Wtorki
wspólna medytacja i 8 tygodniowy kurs pogłębiający medytację, Kraków
Od 18 września do 6 listopada zapraszamy na 8 tyg. kurs pogłębiający medytację. W trakcie trwania kursu raz jeszcze przyjrzymy się praktykom świadomości ciała, uważności oddychania oraz metta bhawana, w szczególności zwracając uwagę na warunki, które pozwalają pogłębiać owe praktyki. Drzwi otwarte 18.30, kurs 19.00-21.00. Prosimy o punktualność. Bez zapisów, dołącz w dowolnym momencie. Prowadzenie: Śantaka. Prosimy o datek 15zł. Więcej info.
Środy
jednorazowy wstęp do medytacji „od zera”, medytacja Kraków
W środę można przyjść na pojedyncze zajęcia lub kilka razy, niezobowiązująco i bez zapisów. Zaczynamy punktualnie o godz. 19 w każdą środę, ale jest otwarte już od 18.30, tak że można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty… Uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości (metta) i uważności oddechu oraz dodatkowo za każdym razem medytacji ciała (body scan). Prosimy o datek 15zł. Więcej info.
Piątki
8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących, Kraków lipiec-wrzesień 2018
Kurs rozpoczął się 20 lipca i potrwa do 21 września (z przerwą dwutygodniową 24 i 31 sierpnia). Nowy kurs 28 września do 16 listopada (zapisy poprzez formularz zapisu). Uczymy medytacji: uważność oddychania i metta bhawana (rozwijanie życzliwości), medytacja ciała (body scan). Kursy te są traktowane jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane zajęcia. Kurs prowadzi Dawid. Zajęcia odbywają się w każdy piątek g. 18:30-20:30. Otwarcie drzwi i czas na herbatę od 18:00. Więcej info.
Medytacja Kraków, Warszawa, kursy medytacji
Jeśli chcesz przyjść pierwszy raz i nauczyć się medytacji lub dowiedzieć czegoś więcej na temat buddyzmu to serdecznie zapraszamy. Nie musisz się w żaden sposób specjalnie przygotowywać, nie musisz nic przynosić. W naszych ośrodkach nie ma presji na zostanie buddystą – możesz przyjść na samą medytację.
Uczymy dwóch form medytacji buddyjskiej. Pierwsza to uważność oddychania, pomagająca osiągnąć wewnętrzny spokój, wyciszyć się, zrelaksować, odstresować, rozluźnić. Druga medytacja to rozwijanie życzliwego i przyjaznego nastawienia dla siebie i innych. Pomaga to nam w każdej sytuacji w życiu codziennym. Życie staje się prostsze, piękniejsze, słoneczniejsze, a my sami pewniejsi siebie i radośniejsi.
Do naszych ośrodków (grup) w Krakowie i Warszawie, przychodzą studenci i emeryci, ludzie pracujący w różnych zawodach, posiadający rodziny i bezdzietni, cykliści i zmotoryzowani, Polacy i cudzoziemcy (strona Triratny z języku angielskim).
Poniedziałki
do odwołania nie prowadzimy kursów poniedziałkowych
Do odwołania kursy poniedziałkowe zostały zawieszone. Osoby uczestniczące dotąd w kursach poniedziałkowych zapraszamy we wtorki na wspólną medytację lub medytację + kurs buddyzmu (bez zapisów). Nowy kurs poniedziałkowy na razie nie jest planowany.
Więcej informacji na temat odbywających się kursów w zakładce Co w Krakowie?
Pierwszy raz u nas? Zapraszamy!
Informacje dla przychodzących pierwszy raz.
Medytacja w Krakowie
Zobacz kalendarz spotkań w naszym ośrodku w Krakowie.
Retrity
Wyjazdy medytacyjne
Medytacja w Warszawie
Zobacz kalendarz spotkań w Warszawie.
Wtorki w Sanghaloce
od 18 września do 6 listopada, g. 19.00-21.00, 8 tyg. kurs pogłębiający medytację
Zapraszamy na 8 tygodniowy kurs pogłębiający medytację. W trakcie trwania kursu raz jeszcze przyjrzymy się praktykom świadomości ciała, uważności oddychania oraz metta bhawana, w szczególności zwracając uwagę na warunki, które pozwalają pogłębiać owe praktyki. Będziemy starali się również popracować nad motywacją, inspiracją oraz umiejętnością „bycia w ciele” aby medytacja była cenną, integralną częścią naszego życia. Kurs będzie składał się z części praktycznej (medytacja na początku i na końcu zajęć) oraz części teoretycznej (po pierwszej medytacji). Będzie również czas na pytania, rozmowę oraz przerwa na herbatę.
W trakcie trwania kursu prosimy o punktualność. Drzwi otwarte 18.30, rozpoczęcie kursu 19.00, przerwa ok. 20.00, zakończenie kursu 21.00.
Więcej informacji i opis kursu na Co w Krakowie?
Dziesięciolecie Sanghaloki
22 września (sobota) g. 10.00-18.00
W 2008 stworzyliśmy Sanghalokę, dosłownie „dom sanghi”, przez który przewinęły się rzesze osób, gdzie odbyło się wiele rozmów, gdzie uformowało się wiele przyjaźni; miejsce, w którym razem przechodziliśmy przez trudności i dzieliliśmy się radością, miejsce w którym uczymy Dharmy. Po 10 latach działalności Sanghaloki, zapraszamy do wspólnego świętowania, wspominania, być może nawet do spotkań „po latach”…
Program dnia zostanie ogłoszony bliżej daty spotkania, ale już teraz rezerwujcie swój czas na sobotę 22 września od godziny 10-18. Będzie magicznie, mitycznie i swojsko. Zapraszamy serdecznie!
Zapraszamy do Sanghaloki ul. Augustiańska 1/4u.
Piątki w Sanghaloce
od 28 września do 16 listopada, g. 18:30-20:30, 8 tyg. kurs medytacji dla początkujących
Zapraszamy na 8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących. W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji. Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd, które wcześniej nigdy nie medytowały. Kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach. Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem. Liczba miejsc ograniczona (15 osób). Zapisy poprzez formularz zapisu.
Więcej informacji i opis kursu na Co w Krakowie?
Wnętrze naszego ośrodka Sanghaloka w Krakowie przy ul. Augustiańskiej 4.
Stowarzyszenie Remus, ul. Kępna 6, miejsce czwartkowych spotkań i medytacji Triratny w Warszawie
Sanghaloka Kraków. Sala do medytacji.