Wieczór z medytacją i nowy KURS ETYKI

W ten wtorek 31 stycznia 2012 - jako przerywnik między serią wykładów a nowym kursem etyki buddyjskiej - zapraszamy na wieczór z praktyką medytacji, który poprowadzi Szantaka.

Ośrodek otwarty od 18.30, medytacja od 19 - metta bhawana i uważność oddechu.

Można zostać na obie lub na jedną, zapraszamy.

(Uwaga: to nie jest wprowadzenie do medytacji, te odbywają się w kążdą środę o 19.)

KURS ETYKI

Od 7 lutego co wtorek (przez najbliższe 2-3 miesiące) zawsze o 19 kurs etyki buddyjskiej, na który serdecznie zapraszamy.

Każdy wieczór zaczynamy od medytacji, więc wymagana jest znajomość medytacji uważność oddechu i metta bhawana. Jeśli ich nie znasz, proszę przyjdź najpierw na wprowadzenie do medytacji w środę (lub jeśli nie możesz, a chcesz przychodzić we wtorki, to wyślij mejla na kontakt@buddyzm.info.pl umówimy się na inny termin).

Po medytacji część dyskusyjna, w której przedstawiamy temat. Poświęcimy dwa wieczory na omówienie każdej z pięciu wskazówek etycznych (patrz poniżej czym są). W każdy wieczór elementy wykładu, rozmów w dwójkach i mniejszych grupach, ćwiczenia i rozmowy na konkretnych przykładach. Nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdź, zapraszamy. (Prosimy o datek na koszty ośrodka w wys. 10zł lub 7zł ze zniżką).

Tutaj materiały z poprzedniego kursu etyki, jeśli chcesz się zorientować, jak to będzie wyglądać.

 

Sanghaloka Chillout

łagodna praca z oddechem

ćwiczenia rozluźniające

elementy medytacji

Zapraszamy serdecznie na piątkowe wieczory ChillOut prowadzone przez Szantakę. Zapraszamy od 18.30, zajęcia trwają od 19.00-21.00. To wspaniały sposób na zostawienie stresu z tygodnia za sobą & uspokojenie gonitwy myśli, tak by pozytywnie wejść w weekend.

Nie potrzebne żadne doświadczenie, wystarczą dobre chęci i najlepiej luźne ubranie.

Jeśli chcesz o coś dopytać: kontakt@buddyzm.info.pl

Wstęp: 10zł (w styczniu i lutym)

 

Wykład&nauka medytacji w Warszawie - 26.2.2012

Przebieg najbliższych zajęć w Warszawie w niedzielę 26 lutego:

  • - drzwi otwarte od 13.30, zapraszamy na herbatę
  • - 14 - 15.30: Wykład pt ,,Reinkarnacja” - czy odrodzisz się jako żaba?
  • Z cyklu: (Chyba) najczęstsze nieporozumienia na temat buddyzmu cz. 3
Na tym trzecim wykładzie z cyklu zajmiemy się często słyszanym, a nie do końca (albo w ogóle nie ) oddającym istotę praktyki buddyjskiej: ,,buddyzm mówi, że możesz się odrodzić jako żaba”, ,,w poprzednim życiu byłem psem” itp.
Ten wykład da nam pojęcie o ponownym odrodzeniu, rozwinie temat karmy i etyki buddyjskiej z poprzedniego wykładu (ale uprzednia wiedza nie jest wymagana). Po wykładzie czas na pytania i (miejmy nadzieję - żywą) dyskusję :)
  • 15.30 - 16.00: przerwa na herbatę etc
  • 16.00 - 18.00: Wprowadzenie do medytacji metta (rozwijającej pozytywny umysł)

(to wprowadzenie to zajęcia dla początkujących ,,od zera”, zapraszamy wszystkich na naukę lub odświeżenie medytacjimetta bhawana - można zostać po wykładzie lub przyjść na samo wprowadzenie od 15.30).

Tak wygląda wstęp do medytacji w Krakowie, więc w Warszawie podobnie.

Jeśli chcesz się skontaktować czy o coś dopytać, to prosimy o mejla na: kontakt@buddyzm.info.pl

GDZIE?

Powyższe zajęcia z medytacji odbywają się (w udostępnionym nam na ten czas - dzięki!) ośrodku grupy buddyjskiej Karma Kamtzang w Warszawie przy ul. Jarosława Dąbrowskiego 1 m. 2 (przycisk 2 na domofonie).

Ul. J. Dąbrowskiego to przecznica Al. Niepodległości i ul. Pułaskiej, ale ośrodek znajduje się bliżej Pułaskiej. Dojazd: Tramwaje 18, 19 lub 32 / stacja Metro Racławicka (i przejdź całą ul. J. Dąbrowskiego).

Prosimy o datek 15zł na pokrycie kosztów naszych i naszych gospodarzy.

Oprócz tego w Warszawie spotyka się w prywatnych mieszkaniach na medytacje regularnie raz w tygodniu (w tej chwili we wtorki o 19.00) grupka osób związanych z Triratną. Spotkania te są otwarte dla osób już znających medytacje metta bhawana i uważność oddechu, więc jeśli ich nie znasz, prosimy abyś przyszedł/przyszła najpierw w którąś z sobót lub niedziel na wprowadzenie.

Na tej stronie i blogu znajdziesz więcej informacji o buddyzmie, medytacji, naszej wspólnocie Triratna i naszym podejściu do buddyzmu i wiele więcej. Jeśli będziesz chciał/a o coś spytać, to oczywiście pisz. Do usłyszenia i może zobaczenia!

 

Wykład: czego buddyzm ci zabrania? wtorek 24.1.2012 o 19

Wykład: Czego buddyzm ci zabrania?

(czyli więcej o karmie i etyce buddyjskiej oraz min o poczuciu winy, kompleksach i nie poddawaniu się presji grupy)

Wtorek 24 stycznia od 19.00 - 21.15 (otwarte od 18.30)

Zapraszamy serdecznie na trzeci wykład z  cyklu pt (Chyba) najczęstsze nieporozumienia na temat buddyzmu, który będziemy kontyuować przez cały rok 2012, a zarazem kontynuacja wykładu Taka Karma! z 17 stycznia.

Pytanie ,,czego buddyzm ci zabrania?” (np jedzenie mięsa?”), słyszy się często, a jak się dowiemy w trakcie wykładu, jest to kompletne nieporozumienie co do natury buddyzmu i etyki buddyjskiej. W wykładzie omówimy także stwierdzenia typu: ,,wszystko, co ci się przydarza, to twoja karma”, ,,taka karma” (nie zdążyliśmy w zeszłym tygodniu).

Na początku streścimy główne wątki wykładu z 17 stycznia, więc wykład nadaje się zarówno dla całkowitych początkujących, którzy chcą poznać buddyzm, jak i osób już zaznajomionych z nim czy praktykujących. Po wykładzie czas na pytania i - jak ostatnio - żywą dyskusję.

Wstęp: prosimy o datek w wysokości 10zł (lub 7zł dla ,,zniżkowców”). Kto nie ma, wejdzie też.

 

Dwa nowe wykłady na youtube

- Bądź tu i teraz…

- A gdzie mam być?

Mp4 z wykładu o uważności (Czy wystarczy być tu i teraz?)

MP4 z wykładu Taka Karma!

Miłego ,,oglondniencia”!

 

Międzynarodowy retrit Triratny…

.

…odbędzie się w tym roku 1-5 czerwca 2012 w Anglii w ośrodku odosobnień Taraloka.

Te retrity odbywają się co roku i gromadzą kilkaset osób z różnych krajów.

Tutaj więcej informacji (po angielsku), zdjęcia z poprzednich retritów i możliwość rezerwacji:

http://triratnainternationalretreat.org/

Lub jeśli masz pytania, to pisz na kontakt@buddyzm.info.pl

.

.

.

 

Warsztaty Kuchni Pięciu Przemian i Dietetyki Chińskiej

Na ,,życzenie publiczności” Iza Paletko organizuje kolejne warsztaty w Sanghaloce pt:

Dietetyka Chińska i Kuchnia Pięciu Przemian

które odbeda się 4 lutego, w sobotę,

w godzinach 11.00 - 13.00 i 14.30 - 16.30

Chcesz żyć tak długo jak Chińczycy? Potrzebujesz inspiracji? Nie masz energii? Jest Ci zimno? Łatwo sie przeziebiasz (lub Twoje dzieci)?

Na zajęciach poznamy podstawowe zasady zdrowego, energetycznego żywienia i sposoby na wyeliminowanie szkodliwych dla organizmu produktów ze swojej diety. Poza tym uzyskamy kilka ciekawych informacji z zakresu filozofii i medycyny chińskiej oraz łatwe przepisy do wykorzystania
na co dzień.

Zainteresowani znajdą więcej informacji o warsztatach i ZAPISY na stronie:

http://www.taichi-krakow1.pl/dietetyka_warsztaty.html

A informacje o kuchni 5 Przemian i Dietetece Chińskiej tutaj:

http://spojrzenie.com.pl/warsztaty-ezoteryczne?page=show_ad&adid=496&catid=5

(w sprawie warsztatu prosimy kontaktować się wyłącznie przez podany wyżej adres www, nie adres mejlowy tej strony)

 

Nowe MP3 z wykładu o metta

Właśnie zamieściliśmy nowy wykład buddyjski na stronie freebuddhistaudio.com (po angielsku z polskim tłumaczeniem).

http://www.freebuddhistaudio.com/audio/details?num=LOC1048

Aczala kontempluje Himalaje...

Aczala kontempluje Himalaje...

Wykład o metta wygłoszony w ośrodku buddyzmu Triratna czyli Sanghaloce w Krakowie w maju 2011 roku przez Aczalę, członka Wspólnoty Buddyjskiej Triratna z Nowej Zelandii.

Jedna z głównych cech, jaka rzuca się w oczy przy poznaniu Aczali (wg wielu osób), to właśnie metta, ciepłe, życzliwe i pomocne podejście do innych ludzi. Więc nie jest to książkowy wykład znamienitego teoretyka buddyzmu, lecz kogoś, kto stara się praktykować to, o czym mówi. Miłego słuchania (&praktykowania)!

 

Metta Sutta (Sutta Dobroci)

Ścieżka nieograniczonej miłości do wszystkich istot

(poniższy tekst to Karanija Metta Sutta, bardzo ważny wczesny tekst buddyjski przypisywanego Buddzie traktujący o metta, miłującej dobroci. Dharmachari Ratnaprabha podjął próbę mniej dosłownego, ale za to bardziej zrozumiałego przekładu z palijskiego na angielski, a my próbowaliśmy to z kolei przełożyć na polski kierując się również znaczeniem kluczowych słów palijskich.)

***

Jeśli już przekonałeś się, co ci naprawdę służy i wiesz, że możliwe jest osiągnięcie stanu doskonałego spokoju, to postępuj tak:

Zacznij od tego, że będziesz zaradny, będziesz potrafił się odnaleźć w każdej sytuacji, bądź etyczny - prawdziwie etyczny - mów łagodnie i nie bądź zarozumiały. Odnajdź wewnętrzne zadowolenie i szczęście, porzuć zmartwienia i żyj prostym życiem. Uspokój zmysły, miej na nie baczność, odnoś się do innych z szacunkiem i nie szukaj potwierdzenia ze strony rodziny ani żadnej grupy. Nie rób nic, co ludzie, których uważasz za mądrzejszych od siebie, uznali by za niegodne.

Następnie medytuj tak:

Miech wszystkie istoty będą szczęśliwe i bezpieczne.

Niech wszystkie staną się szczęśliwe w głębi serca!

I pamiętaj o każdej istocie, bez wyjątku:

o słabych i silnych,

od najmniejszych do największych,

czy można je zobaczyć, czy też nie,

tych w pobliżu i tych daleko,

żyjących teraz i tych, które dopiero się urodzą

Niech wszystkie istoty staną się szczęśliwe w głębi serca!

Niech nikt nie oszukuje ani nie poniża nikogo, nigdzie i z jakiejkolwiek przyczyny.

Czy to w złości czy w emocjach, niech nikt nie życzy innemu źle.

Jak matka, czasem z narażeniem życia, dba o swe dziecko, swe jedyne dziecko, tak staraj się od serca traktować wszystkie istoty.

Bądź jak przyjaciel dla całego wszechświata, ślij metta w górę, w dół i dookoła, bez ograniczeń, ponad spory i rywalizacje, ponad wszelką nienawiść.

Czy pozostajesz w jednym miejscu czy jesteś w podróży, siedzisz czy leżysz, pozostań w tej świadomości, która jest jak życie w niebie, tu i teraz!

W ten sposób pozbędziesz się wszelkich poglądów, będziesz spontanicznie etyczny i osiągniesz doskonały wgląd. Pozostawisz za sobą głód przyjemności zmysłowych i w końcu uwolnisz się z koła ponownych narodzin!

 

Medytacja w… Galerii Krakowskiej, środa 22 XII o 19

.
(Uwaga, to wydarzenie jest organizowane, a poniższe ogłoszenie zamieszczone przez MedMob - i wspierane przez Sanghalokę - MM możesz znaleźć na facebook’u)
.
Jeśli masz czas w środę 22 XII o 19.00 i mieszkasz w Krakowie, to może masz ochotę…
.
…wziąć udział w MedMob!
.
MedMob to spotkanie dowolnie dużej ilości osób w celu przeprowadzenia wspólnej medytacji w miejscu publicznym.
Pomysł wyjścia z medytacją w przestrzeń publiczną rozprzestrzenia się po całym świecie. Czas by do ruchu dołączył Kraków!
.
Zobacz jak wyglądał MedMob w Texasie:
.
Medytacja to spojrzenie do własnego wnętrza, ale też próba ujrzenia tego co łączy wszystkich ludzi. Jest okazją do tego aby zatrzymać się na chwilę w naszej codziennej gonitwie myśli. Trochę na przekór, postanowiliśmy zestawić ten spokój z szaleństwem przedświątecznej gorączki opanowującej ludzi w tym czasie.
.
MedMob odbędzie się wiec w zabieganej Galerii Krakowskiej.
.
Co robimy?
Przychodzimy do Galerii przed 19:00. Obserwujemy miejsce w pobliżu sklepu Saturn i znajdujemy sobie przestrzeń dla siebie. Możecie przynieść ze sobą małe poduszki, ale nie przynoście mat ani koców;)
Dokładnie o godzinie 19:00 siadamy i rozpoczynamy medytację. Jak będzie klimat to możemy jeszcze wspólnie zaśpiewać OM. Po 10 minutach kończymy i rozchodzimy się w swoje strony.
.
Wybierzcie miejsce tak, żeby nie narażać się na zadeptanie przez zakupowiczów, ale jednocześnie, aby być widocznym. Będzie nas dużo więc nawzajem będziemy dla siebie wskazówką gdzie dokładnie odbywa się akcja.
.
Rozsyłajcie info w świat!!! Do zobaczenia! Namaste, Agatha
 

Mamy nierówno pod kopułą, medytujemy Pod Kopułą…

Nauka medytacji w najbliższą niedzielę (dla osób, które nie mogą przyjść w środy, ale nie tylko..) organizowana przez: Pod Kopułą!, STRADOMSKA27/15, KRAKÓW (UWAGA: wyjątkowo NIE w ośrodku Sanghaloka!) — tam na Stradomskiej domofon nie działa, więc jeśli brama zamknięta, dzwoń proszę: 663 310 445

Zapraszamy&prosimy o zgłoszenie zamiaru przybycia na kontakt@buddyzm.info.pl , żebyśmy mogli przygotować odpowiednią ilość mat etc…

A oto co Pod Kopułą pisze o tym wydarzeniu:

,,Już w najbliższą niedzielę 18.12, o godz. 17.30 zapraszamy wszystkich na niedzielną medytację: metta bhawana- rozwijającą uniwersalną miłość… Metta znaczy tyle, co „miłość”, bhawana natomiast oznacza rozwój lub kultywowanie.

Medytację oraz krótki wstęp poprowadzi Nityabandhu z Sanghaloki (z ośrodka buddyzmu Triratna w Krakowie na Kazimierzu).

“Gdyby dziecko miało spaść z huśtawki, naturalnym odruchem w nas, byłoby podbiec i je złapać. Taki odruch to przejaw tego, co buddyzm nazywa metta - tego co w nas ludziach najlepsze: bezinteresowności i empatii. Czasem tłumimy w sobie te odruchy. Podejmując medytację metta - wręcz przeciwnie - świadomie dajemy im czas i przestrzeń. Bardzo proste. W skutek tego stajemy się szczęśliwsi, odporniejsi na wstrząsy i możemy w realny sposób zrobić coś dla innych ludzi”.

******************

Jeżeli możesz wspomóc naszą ideę- “wrzuć grosika do imbryka” wedle naszych zasad:
http://www.stanislawski.nazwa.pl/podkopula/?p=168

PS. Domofon nie działa, jeśli brama bedzie zamknięta dzwoń pod numer 663 310 445.”

 

M jak… Mitra

Zapraszamy wszystkich Sangha-Lokatorów na wieczór w Sanghaloce, podczas którego ULA (zwana też ,,Ufo”, ta we włochatej czerwonej czapce ;) zostanie Mitrą we Wspólnocie Buddyjskiej Triratna.

KIEDY I GDZIE?
czwartek 15 grudnia o 19.00 w Sanghaloce przy ul. Augustiańskiej 4 na parterze. Ośrodek będzie otwarty już od 18.15, więc zapraszamy wcześniej na herbatę, ciasto… Dokładniej, o co to chodzi dowiesz się tutaj.
.
Jaki będzie przebieg ceremonii? Zaczniemy od króciutkiej medytacji (ponieważ będziemy mieli gości niemedytujących), potem wytłumaczymy  w sposób miejmy nadzieję zrozumiały dla każdego, na czym polega zostanie Mitrą we Wspólnocie Triratna. Sama ceremonia jak zawsze odbędzie się w trakcie Trzyczęściowej Pudży czyli prostego rytuału buddyjskiego (recytacja tekstu po polsku i mantra). Wszystko potrwa może z godzinę. Potem czas na nieformalne pobycie w Sanghaloce. Zapraszamy serdecznie bywalców i gości.
 

Zaawansowane praktyki w SGL, 17 XII (sobota rano)

Zapraszamy na praktykę… SPRZĄTANIA w Sanghaloce w tę sobotę…
.
To nie żarty. DANA (czyli dawanie, dzielenie się, robienie czegoś dla innych) to jedną z najpotężniejszych rzeczy, jaką wg Buddy człowiek może robić w życiu. W sobotę będziemy mieli okazję jej spróbować, i to sprzątając Sanghalokę, czyli miejsce, gdzie na co dzień medytujemy, spotykamy się, gdzie niektórzy z nas nauczyli się medytacji, trafili na Dharmę i Sanghę. Więc jeśli czujesz się gotowy/a na tę zaawansowaną praktykę i masz czas, to zapraszamy. Do tego smaczna owsianka bakaliami miodem, więc z głodu nie umrzemy.
Początek: o 9 rano
Do: …. 10? 11? 12? do której chcesz i możesz
Wcześniej, jak co rano, medytacja punktualnie o 7 i/lub punktualnie o 8, na które też zapraszamy (choć one są dla bardziej początkujących, nie tak zaawansowane ;)
 

Warsztaty Kuchni Pięciu Przemian

Sanghaloka zaprasza na kameralne warsztaty pt.:

Dietetyka Chińska i Kuchnia Pięciu Przemian

które odbeda się 4 grudnia, w niedzielę, w godzinach 11.00-14.30. Poprowadzi je dla nas pani Izabela Paletko.

Kto był w Sopatowcu, wie jak smakuje taka kuchnia!

Chcesz żyć tak długo jak Chińczycy? Potrzebujesz inspiracji? Nie masz energii? Jest Ci zimno? Łatwo sie przeziebiasz (lub Twoje dzieci)?

Na zajęciach poznamy podstawowe zasady zdrowego, energetycznego żywienia i sposoby na wyeliminowanie szkodliwych dla organizmu produktów ze swojej diety. Poza tym uzyskamy kilka ciekawych informacji z zakresu filozofii i medycyny chińskiej oraz łatwe przepisy do wykorzystania
na co dzień.

W trakcie warsztatów będzie czas na 30 minutową przerwę i nauczymy się przyrządzać napoje
(np. herbatę) wg Pięciu Przemian.

Cena 65 zł!

W czasie warsztatu będzie mozna zakupić książki z przepisami.

Ilość miejsc ograniczona! Zainteresowanych proszę o szybki kontakt:
Beata Wojciechowska, tel. 600 916 239, mail: beata_wojciech@interia.pl

(w sprawie warsztatu prosimy kontaktować się wyłącznie przez ten tf i adres, nie adres mejlowy tej strony)

 

Terminy wyjazdów na 2012

W październiku 2011 rozpoczęliśmy serię retritów (wyjazdowych kursów buddyzmu/medytacji) na kanwie tzw. Pięciu Wskazówek Etycznych. Ten ostatni retrit miał jako temat pierwszą z tych wskazówek czy postanowień, dotyczącą metta czyli rozwijania współczucia/pozytywnych emocji.

Dla osób, które chcą wybrać się na któryś z kolejnych retritów poniżej zamieszczamy ich daty i inne informacje. Przypominamy, że wyjazdy są otwarte dla osób znających medytacje uważność oddechu i metta bhawana, których uczymy w Sanghaloce w Krakowie (w każdą środę wieczór) i raz w miesiącu w Warszawie. Więcej szczegółów bliżej każdego wyjazdu. Jeśli ktoś chce się wybrać, prosimy o mejla na kontakt@buddyzm.info.pl

DATY I TEMATY RETRITÓW W 2012

16-19 lutego (czwartek wieczór do niedzieli południa w Sopatowcu) - Dawanie (dana) i niebranie tego, co nie zostało nam dane- prowadzą Passanamati, Paramartha, Paramashanti, Santaka i Nityabandhu

29 kwietnia - 6 maja (w ośrodku Paldenling k. Dukli) - Jak żyć ,,prosto, w spokoju, z radością”… - prowadzą Aczala, Ania Konefał (prowadzi jogę na tym retricie), Santaka i Nityabandhu. To będzie intensywny retrit medytacyjny z dużą ilością ciszy oraz jogą.

15-30 czerwca (albo można przyjechać na jeden z tygodni: 15-22 lub 22 - 30 czerwca) (w Sopatowcu) - Kolejny intensywny retrit skupiony na medytacji, dużo ciszy/milczenia, będziemy też zgłębiać znaczenie etycznej mowy w buddyzmie, czyli mówienie prawdy, ale nie tylko.

31 października - 4 listopada (środa wieczór do niedzieli popołudnia w Paldenling - w czwartek jest święto) - Retrit mający za temat uważność, piąte postanowienie etyczne.

 

KURS: Pokonywanie przeszkód w medytacji

Terminarz kursu: 8XI, 15 XI 29 XI, 6 XII, 13 XII oraz 20 XII

UWAGA: wtorek 22 XI - nie ma kursu (wyjazd prowadzącego), ale jest medytacja :)

***************

Jeśli Twoja medytacja to jedno, nieprzerwane pasmo wyższych stanów świadomości, klarownego umysłu i przyjemnych doświadczeń, to nie masz po co chodzić na ten kurs. Gratulacje!

Ale jeśli zdarza Ci się (jak 99% z nas) siąść do medytacji i ocknąwszy się po 20 minutach, stwierdzasz, że spędziłaś je na planowaniu, fantazjach, zakupach, rozmowach… (oczywiście w głowie). Albo zamiast utrzymywać znajomego w życzliwej świadomości od dłuższej chwili kłócisz się z nim w głowie i wymyślasz mu… Albo walczysz ze snem… Lub jesteś tak nakręcony, że nie potrafisz się skupić na oddechu przez dłużej niż 3 nanosekundy…  Czy też dochodzisz do wniosku, że jesteś beznadziejny i nigdy nie nauczysz się medytować… To może coś wyniesiesz z tego kursu (chociażby to, że nie tylko Ty tak masz) ;)

Omówimy pięć podstawowych przeszkód w medytacji (irytacja; fantazje na jawie/planowanie; niepokój/,,nakręcenie”; senność/otępienie oraz zwątpienie/niewiara w skuteczność medytacji). Postaramy się rozpoznać je w sobie na konkretnych przykładach i zapoznać się z naszą ,,ulubioną” przeszkodą.  Przedstawimy kilka podstawowych metod na radzenie sobie z nimi w teorii i w praktyce: uznanie ich istnienia, ,,bycie jak niebo”, rozwijanie przeciwieństwa, rozważanie konsekwencji, stłumienie oraz pójście po Schronienie.

Ośrodek otwarty jest od 18.30, kurs zaczynamy krótko po 19 (prosimy o punktualne przybywanie). Najpierw medytacja (ok. 19-20) potem przedstawienie tematu oraz część dyskusyjna lub/i ćwiczenia medytacyjne (20-21). Uwaga - kurs jest otwarty dla osób znających medytację uważność oddechu i metta bhawana - wprowadzenie do nich w każdą środę.

Osoby zainteresowane prosimy o przeczytanie przed kursem poniższego tekstu (nie zaszkodzi też go sobie wydrukować i przynosić na kurs, ale nie jest to konieczne).

TEKST TUTAJ: piec-przeszkod

Koszt: w każdy wieczór prosimy o datki na utrzymanie ośrodka w wys. 10zł / 7zł (studenci, itp). Prowadzi Nityabandhu. Serdecznie zapraszamy.

 

Film w Sanghaloce w niedzielę 23 X

Zapraszamy na pokaz filmu (z projektora) w Sanghaloce w najbliższą niedzielę 23 X o godz. 16.30 (zapraszamy od 16).

Tym razem nie będzie to nic fabularnego, tylko film z podróży Sangharakszity (nauczyciela buddyjskiego, założyciela Wspólnoty Buddjskiej Triratna, czyli naszej) do Indii w 1992 roku (tutaj więcej o tym filmie i sam film). Zamiast reklam ;) przed nim puścimy też krótki urywek wywiadu z Sangharakszitą, którego tematem są wizje w medytacji, przeprowadzonego przez angielską dziennikarkę Karen Amstrong. Po filmach będzie okazji pogadać w Sanghaloce czy pójść na kawę. Zapraszamy!

 

Zdjęcia z wyjazdu w ostatni weekend…

są tutaj

 

Raz na wozie, raz pod wozem (wykłady buddyjskie)

Wkrótce dwa wykłady w Sanghaloce, na które serdecznie zapraszamy. Oba dotyczą buddyjskiej nauki o Ośmiu Wiatrach Świata. Osiem Wiatrów to metafora na zmienne koleje losu - przeciwności, ale i te sprzyjające nam, które nieustannie nami targają w życiu - lub wg buddyzmu hulają w te i wewte. W buddyzmie mówi się o ich czterech parach: zysk i strata - sława i niesława - pochwała lub krytyka - przyjemność i ból. (więcej o 8 Wiatrach tutaj).

We WTOREK 11 X o godz. 19.00 - Wadżratara przedstawi temat: Raz na wozie, raz pod wozem cz.1: O przyjemności i bólu oraz zysku i stracie - i jak z nimi żyć? (po ang. z polskim tłum., zakończenie ok. 21)

W ŚRODĘ 12 X o godz. 19.00 - Dżinaradża przedstawi temat: Raz na wozie, raz pod wozem cz. 2: O sławie i niesławie oraz pochwale i krytyce - i jak z nimi żyć? (po szkocku z polskim tłum., zakończenie ok. 21)

I we wtorek i w środę otwieramy o 18.30 i zapraszamy wcześniej na herbatę itp. Po wykładach czas na pytania, odpowiedzi i dyskusję. Uwaga: w środę 12 X wyjątkowo nie będzie wprowadzenia do medytacji (tylko właśnie wykład).

Wstęp: jeśli możesz, prosimy o datki na utrzymanie ośrodka w wys. 10zł/7zł studenci itp

Zapraszamy!

 

Jesienny retrit

Zapraszamy do Sopatowca na kolejny - JESIENNY RETRIT - organizowany przez Wspólnotę Buddyjską Triratna w Krakowie.

Termin: 13-16 października 2011. (wyjazd w czwartek 13 X ok. 17; zakończenie w niedzielę 16 X ok. 14)

Tym razem retrit będzie poświęcony brama-wiharom, grupie medytacji spokrewnionych z medytacją metta bhawana. Brahma-wihary w sanskrycie to dosłownie siedziba bogów. Chodzi o to, że poprzez praktykę pozytywnych emocji zmieniamy nie tylko siebie, ale w pewnym sensie także świat dokoła, tak że zaczyna on przypominać siedzibę bogów, a więc coś jakby buddyjski Olimp (a my z drinkiem z ambrozji i słomką w ustach ;) Dementujemy jednocześnie plotki, że brama-wihary oznacza bramę, przez który wchodzi wikary.

Tutaj więcej o tej grupie wspaniałych medytacji: brahma-wihary

Retrit poprowadzą goście z Anglii - ladies (Wadżratara) and gentlemen (Paramartha, Paramaszanti i Widjakaja oraz ziomale Santaka i Nityabandhu). Retrit jak zawsze z tłumaczeniem, wyżywieniem i wsparciem moralnym.

Koszt: 250zł. Większość z tej ceny to koszty gospodarzy, na które nie mamy wpływu, ale jest możliwość zniżki lub rozłożenia na raty, jeśli ktoś chce jechać, a nie ma na to. Prosimy o niewstydzenie się i mejla: kontakt@buddyzm.info.pl albo ,,na stronie” w Sanghaloce.

Dokładniejszy program, co zabrać i jak się TAM zabrać, mejlem do osób, które dokonają rezerwacji po 5 X.

Liczba miejsc ograniczona - rezerwacja miejsca na retricie następuje poprzez zgłoszenie mejlem na kontakt@buddyzm.info.pl lub osobiście w Sanghaloce ORAZ wpłatę zaliczki w wys. 50zł (bezzwrotnej w przypadku wycofania się) najpóźniej do 5 X 2011 na konto Fundacji Przyjaciele Buddyzmu (Pekao SA):

94 1240 4533 1111 0000 5431 4669

Zdjęcia z poprzednich wyjazdów tutaj

 

MP3 - Buddyjska nauka o czterech rodzajach wysiłku

Nagranie mp3 z wykładu buddyjskiego w Sanghaloce z kwietnia 2011 roku.

Dżinaradża (Jinaraja) to bardzo żywy i sympatyczny Szkot (ale nie ten na zdjęciu) buddysta od wielu lat, na co dzień mieszkający w Nottingham w Anglii i prowadzący buddyjski ośrodek tradycji Triratna w mieście Robin Hooda. Podczas wizyty w Krakowie miał wykład, w którym z wdziękiem podjął temat czterech rodzajów wysiłku w praktyce buddyjskiej. Wykład dla każdego, pełen przykładów, jak pracować z umysłem i żyć szczęśliwiej.

LINK DO WYKŁADU TUTAJ

 

Kurs medytacji pod Warszawą 24-25 IX

Zapraszamy na sobotnie lub weekendowe warsztaty medytacyjne w Żabieńcu k. Piaseczna pod Warszawą.

Kurs medytacji odbędzie się w sobotę i niedzielę 24 i 25 września 2011, można przyjechać tylko na sobotę (nauka medytacji), ale najbardziej chyba skorzystasz zostając na cały weekend. Będzie oczywiście okazja, żeby porozmawiać o praktyce medytacji, zadać pytania na temat buddyzmu, poznać innych uczestników etc. Prowadzą Nityabandhu i Santaka.

PROGRAM:

SOBOTA

Kurs potrwa od 11 do ok. 19-20. Będziemy w pięknym domu i okolicy w Żabieńcu, gdzie zjemy też obiad i kolację i pójdziemy na spacer.

W ciągu tego dnia nauczymy się podstaw relaksacji ciała, poznamy pozycję do siedzenia w medytacji oraz:

Są to dwie tradycyjne medytacje buddyjskie, które może jednak wykonywać każdy - buddysta czy nie.

NIEDZIELA

W ciągu dnia wykorzystamy wiedzę nabytą poprzedniego dnia i będziemy praktykować medytację, a także omówimy następujące obszary związane z medytacją:

Kiedy medytować? Gdzie i jak medytować? Co mi przeszkadza, co mi pomaga w medytacji?

Będzie trochę teorii (krótkie przedstawienie tematu), ale głównie przykłady, rozmowa, pytania… Zjemy razem śniadanie i obiad.

Tutaj materiały na niedzielny kurs: jako plik WORD DOC: jak-zaczac-medytowac lub plik RTF: jak-zaczac-medytowac

Zakończenie i wyjazd ok. 16.00 w niedzielę.

Zachęcamy do pozostania na cały weekend, bo w ten sposób mamy szansę przeżyć razem z innymi ludźmi krótkie odosobnienie medytacyjne, które może nam pomóc przestawić się w życiu na nowe pozytywniejsze tory. Tutaj zdjęcia z różnych retritów/odosobnień

DOJAZD

Dojazd kolejką do Piaseczna i odbierzemy Was stamtąd samochodami albo samochodem do Żabieńca, 2 km od Piaseczna - info mejlem do osób, które potwierdzą uczestnictwo - w tym tygodniu.

KOSZT

(na pokrycie naszych kosztów tj: jedzenie, paliwo, nocleg itp)

70zł za sobotę / 100zł za weekend

Wpłata na konto Fundacji Przyjaciele Buddyzmu (Pekao SA):

94 1240 4533 1111 0000 5431 4669

Rezerwacja miejsca na kursie następuje poprzez wysłanie mejla na kontakt@buddyzm.info.pl oraz wpłatę zaliczki 40zł (bezzwrotnej w przypadku wycofania się) najpóźniej do 19 września 2011. Ilość miejsc ograniczona.

Tutaj jest opisane, jak wyglądają z grubsza wprowadzenia do medytacji, które prowadzimy w Krakowie, więc sobota będzie wyglądała podobnie, tyle że będziemy mieli na to więcej czasu i będzie obiad, spacer itd.

Serdecznie zapraszamy!

 

Zaproszenie na 3. urodziny Sanghaloki

.Wkrótce Sanghaloka skończy trzy lata. Już chodzi, a jeszcze częściej siedzi (na poduszce); trochę gaworzy, czasem nawet do rzeczy.

Z tej okazji zapraszamy wszystkich Sangha-Lokatorów w niedzielę 18 września na małą popołudniową celebrację, która odbędzie się na ul. Augustiańskiej 4 w Krakowie od 14.30 -do ok. 19 (albo na cześć).

.

.

.W jej ramach:

- 15.15 wspólna medytacja i pudża (bramy otwarte od 14.30)

- od 16.30 - poczęstunek (min ciasto wg pięciu przemian, wyśmienita herbata chai, świeży sok z marchewki, i może coś Ty przyniesiesz?), czas na pogadanie, poznanie się, pobycie z innymi Sangha-Lokatorami.

(a w tle pokaz slajdów z okresu remontu ośrodka w 2008, z retritów etc czyli wszystko, czym się może pochwalić trzylatek). na tę część popołudnia możecie też przyprowadzić dzieci, żeby sprawdziły, czy mamy porządek w szafce z kadzidłami i świeczkami i czy smok dalej urzęduje);

- 17.30 - będziemy mieli gości z Londynu: Asię & Satjadasę, i ten ostatni będzie miał krótki wykład o godz. 17.30

Satjadasa, Niccala/Asia i Mahananda podczas podróży na Syberię

Satjadasa, Niccala/Asia i Mahananda podczas podróży na Syberię

Satjadasa, który potrafi b.fajnie opowiadać historie, opowie co nieco, jak ze swej perspektywy widzi te trzy ostatnie lata (i wcześniej) w Sanghaloce (Satjadasa miał związek z naszym ośrodkiem zanim jeszcze go otworzyliśmy); będzie też trochę autobiograficznie, o tym, jak SD pierwszy raz trafił do ośrodka buddyjskiego w Londynie i co się potem stało, min powie opowie parę słów o czteromiesięcznym odosobnieniu w Hiszpanii, na którym przeszedł tzw ordynację czyli przyjęcie do Wspólnoty Buddyjskiej Triratna; i trochę o naszym niestety już nieżyjącym przyjacielu Mahanandzie, dzięki którego wsparciu mogliśmy między innymi wyremontować lokal na ul. Augustiańskiej.

także kto chce, niech wpada - zapraszamy najserdeczniej!

Mahananda

.

.

prosimy tylko, żeby przychodzić albo między 14.30 a 15.15, albo - jeśli przyjdziesz na późniejsze części -  to między 16.30 a 17.30 ((żeby nie przeszkadzać w pudży, a potem w wykładzie).

jeszcze raz, jak to mówią Czesi:

Srdečně Vás zveme, sangha nájemníky!

.

.

.

.

.

 

KURS: Jak medytować…?

Jak medytować… żeby coś wymedytować?

Uwaga - po pierwszym wieczorze kursu i po konsultacji z kursantami postanowiliśmy go nieco zmodyfikować tzn skupić się na jego pierwszej części (kontekst medytacji, regularność, miejsce do medytacji, jak to, co robimy przed samą medytacją i zaraz po, wpływa na nią itp). Kwestie dotyczące równowagi w medytacji (ciało-sfera emocjonalna-myśli) - którymi mieliśmy się zająć, ale stwierdziliśmy, że nie chcemy się spieszyć - omówimy na kolejnym kursie (początek 11 X 2011).

Poniżej link do tekstu wypunktowującego główne tematy najbliższych 4 tygodni kursu. Zapraszamy, można jeszcze dołączyć 13 września.

WORD DOC: jak-zaczac-medytowac

RTF: jak-zaczac-medytowac

Nowy pięciotygodniowy kurs medytacji (podstawy medytacji), od 6 IX do 4 X 2011 przez pięć kolejnych wtorków od 19.00 - 21.00 (uwaga, zaczynamy punktualnie, no ok, z parominutowym poślizgiem, o 19.05, ale można przyjść już od 18.30). Prowadzi Nityabandhu.

DLA KOGO?

Kurs dla osób, które już medytują (od paru dni albo paru lat). Możesz wziąć udział, jeśli znasz już medytacje uważność oddechu i metta bhawana. Jeśli nie, to lepiej przyjdź najpierw w środę o 19 na wprowadzenie. W pierwszy lub drugi wtorek zdecyduj, czy Ci to odpowiada i czy będziesz przychodzić na resztę kursu - najwięcej wtedy skorzystasz i nie będziesz przeszkadzać innym.

PO CO?

Często chcemy medytować, ale nie potrafimy się pozbierać.

W pierwszy wieczór (6 IX) zajmiemy się więc następującymi sprawami:

- co mi uniemożliwia medytację? (czynniki zewnętrzne i wewnętrzne np sąsiad znowu ,,majsterkuje” albo ja ,,przysypiam”, jak tylko mam usiąść do medytacji)

- co wpływa źle/dobrze na mnie i na moją medytację (np jedzenie przed, pośpiech, brak odpowiedniego miejsca/czasu etc)? jak mogę to zmienić, poradzić sobie z tym?

- co mi może pomóc, żebym zaczął/-ęła regularnie medytować?

ILE?

Koszt za wieczór: datki na koszty ośrodka: 10zł / 7zł (studenci itp). Jeśli nie masz, przyjdź i tak.

Serdecznie zapraszamy!

 

thebuddhistcentre.com

Nowa międzynarodowa (angielsko-języczna) strona www Wspólnoty Buddyjskiej Triratna: http://thebuddhistcentre.com

 

WAKACJE Z DUCHAMI

W LIPCU i SIERPNIU spotkania w Sanghaloce będą się odbywały jak zwykle (ale bez kursów, wykładów itp, czyli sama medytacja). Szczególnie, że na razie pogoda sprzyja medytowaniu. Czyli jesteśmy we wtorki, w środy i w czwartki o 19.00 (otwarte od 18.30).

We wtorki - zwiększona dawka medytacji. W środy - wprowadzenie do medytacji buddyjskiej (uważność oddechu i rozwijanie pozytywnych emocji - naprzemiennie co drugi tydzień). W czwartki - zwiększona dawka medytacji (i czasem pudża). Prowadzi Nityabandhu lub Szantaka, otwarte od 18.30, zapraszamy serdecznie!

 

Galeria zdjęć z Krakowa i z wyjazdów

Jeśli wolisz oglądać zdjęcia niż czytać, to tutaj albumy ze zdjęciami z ośrodka Sanghaloka, z wyjazdów na odosobnienia etc. Włącznie ze zdjęciami z ostatniego odosobnienia w Sopatowcu - lipiec 2011, ,,w Krainie Deszczowców.”

 

Medytująca Syrenka

Jeśli mieszkasz w cieniu Pałacy Kultury lub w promieniu kilkunastu mil od Syrenki i interesuje Cię to, co robi Triratna (nauka medytacji, kursy buddyzmu, nasza sangha etc) to mamy dobre wieści: od 2011 ruszyliśmy z zajęciami w Warszawie.

Tutaj znajdziesz więcej informacji o tym, co robimy w Warszawie.

 

Dzwonki do medytacji mp3 na komórkę

Jeśli medytujesz w domu i Twoja medytacja ma kilka etapów (jak uważność oddechu czy metta bhawana, które robimy w Triratnie), albo potrzebujesz tylko dzwonka na początku i na końcu, to może Ci się przydać nagrany dźwięk gongu/dzwonka, który możesz ściągnąć na komórkę i odtwarzać w trakcie medytacji (np przy włączonym trybie samolotowym).

Poniżej trzy różne miejsca, gdzie je znajdziesz:

Przyjemnej medytacji i dźwięków!

 

Wielka radość

Eksperymenty z mantrami z pogranicza soul i afrykańskiej muzyki w wydaniu artysty Mahasukha (jego imię oznacza Wielka Radość) ze wspólnoty Triratna z Anglii:

Mantra Manjushri

Mantra Buddy Śakyamuniego

i inne, mantry i nie-mantry:

http://mahasukha.bandcamp.com/