazd we własnym zakresie)

Retrit nadaje się dla każdego, kto zna medytację uważność oddechu i mettę. A jak nie znasz, to poznaj zawczasu 🙂

Najbliższe zajęcia w Warszawie – sobota 18 czerwca (13-18) – http://www.buddyzm.info.pl/warszawa/
Zajęcia z medytacji w Krakowie – w każdą środę o 19 – http://www.buddyzm.info.pl/medytacja-w-sanghaloce/

Czym jest retrit/odosobnienie? Czytaj tutaj.

Zasady przestrzegane na retritach: tutaj. (na dole strony)

 

Dzień Buddy 22 maja 2016 (Kraków, SGL)

flagi

Zapraszamy was wszystkich serdecznie w niedzielę 22 maja 2016 od 11.00 (w Krakowie, do Sanghaloki) na najważniejsze święto w kalendarzu buddyjskim, które upamiętnia narodziny, Oświecenie oraz śmierć Buddy. W trakcie spotkania będzie czas na medytację, na herbatę i coś do przekąszenia ( w miarę możliwości prosimy o przyniesienie czegoś drobnego do jedzenia, czym się będzie można podzielić z innymi). Jinaraja powie kilka słów na temat rozwijania ludzkiego potencjału, a na zakończenie pudża z ceremonią mitry Kasi M.

Program
11.00 Zaczynamy
11.15 – 12.00 Medytacja
12.00 – 12.30 Przerwa na herbatę
12.30 – 13.30 Oświecenie – Jak rozwijać ludzki potencjał / wykład Jinarajy
13.45 – 14.15 Pudża i Ceremonia Mitry Kasi M

Do zobaczenia!

Zajęcia w tygodniu 2 – 6 maja (Kraków)

Wszystkie zajęcia normalnie, wszystkie prowadzi Jinaraja tzn:

poniedziałek – kurs medytacji/buddyzmu poziom 1 – medytacja uważności + wprowadzenie do etyki

wtorek – kurs medytacji/buddyzmu poziom 2 – medytacja + 2.cz. zajęć z cyklu ,,5 zdolności duchowych”

środa – wprowadzenie do medytacji metta bhawana

czwartek – spotkanie mitrów.

Dharma Cafe (sobota, 23 IV, 10-13, Kraków)

Zapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.
W sobotę 23 kwietnia o godzinie 10  na kolejne spotkanie. 
śmiejący się mnich
W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu.
Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. aby dołożyć się do wspólnego śniadania. Będzie kawa, herbata i mamy nadzieję, że jak zwykle dobra atmosfera.
Data: sobota 23 kwiecień godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: “Buddyzm,  czyli co zrobić z tym szalonym umysłem”
 
Spotkanie będzie opierało się o radę jaką Budda udzielił osobie, która borykała sie z negatywnymi emocjami i miała problemy z medytacją.
Program:
10.00 zaczynamy
10.15 – 11 medytacja
11.00 – 12.30 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa
 Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.
Serdecznie zapraszamy!

Zapisy na kurs medytacji (piątki, maj-czerwiec, Kraków)

7 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4)

Piątki wieczór 13 maj – 24 czerwiec 2016

18.30 – 20.30

prowadzi: Śantaka

Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem
W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji.
Podczas trwania kursu oprócz nauczania w dniu spotkań uczestnicy otrzymają instrukcję/praktykę domową, którą będą wykonywać we własnym zakresie pomiędzy spotkaniami.
Będziemy też mieć czas na pytania i wspólną dyskusję dotyczącą praktyki. Każde zajęcia będą się składały z części praktycznej (wspólna medytacja) jak i teoretycznej.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty.  Mogą przychodzić osoby, które wcześniej nigdy nie medytowały, ale kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach.
Jak będzie wyglądał kurs?
 
Każdy tydzień jeden element praktyki:
– tydzień 1 medytacja świadomość ciała + praktyka świadomości ciała w codziennym życiu
 -tydzień 2 medytacja uważności oddychania (zapoznanie sie ze świadomością oddychania) + praktyka ciszy i spokoju w      codziennym życiu
-tydzień 3 medytacja uważności oddychania (technika) + praktyka uwżności w codziennym życiu
– tydzień 4 medytacja metta bhawana ( pozytywne emocje, życzliwość, wprowadzenie ) + praktyka metta (życzliwość) do    siebie samych  w codziennym życiu
-tydzień 5 medytacja metta bhawana (cała metoda) + praktyka metta do siebie i otoczenia w codziennym życiu
– tydzień 6 przeszkody w medytacji i jak sobie z nimi radzić + praktyka w codziennym życiu
– tydzień 7 etyka, medytacja, mądrość – jak kultywować i pogłębiać pozytywne stany umysłu (spokój, życzliwość, mądrość)
Liczba miejsc ograniczona (15).
Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 140zł (zniżka dla studentów itp 100zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI MAJ 2016
Zapraszamy do zapisów :)

Kurs medytacji i buddyzmu – poniedziałki&wtorki (kwiecień-czerwiec 2016, Kraków)

 

rsz_1rsz_1rsz_affe02grueneye

 

Zapraszamy do Sanghaloki (Kraków) na kursy medytacji i buddyzmu.

Uwaga: to jest kurs w Krakowie (medytacja i buddyzm Kraków). Jeśli szukasz zajęć we Wrocławiu to tutaj: medytacja i buddyzm Wrocław, a jeśli w Warszawie to tutaj: medytacja i buddyzm Warszawa.

Jeśli chcesz przyjść pierwszy raz, nauczyć się podstaw medytacji, to zapraszamy w każdą środę od 18.30 – rozpoczęcie o 19.00 (więcej info tu)

Po wprowadzeniu środowym, zapraszamy w poniedziałki na kurs medytacji i buddyzmu, poziom 1 (info poniżej – można też przyjść tylko na część dot. medytacji – osoby, które nie mają możliwości przyjść w środę, mogą przyjść od razu w poniedziałek i dać znać prowadzącemu).

We wtorki odbywa się kurs medytacji i buddyzmu, poziom 2 – dla osób, które zakończyły kurs poniedziałkowy (albo nie mogą przychodzić w poniedziałki – info poniżej).

***

3-MIESIĘCZNY KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 1

(11 kwietnia – 27 czerwca 2016, Kraków)

otwarte 18.30

19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu

każdy wieczór składa się z 2 cześci: kursu medytacji oraz kursu buddyzmu.

dla osób niezainteresowanych buddyzmem: można także przychodzić tylko na pierwszą część tj. medytację i wyjść w przerwie.

dla kogo? 

kurs medytacji w poniedziałki jest dla osób, które były na wprowadzeniu do medytacji w przynajmniej dwie środy i znają podstawy medytacji uważność i metta – patrz tutaj: http://www.buddyzm.info.pl/medytacja-w-sanghaloce/ — możesz także przychodzić w poniedziałki, jeśli chodziłeś/aś wcześniej na kurs piątkowy — w wyjątkowych przypadkach dla osób, które nie mają możliwości pójść na wprowadzenie w środę ani piątek, a chcą przychodzić na kurs poniedziałkowy, prosimy o przeczytanie podstawowych informacji o medytacji uważności i metta na stronie http://polski.wildmind.org/ oraz przyjście w któryś poniedziałek wcześniej – o 18.30, abyśmy mogli omówić podstawy medytacji i pozycji medytacyjnej przed rozpoczęciem zajęć.

w trakcie 3 miesięcy trwania kursu zajmiemy się różnymi aspektami medytacji – m.in. ciała, oddechu, metty, uważności, myśli i innych przeszkód w medytacji itd.

kurs buddyzmu jest dla wszystkich, jest to kurs podstawowy, nie potrzebne jest żadne przygotowanie, nie trzeba być buddystą ani się nim stawać.

można dołączyć w dowolnym momencie kursu (i np dokończyć zajęcia, na których się nie było w następnym cyklu) – nie trzeba się zapisywać

prosimy o datek na rzecz Fundacji w wysokości 10zł za każde zajęcia

otwarte 18.30
19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa (ewentualnie wyjście/wejście)
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu (wykład + dyskusja i pytania)

Prowadzenie: Nityabandhu.

***

KURS WE WTORKI – MEDYTACJA I BUDDYZM, POZIOM 2

Do zajęć można dołączyć w dowolnym momencie. (zakładamy znajomość medytacji metta i uważność – wprowadzenie w środy oraz znajomość podstaw buddyzmu – patrz: kurs w poniedziałki).

Otwarcie: 18.30. 

Rozpoczęcie 19.00.

Najpierw wspólna medytacja. 

Po medytacji krótka przerwa, a następnie wykład (po angielsku, z tłumaczeniem) i podział na grupy – polsko- i angielsko-języczne w celu omówienia tematu.

Tematy kwiecień – lipiec 2016:

wtorek 12 kwietnia – piąta wskazówka etyczna (uważność i psychiczna integralność)

wtorek 19 kwietnia – warsztaty medytacji

kwiecień – lipiec wstępny program następujące grupy tematów:

trzy lakszany (cechy egzystencji tj nietrwałość, niesubstancjalność, brak satyfakcji/cierpienie) oraz trzy bramy do wolność (poprzez refleksję nad lakszanami)

pięć duchowych zdolności (uważność, energia, medytacja, mądrość, wiara)

Dzień Dr Ambedkara

Zapraszamy wszystkich serdecznie do Sanghaloki w sobotę 16 kwietnia o godzinie 11 na spotkanie poświęcone Dr Ambedkarowi oraz Triratnie w Indiach. 

ambedkar

Dr Ambedkar dla większości z nas jest nieznaną osobą, która odegrała ogromną rolę w odrodzeniu się buddyzmu w Indiach. Stał on również na czele ruchu “kast nietykalnych” i był odpowiedzialny za masowe przejście milionów członków “kasty nietykalnych” na buddyzm. Sangarakszita osobiście odegrał kluczową rolę w tym procesie, a jego praca jest nadal kontynuowana przez Triratnę w Indiach i na całym świecie. W trakcie spotkania będziemy również chcieli się przyjrzeć roli buddyzmu w transformacji społeczeństwa. Jak zwykle będzie też okazja do rozmowy, tym razem przy indyjskim poczęstunku (jeżeli macie czas i sposobność aby  przygotować coś w stylu indyjskim do jedzenia i podzielić się tym z innymi to by urozmaiciło nasz poczęstunek)

dr ambedkar

Serdecznie zapraszamy!

Miejsce: Sanghaloka, Kraków, Augustiańska 4

Data: SOBOTA, 16 kwietnia 2016

Program

11.00 Rozpoczęcie

11.15 – 12.00 Medytacja

12.30 – 13.15 Prezentacja, Dr Ambedkar – Triratna w Indiach – co buddyzm ma do zaofiarowania społeczeństwu w dzisiejszych czasach? (Śantaka)

13.15 -14.00 Poczęstunek w stylu indyjskim 

14.00 -14.30 Pudża

Dharma Cafe SOBOTA 12 marca od 10 (buddyzm i medytacja w Krakowie)

śmiejący się mnich
Zapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.
W sobotę 12 marca o 10 kolejne spotkanie. 
W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu.
Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. Będzie kawa, herbata.
Data: sobota 12 marzec godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: Buddyzm, Jak radzić sobie ze strachem.
 
Program:
10.00 zaczynamy
10.15 – 11 medytacja
11.00 – 12.30 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa
 Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.

Ceremonie mitry 6 marca (Magda J. i Kasia Ma.)

ThreeJewelsLilli02SimpleC

W niedzielę 6 marca od 16.00 w SANGHALOCE w Krakowie odbędzie się ceremonia mitry Kasi M. i Magdy J., na którą zapraszamy Sanghalokatorów.

Otwarte od 16.00, rozpoczęcie samej uroczystości o 16.30. 

16.30 – ,,pochwała zalet i zasług” Magdy i Kasi (to tzw. punja-anumodana czyli publiczne wyrażenie tego, co widzimy pozytywnego w danej osobie – wszelkie cechy charakteru, dokonania, duchowy potencjał…)

ok .17.00 – Trzyczęściowa Pudża z ceremonią Mitry.

tutaj więcej o tym, czym/kim jest mitra w tradycji TRIRATNY:
http://www.buddyzm.info.pl/?page_id=487
http://www.buddyzm.info.pl/?p=919

Warsztaty medytacji z Paramaszantim 5 marca – medytacja i buddyzm w Krakowie

DhyanaMudra25

Jak radzić sobie w medytacji (i rozwijać pozytywność w życiu).

Prowadzenie: Paramaszanti (z tłumaczeniem)
Sobota, 5 marca, od 11 do 15.
Prosimy o datek na ośrodek 20zł.
Jeśli twoja medytacja pokryła się kurzem, to te warsztaty są świetną okazją, by ją odkurzyć i odświeżyć. To są drugie warsztaty medytacji prowadzone przez Paramaszantiego w tym roku i tym razem dotyczy praktyki metty – można z powodzeniem przyjść, nawet jeśli nie było na poprzednich.
,,Rozwijanie pozytywnych emocje jest absolutnie konieczne, jeśli chcemy się rozwijać jako ludzie.” (Sangharakszita)
,,Na tych warsztatach skupimy się na medytacja metta bhawana i jak sprawić, by medytacja była zarówno skuteczniejsza jak i przyjemniejsza. Zapraszam do Sanghaloki wszystkich chętnych i ciekawych – przybądźcie by spędzić parę godzin w towarzystwie przyjaciół pracując nad praktyką metta.” Paramaszanti
Uwaga: to jest program zajęć w Krakowie (medytacja i buddyzm Kraków). Jeśli szukasz zajęć we Wrocławiu to tutaj: medytacja i buddyzm Wrocław, a jeśli w Warszawie to tutaj: medytacja i buddyzm Warszawa.

 

Jeziora Lotosów 2016

1011235_10203014687551132_1630394226_n

,,Ofiarowuję [im]
Ukwiecone lotosami jeziora i stawy
I cudowną pieśń dzikich gęsi”

Szantidewa, Przewodnik na ścieżce Bodhisatwy
Pewnego ranka spacerowaliśmy wzdłuż Wisły i rozmawialiśmy… rozmawialiśmy o tym, jak dobrze byłoby podzielić się tym, co mamy do zaoferowania z jak największą ilością ludzi, nie tylko w Krakowie, ale i w innych miastach w Polsce. Dla wielu osób Sanghaloka stała się już oazą Dharmy i Sanghi – czy nie byłoby cudownie, gdyby ,,ukwiecone lotosami jeziora” (Sangha) nad którą rozlega się ,,cudowna pieśń dzikich gęsi” (Dharma) można było znaleźć także w Warszawie, Wrocławiu, Katowicach, Gdańsku, Łodzi, Pacanowie i… Oczywiście to daleka droga, ale od takich rozmów, wizji i inspiracji zwykle się zaczyna!

Życie jest krótkie i nie chcemy czekać, chcemy zacząć realizować tę wizję. Pomóż nam, jeśli możesz.

JAKIE KROKI PODEJMUJEMY?
1) Jinaraja przeniesie się do Warszawy w 2016 roku. (Ale będziemy się jednak wymieniać – np. na tydzień co 2 miesiące w Krakowie, a np. Nityabandhu w Warszawie).
2) W 2015/2016 zaczniemy zbiórkę większych funduszy w Triratnie w Anglii na ośrodek w Warszawie.
Sanghaloka i wiele naszych inicjatyw zaistniało dzięki szczodrości osób i instytucji w Triratnie, więc wierzymy, że uda się i tym razem. Znając polskie realia, wiemy, że trudno byłoby zebrać takie pieniądze u nas, dlatego zbieramy w Anglii.
3) W tym roku odwiedziliśmy po raz pierwszy Wrocław, gdzie zamierzamy zacząć regularne zajęcia, następnie Gdańsk, a potem inne miasta w Polsce – tak by w perspektywie stworzyć tam sanghi, regularnie je odwiedzać, a następnie organizować wspólne retrity.
JAK MOŻESZ POMÓC?
Zorganizujemy też zbiórkę funduszy wśród naszej polskiej Sanghi, byśmy mogli oddać się całkowicie nauczaniu Dharmu i tworzeniu Sanghi w Polsce. (W tej chwili Nityabandhu, Jinaraja i Santaka poświęcają wiele czasu na inne zajęcia – w Sanghaloce i poza nią. Nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego. Chcielibyśmy zebrać na tyle, byśmy mogli oddać się całkowicie nauczaniu Dharmu i wspieraniu Sanghi w Polsce.)

Pewien przyjaciel, mitra z Wielkiej Brytanii złożył nam niedawno następującą ofertę: cokolwiek uda nam się zebrać w Polsce, on doda od siebie drugie tyle (maksymalnie 250 funtów, czyli 1375zł miesięcznie). Więc każdy datek (stałe zlecenie) przekazany przez Ciebie magicznie się podwoi!

Kilka osób z naszej sanghi pytało nas już o możliwość dodatkowego finansowego wsparcia Sanghaloki i Triratny w Polsce. Być może inni, doświadczywszy dobrodziejstw Dharmy ,,na własnej skórze”, też zechcą się dołączyć.

Cała idea polega oczywiście na dawaniu od serca i dobrowolnym wspieraniu nas, przez tych, którzy mogą.
Jeśli nie chcesz albo nie możesz, to nie ma sprawy, po prostu dalej wrzucaj drobne do miski w Sanghaloce, pomagaj sprzątając etc, po prostu bądź.

Natomiast jeśli możesz, ustaw miesięczne stałe zlecenie na konto Triratny (Fundacji Przyjaciele Buddyzmu). Nie ma najmniejszej czy największej sumy, sam(a) zdecyduj, ile chcesz przelać miesięcznie.
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA – JEZIORA LOTOSÓW

Uwaga:  darowizny na rzecz Fundacji można odliczać od podstawy opodatkowania (ale to nie jest to samo, co 1% na organizacje pożytku publicznego – tą nie jesteśmy).

Zależy nam, by były to stałe zlecenia, niezależnie od sumy – w ten sposób łatwiej się zorientujemy, jak zbiórka pieniędzy się posuwa i będziemy mogli planować dalej.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chcesz skomentować to, co przeczytałeś/aś, porozmawiaj o tym z Nityabandhu, Jinarają lub Santaką (na żywo lub mejlem: nityabandhu@gmail.com / dhjinaraja@hotmail.co.uk ) Oddzielnie znajdziesz więcej informacji o projekcie, a także z czego utrzymuje się zarówno Sanghaloka, jak i my.

Jinaraja, Santaka i Nityabandhu

Program zajęć marzec-kwiecień 2016 – medytacja buddyzm Kraków

Kursy w Sanghaloce (Kraków) – marzec/kwiecień 2016.

Uwaga: to jest program zajęć w Krakowie (medytacja i buddyzm Kraków). Jeśli szukasz zajęć we Wrocławiu to tutaj: medytacja i buddyzm Wrocław, a jeśli w Warszawie to tutaj: medytacja i buddyzm Warszawa.

Affe02GruenEye rsz_1rsz_1rsz_affe02grueneye

Mamy nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Zapraszamy, drzwi są otwarte, wystarczy nacisnąć klamkę 🙂

PONIEDZIAŁEK – 3-MIESIĘCZNY KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 1

kurs rozpoczął się w styczniu i potrwa do końca marca  – można dołączyć w każdym momencie lub zaczekać na rozpoczęcie kolejnego 11 kwietnia 2016

(kurs cykliczny, jeden po drugim

kurs zimowy: 4 stycznia- 28 marca

4 kwietnia – przerywnik, wieczór z medytacją

nowy kurs wiosenny: 11 kwietnia – 27 czerwca)

otwarte 18.30
19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE POD SPODEM

***

WTOREK – KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 2
(5 stycznia – 27 września 2016)
otwarte 18.30
19.00 – 19.45 medytacja
ok. 19.45 – 20.00 przerwa
20.00 – 21.15 kurs buddyzmu (wykład, po nim dyskusja + pytania/odpowiedzi)

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE POD SPODEM

***

ŚRODA – WPROWADZENIE DO MEDYTACJI – KURS MEDYTACJI POZIOM 0
(co tydzień naprzemiennie: medytacja uważności oddechu i metta bhawana/rozwijanie życzliwości), zajęcia otwarte dla wszystkich, uczymy podstaw medytacji, pozycji medytacyjnej itd. po zajęciach środowych można zacząć uczęszczać na kurs w poniedziałki (8-tygodniowy kurs medytacji i buddyzmu)

otwarte 18.30
19.00 – ok. 20.30 / 21.00 wprowadzenie do medytacji i medytacja

***

CZWARTEK – SPOTKANIA MITRÓW (zaawansowane – MEDYTACJA I BUDDYZM POZIOM 3)

***

PIĄTEK – 5 TYGODNIOWY KURS MEDYTACJI (MEDYTACJA – POZIOM 2)
kurs cykliczny na zapisy (informacje i zapisy: kontakt@buddyzm.info.pl ), prowadzi Santaka – rozpoczęcie najbliższego kursu 18 marca – 15 kwietnia 2016 – więcej informacji o najbliższym kursie tutaj:

http://www.buddyzm.info.pl/kurs-medytacji-w-piatki-18-marca-15-kwietnia-2016/

uwaga – aktualnie brak miejsc na kursie marzec/kwiecień – można się zapisać na listę rezerwową (i czekać aż może ktoś zrezygnuje) lub zapisać kurs majowy (poziom 0/1)

********************

3-MIESIĘCZNY KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 1

każdy wieczór składa się z 2 cześci: kursu medytacji oraz kursu buddyzmu.

dla osób niezainteresowanych buddyzmem: można także przychodzić tylko na pierwszą część tj. medytację i wyjść w przerwie.

dla kogo? 

kurs medytacji w poniedziałki jest dla osób, które były na wprowadzeniu do medytacji w przynajmniej dwie środy i znają podstawy medytacji uważność i metta – patrz tutaj: http://www.buddyzm.info.pl/medytacja-w-sanghaloce/ — możesz także przychodzić w poniedziałki, jeśli chodziłeś/aś wcześniej na kurs piątkowy — w wyjątkowych przypadkach dla osób, które nie mają możliwości pójść na wprowadzenie w środę ani piątek, a chcą przychodzić na kurs poniedziałkowy, prosimy o przeczytanie podstawowych informacji o medytacji uważności i metta na stronie http://polski.wildmind.org/ oraz przyjście w któryś poniedziałek wcześniej – o 18.30, abyśmy mogli omówić podstawy medytacji i pozycji medytacyjnej przed rozpoczęciem zajęć.

w trakcie 3 miesięcy trwania kursu zajmiemy się różnymi aspektami medytacji – m.in. ciała, oddechu, metty, uważności, myśli i innych przeszkód w medytacji itd.

kurs buddyzmu jest dla wszystkich, jest to kurs podstawowy, nie potrzebne jest żadne przygotowanie, nie trzeba być buddystą ani się nim stawać.

można dołączyć w dowolnym momencie kursu (i np dokończyć zajęcia, na których się nie było w następnym cyklu) – nie trzeba się zapisywać

prosimy o datek na rzecz Fundacji w wysokości 10zł za każde zajęcia

otwarte 18.30
19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa (ewentualnie wyjście/wejście)
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu (wykład + dyskusja i pytania)

Prowadzenie: Nityabandhu.

szczegółowy program kursu:

29 lutego
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Dharma – mądrość: uwarunkowanie, Koło życia – Spiralna ścieżka

7 marca
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Dharma – mądrość i współczucie – ideał bodhisatwy

14 marca
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Sangha – sangha (wspólnota) i przyjaźń jako pomoc w rozwoju

21 marca
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Historia i rozwój buddyzmu, Triratna – nowy buddyzm

28 marca
MEDYTACJA: pokonywanie przeszkód w medytacji / BUDDYZM: podsumowanie / pytania / buddyjski quiz

 

********************

WTOREK – KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 2

kurs jest pomyślany dla osób regularnie przychodzących do Sanghaloki, a także jako kontynuacja poniedziałkowych (MEDYTACJA I BUDDYZM POZIOM 1).

prowadzą Jinaraja i Nityabandhu.

tematyka kolejnych zajęć:

wtorek 1 marca – warsztaty medytacji (uważność)

wtorek 8 marca – wprowadzenie do etyki buddyjskiej

wtorek 15 marca – pierwsza wskazówka etyczna (poruszone tematy m.in.: metta, wegetarianizm, aborcja)

wtorek 22 marca – druga wskazówka etyczna (szczodrość, dawanie)

wtorek 29 marca – trzecia wskazówka etyczna (spokój, prostota, zadowolenie)

wtorek 5 kwietnia – czwarta wskazówka etyczna (prawdomówność, szczerość, uczciwość, autentyczność)

wtorek 12 kwietnia – piąta wskazówka etyczna (uważność, integracja psychiczna)

wtorek 19 kwietnia – warsztaty medytacji

oraz kwiecień – lipiec wstępny program następujące grupy tematów:

trzy lakszany (cechy egzystencji tj nietrwałość, niesubstancjalność, brak satyfakcji/cierpienie) oraz trzy bramy do wolność (poprzez refleksję nad lakszanami)

pięć duchowych zdolności (uważność, energia, medytacja, mądrość, wiara)

***********************

 

 

Kurs medytacji w piątki – 18 MARCA – 15 KWIETNIA 2016

Meditation 19_56KB

5 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4) – MARZEC/KWIECIEŃ 2016

Poziom 2

Piątki wieczór (18.30 – 20.30 )18 marzec – 15 kwiecień 2016

Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zaznajomionych z praktyką uważnosci oddechu i metta bhavana (kultywowanie pozytywnych stanów umysłu) oraz posiadających regularną praktykę medytacji. Kurs przeznaczony jest dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako integralna całość i nie można przyjść na wybrane aspekty.
 
W trakcie kursu przyglądniemy sie uważnie “pięciu przeszkodom”(panca nivaranani). Według tradycji Buddyjskiej owe przeszkody są czynnikami w umyśle, które uniemożliwiają pogłębienie medytacji i stoją na drodze do pełniejszego, spokojniejszego życia. Są one również jednym z głównych elementów przyczyniających się do naszych kompulsywnych zachowań, zarówno na “poduszce” jak i poza nią. 
W trakcie pięciu tygodni wspólnych zajęć, poprzez medytację, instrukcję, zadania domowe oraz rozmowę, dokładnie zaznajomimy się z tymi przeszkodami, nauczymy się rozpoznawać ich aktywność w umyśle i jak sobie z nią radzić.
Jak będzie wyglądał kurs
 
tydzień 1 pragnący umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + brak zadowolenia jako energia napędzająca tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności i spokoju)
 
tydzień 2  nienawistny, awersyjny umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + wrażliwość, konflikt, strach jako energie napędzjące tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności i życzliwości, metta “poza poduszką”)
 
tydzień 3 niespokojny i zalękniony umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + niepokój o przyszłość, potrzeba bezpieczeństwa jako energie napędzające tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności oraz jasności umysłu)
 
tydzień 4 ospały, apatyczny umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + nuda, brak sensu, strach przed rzeczywistością jako energie napędzające tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności i wdzięczności, metta “poza poduszką”)
 
tydzień 5 wątpiący umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + brak inspiracji i wiary w siebie, cynizm jako energie napędzające tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie życzliwości i ufności, metta “poza poduszką”)
 
W trakcie kursu sesje medytacji będą trwały od 30 do 40 min
Liczba miejsc ograniczona (15).
Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 100zł (zniżka dla studentów itp 70zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI MARZEC 2016

Kursy w Sanghaloce luty-marzec 2016

Affe02GruenEye rsz_1rsz_1rsz_affe02grueneye

Mamy nadzieję, że znajdziesz tu coś dla siebie. Zapraszamy, drzwi są otwarte, wystarczy nacisnąć klamkę 🙂

PONIEDZIAŁEK – 3-MIESIĘCZNY KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 1

kurs rozpoczął się w styczniu i potrwa do marca  – można dołączyć w każdym momencie lub zaczekać na rozpoczęcie kolejnego 11 kwietnia 2016

(kurs cykliczny, jeden po drugim, kurs zimowy: 4 stycznia- 28 marca / 4 kwietnia – przerywnik, wieczór z samą medytacją / kurs wiosenny: 11 kwietnia – 27 czerwca)

otwarte 18.30
19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu

szczegółowe informacje pod spodem

WTOREK – KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 2
(5 stycznia – 27 września 2016)
otwarte 18.30
19.00 – 19.45 medytacja
ok. 19.45 – 20.00 przerwa
20.00 – 21.15 kurs buddyzmu (wykład, po nim dyskusja – jedna grupa polsko-, druga grupa angielsko-języczna)

szczegółowe informacje pod spodem

ŚRODA – WPROWADZENIE DO MEDYTACJI – KURS MEDYTACJI POZIOM 0
(co tydzień naprzemiennie: medytacja uważności oddechu i metta bhawana/rozwijanie życzliwości), zajęcia otwarte dla wszystkich, uczymy podstaw medytacji, pozycji medytacyjnej itd. po zajęciach środowych można zacząć uczęszczać na kurs w poniedziałki (8-tygodniowy kurs medytacji i buddyzmu)

otwarte 18.30
19.00 – ok. 20.30 / 21.00 wprowadzenie do medytacji i medytacja

CZWARTEK – SPOTKANIA MITRÓW (zaawansowane – MEDYTACJA I BUDDYZM POZIOM 3)

PIĄTEK – 5 TYGODNIOWY KURS MEDYTACJI (MEDYTACJA – POZIOM 0/1)
kurs cykliczny na zapisy (informacje i zapisy: kontakt@buddyzm.info.pl ), prowadzi Santaka – rozpoczęcie najbliższego kursu 18 marca – 15 kwietnia 2016 – więcej informacji o najbliższym kursie tutaj:

http://www.buddyzm.info.pl/kurs-medytacji-w-piatki-marzeckwiecien-16/

SOBOTA – DHARMA CAFE

mniej więcej raz w miesiącu: 10.00 – 12.00

najpierw herbata/kawa na przebudzenie, a potem medytacja i rozmowa o wybranym temacie buddyjskim  – otwarte dla wszystkich (umiejących już medytować, to nie jest nauka medytacji) – kolejne daty: patrz strona buddyzm.info.pl, prowadzi Santaka (i czasem inni)

********************

3-MIESIĘCZNY KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 1

każdy wieczór składa się z 2 cześci: kursu medytacji oraz kursu buddyzmu.

dla osób niezainteresowanych buddyzmem: można także przychodzić tylko na pierwszą część tj. medytację i wyjść w przerwie.

dla kogo? 

kurs medytacji w poniedziałki jest dla osób, które były na wprowadzeniu do medytacji w przynajmniej dwie środy i znają podstawy medytacji uważność i metta – patrz tutaj: http://www.buddyzm.info.pl/medytacja-w-sanghaloce/ — możesz także przychodzić w poniedziałki, jeśli chodziłeś/aś wcześniej na kurs piątkowy — w wyjątkowych przypadkach dla osób, które nie mają możliwości pójść na wprowadzenie w środę ani piątek, a chcą przychodzić na kurs poniedziałkowy, prosimy o przeczytanie podstawowych informacji o medytacji uważności i metta na stronie http://polski.wildmind.org/ oraz przyjście w któryś poniedziałek wcześniej – o 18.30, abyśmy mogli omówić podstawy medytacji i pozycji medytacyjnej przed rozpoczęciem zajęć.

w trakcie 3 miesięcy trwania kursu zajmiemy się różnymi aspektami medytacji – m.in. ciała, oddechu, metty, uważności, myśli i innych przeszkód w medytacji itd.

kurs buddyzmu jest dla wszystkich, jest to kurs podstawowy, nie potrzebne jest żadne przygotowanie, nie trzeba być buddystą ani się nim stawać.

można dołączyć w dowolnym momencie kursu (i np dokończyć zajęcia, na których się nie było w następnym cyklu) – nie trzeba się zapisywać

prosimy o datek na rzecz Fundacji w wysokości 10zł za każde zajęcia

otwarte 18.30
19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa (ewentualnie wyjście/wejście)
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu (wykład + dyskusja i pytania)

Prowadzenie: Nityabandhu.

Przykładowe lektury: Przewodnik po ścieżce buddyjskiej, Kim jest Budda, Spotkania z Oświeceniem, Wizja i Transformacja

szczegółowy program kursu:

4 stycznia
MEDYTACJA: ciało (i oddech) / BUDDYZM: esencja buddyzmu – ścieżka buddyjska – buddyzm religia czy filozofia

11 stycznia
MEDYTACJA: ciało (i myśli) / BUDDYZM: Budda – historia życia Buddy – kim jest Budda (Bóg? człowiek?) – czym jest Oświecenie

18 stycznia
MEDYTACJA: ciało (i pozycja w medytacji) / BUDDYZM: Dharma – etyka 1: etyka buddyjska i 5 wskazówek

25 stycznia
MEDYTACJA: oddech / BUDDYZM: Dharma – etyka 2: karma i odradzanie się (reinkarnacja)

1 lutego
MEDYTACJA: oddech / BUDDYZM: Dharma – medytacja: rodzaje medytacji – typy doświadczeń medytacyjnych

8 lutego
MEDYTACJA: oddech / BUDDYZM: Dharma – mądrość: 4 szlachetne prawdy

15 lutego
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Dharma – mądrość: 8 aspektów ścieżki buddyjskiej (Szlachetna ośmioraka ścieżka)

22 lutego
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Dharma – mądrość: 3 lakszany – jakie jest życie wg buddyzmu i co z tym zrobić

29 lutego
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Dharma – mądrość: uwarunkowanie, Koło życia – Spiralna ścieżka

7 marca
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Dharma – mądrość i współczucie – ideał bodhisatwy

14 marca
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Sangha – sangha (wspólnota) i przyjaźń jako pomoc w rozwoju

21 marca
MEDYTACJA: metta / BUDDYZM: Historia i rozwój buddyzmu, Triratna – nowy buddyzm

28 marca
MEDYTACJA: pokonywanie przeszkód w medytacji / BUDDYZM: podsumowanie / pytania / buddyjski quiz

 

********************

WTOREK – KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 2

kurs jest pomyślany dla osób regularnie przychodzących do Sanghaloki, a także jako kontynuacja poniedziałkowych (MEDYTACJA I BUDDYZM POZIOM 1).

sugerujemy, żeby przeczytać tekst, który będziemy omawiać na poszczególnych zajęciach. jednak na początku zajęć prowadzący streści temat wieczoru, a następnie podzielimy się na dwie grupy (polsko- i angielsko-języczną) w celu rozwinięcia i omówienia tematu.

program kursu:

16 lutego 2016 – historie nr 11 i 13 z książki ,,Spotkania z Oświeceniem” (książka za darmo w formatach elektronicznych poniżej lub tutaj: http://www.buddyzm.info.pl/czytelnia/ )

 23 lutego 2016 – BUDDA W SZTUCE

1 marca 2016 – BUDDA W FILOZOFII

wkrótce program na kolejne miesiące

kurs będzie się odbywał od stycznia do września 2016.

prowadzą Jinaraja i Nityabandhu.

KSIĄŻKA SPOTKANIA Z OŚWIECENIEM:

MOBI http://tinyurl.com/os5bxkh
EPUB http://tinyurl.com/nkkzekm
PDF http://tinyurl.com/prpcs7d
iBooks http://tinyurl.com/nr729y4

 

Retrit na farmie k. Płocka 18-20 marca 2016

park farma

Zapraszamy na ,,retrit na farmie” pod Płockiem. Odbędzie się 18-20 marca 2016, czyli od piątku wieczora (dokładna godzina i plan dojazdu – miejmy nadzieję, że samochodami – dodamy wkrótce).

Nie wiesz, czym jest retrit?

W programie retritu oczywiście medytacja, wykłady, rozmowy, spacery, pudże  i czas wolny. Temat retritu podamy wkrótce.

Osoby, który nie były na naszych zajęciach, a chciałyby wziąć udział w retricie, prosimy najpierw o przyjście na zajęcia prowadzone na ul. Śniadeckich w dniach 13 lutego i / albo 27 lutego i / albo 5 marca 2016 w Warszawie – aby poznać się z nami i z medytacjami, których uczymy.

Retrit jest otwarty dla sanghi warszawskiej, ale nie tylko (także dla krakusów itp). Jeśli np ktoś chce się z nami zabrać z Krakowa, to Jinaraja i Nityabandhu będą jechać w piątek rano z Krakowa pewnie pociągiem.

Ilość miejsc ograniczona. Koszt 100zł (+dojazd). Zapisy i informacje: retrity@gmail.com

Zapraszamy serdecznie!

 

 

Dharma Cafe, SOBOTA 13 LUTY, 10 rano

śmiejący się mnich
Zapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.
W sobotę 13 lutego o 10 pierwsze spotkanie. 
W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu. Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. Będzie kawa, herbata.
Data: sobota 13 luty godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: Buddyzm a Miłość
Program:
10.00 zaczynamy
10.10 – 10.45 medytacja
10.50 – 12.00 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa
Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.

Kurs medytacji w piątki – MARZEC/KWIECIEŃ ’16

Meditation 19_56KB

5 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4) – MARZEC/KWIECIEŃ 2016

Poziom 2

Piątki wieczór (18.30 – 20.30 )18 marzec – 15 kwiecień 2016

Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zaznajomionych z praktyką uważnosci oddechu i metta bhavana (kultywowanie pozytywnych stanów umysłu) oraz posiadających regularną praktykę medytacji. Kurs przeznaczony jest dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako integralna całość i nie można przyjść na wybrane aspekty.
 
W trakcie kursu przyglądniemy sie uważnie “pięciu przeszkodom”(panca nivaranani). Według tradycji Buddyjskiej owe przeszkody są czynnikami w umyśle, które uniemożliwiają pogłębienie medytacji i stoją na drodze do pełniejszego, spokojniejszego życia. Są one również jednym z głównych elementów przyczyniających się do naszych kompulsywnych zachowań, zarówno na “poduszce” jak i poza nią. 
W trakcie pięciu tygodni wspólnych zajęć, poprzez medytację, instrukcję, zadania domowe oraz rozmowę, dokładnie zaznajomimy się z tymi przeszkodami, nauczymy się rozpoznawać ich aktywność w umyśle i jak sobie z nią radzić.
Jak będzie wyglądał kurs
 
tydzień 1 pragnący umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + brak zadowolenia jako energia napędzająca tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności i spokoju)
 
tydzień 2  nienawistny, awersyjny umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + wrażliwość, konflikt, strach jako energie napędzjące tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności i życzliwości, metta “poza poduszką”)
 
tydzień 3 niespokojny i zalękniony umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + niepokój o przyszłość, potrzeba bezpieczeństwa jako energie napędzające tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności oraz jasności umysłu)
 
tydzień 4 ospały, apatyczny umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + nuda, brak sensu, strach przed rzeczywistością jako energie napędzające tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie uważności i wdzięczności, metta “poza poduszką”)
 
tydzień 5 wątpiący umysł + sposoby radzenia sobie w medytacji + brak inspiracji i wiary w siebie, cynizm jako energie napędzające tą przeszkodę (praktyka w codziennym życiu, kultywowanie życzliwości i ufności, metta “poza poduszką”)
 
W trakcie kursu sesje medytacji będą trwały od 30 do 40 min
Liczba miejsc ograniczona (15).
Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 100zł (zniżka dla studentów itp 70zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI MARZEC 2016

Warsztaty medytacyjne 31 stycznia 2016 (Krk, SGL)

uwaga-medytacja5

Jak radzić sobie w medytacji (i jak sprawić, by praktyka sprawiała więcej frajdy).

Prowadzenie: Paramaszanti (tłumaczenie: Asia D.)
Niedziela, 31 stycznia, od 11 do 15.
Prosimy o datek na ośrodek 20zł.
Jeśli twoja medytacja pokryła się kurzem, to te warsztaty są świetną okazją, by ją odkurzyć i odświeżyć.
Na tych warsztatach skupimy się na uważności oddychania i jak sprawić, by medytacja była zarówno skuteczniejsza jak i przyjemniejsza.
W szczególności przyjrzymy się tzw. Pięciu Przeszkodom w medytacji, bo to właśnie one nie dają nam osiągnąć głębszej koncentracji.
Ciepło zapraszam, przybywajcie,
Paramaszanti