- Bądź tu i teraz…

- A gdzie mam być?

Mp4 z wykładu o uważności (Czy wystarczy być tu i teraz?)

MP4 z wykładu Taka Karma!

Miłego ,,oglondniencia”!

.

…odbędzie się w tym roku 1-5 czerwca 2012 w Anglii w ośrodku odosobnień Taraloka.

Te retrity odbywają się co roku i gromadzą kilkaset osób z różnych krajów.

Tutaj więcej informacji (po angielsku), zdjęcia z poprzednich retritów i możliwość rezerwacji:

http://triratnainternationalretreat.org/

Lub jeśli masz pytania, to pisz na kontakt@buddyzm.info.pl

.

.

.

Na ,,życzenie publiczności” Iza Paletko organizuje kolejne warsztaty w Sanghaloce pt:

Dietetyka Chińska i Kuchnia Pięciu Przemian

które odbeda się 4 lutego, w sobotę,

w godzinach 11.00 - 13.00 i 14.30 - 16.30

Chcesz żyć tak długo jak Chińczycy? Potrzebujesz inspiracji? Nie masz energii? Jest Ci zimno? Łatwo sie przeziebiasz (lub Twoje dzieci)?

Na zajęciach poznamy podstawowe zasady zdrowego, energetycznego żywienia i sposoby na wyeliminowanie szkodliwych dla organizmu produktów ze swojej diety. Poza tym uzyskamy kilka ciekawych informacji z zakresu filozofii i medycyny chińskiej oraz łatwe przepisy do wykorzystania
na co dzień.

Zainteresowani znajdą więcej informacji o warsztatach i ZAPISY na stronie:

http://www.taichi-krakow1.pl/dietetyka_warsztaty.html

A informacje o kuchni 5 Przemian i Dietetece Chińskiej tutaj:

http://spojrzenie.com.pl/warsztaty-ezoteryczne?page=show_ad&adid=496&catid=5

(w sprawie warsztatu prosimy kontaktować się wyłącznie przez podany wyżej adres www, nie adres mejlowy tej strony)

Właśnie zamieściliśmy nowy wykład buddyjski na stronie freebuddhistaudio.com (po angielsku z polskim tłumaczeniem).

http://www.freebuddhistaudio.com/audio/details?num=LOC1048

Aczala kontempluje Himalaje...

Wykład o metta wygłoszony w ośrodku buddyzmu Triratna czyli Sanghaloce w Krakowie w maju 2011 roku przez Aczalę, członka Wspólnoty Buddyjskiej Triratna z Nowej Zelandii.

Jedna z głównych cech, jaka rzuca się w oczy przy poznaniu Aczali (wg wielu osób), to właśnie metta, ciepłe, życzliwe i pomocne podejście do innych ludzi. Więc nie jest to książkowy wykład znamienitego teoretyka buddyzmu, lecz kogoś, kto stara się praktykować to, o czym mówi. Miłego słuchania (&praktykowania)!

Ścieżka nieograniczonej miłości do wszystkich istot

(poniższy tekst to Karanija Metta Sutta, bardzo ważny wczesny tekst buddyjski przypisywanego Buddzie traktujący o metta, miłującej dobroci. Dharmachari Ratnaprabha podjął próbę mniej dosłownego, ale za to bardziej zrozumiałego przekładu z palijskiego na angielski, a my próbowaliśmy to z kolei przełożyć na polski kierując się również znaczeniem kluczowych słów palijskich.)

***

Jeśli już przekonałeś się, co ci naprawdę służy i wiesz, że możliwe jest osiągnięcie stanu doskonałego spokoju, to postępuj tak:

Zacznij od tego, że będziesz zaradny, będziesz potrafił się odnaleźć w każdej sytuacji, bądź etyczny - prawdziwie etyczny - mów łagodnie i nie bądź zarozumiały. Odnajdź wewnętrzne zadowolenie i szczęście, porzuć zmartwienia i żyj prostym życiem. Uspokój zmysły, miej na nie baczność, odnoś się do innych z szacunkiem i nie szukaj potwierdzenia ze strony rodziny ani żadnej grupy. Nie rób nic, co ludzie, których uważasz za mądrzejszych od siebie, uznali by za niegodne.

Następnie medytuj tak:

Miech wszystkie istoty będą szczęśliwe i bezpieczne.

Niech wszystkie staną się szczęśliwe w głębi serca!

I pamiętaj o każdej istocie, bez wyjątku:

o słabych i silnych,

od najmniejszych do największych,

czy można je zobaczyć, czy też nie,

tych w pobliżu i tych daleko,

żyjących teraz i tych, które dopiero się urodzą

Niech wszystkie istoty staną się szczęśliwe w głębi serca!

Niech nikt nie oszukuje ani nie poniża nikogo, nigdzie i z jakiejkolwiek przyczyny.

Czy to w złości czy w emocjach, niech nikt nie życzy innemu źle.

Jak matka, czasem z narażeniem życia, dba o swe dziecko, swe jedyne dziecko, tak staraj się od serca traktować wszystkie istoty.

Bądź jak przyjaciel dla całego wszechświata, ślij metta w górę, w dół i dookoła, bez ograniczeń, ponad spory i rywalizacje, ponad wszelką nienawiść.

Czy pozostajesz w jednym miejscu czy jesteś w podróży, siedzisz czy leżysz, pozostań w tej świadomości, która jest jak życie w niebie, tu i teraz!

W ten sposób pozbędziesz się wszelkich poglądów, będziesz spontanicznie etyczny i osiągniesz doskonały wgląd. Pozostawisz za sobą głód przyjemności zmysłowych i w końcu uwolnisz się z koła ponownych narodzin!

Sanghaloka zaprasza na kameralne warsztaty pt.:

Dietetyka Chińska i Kuchnia Pięciu Przemian

które odbeda się 4 grudnia, w niedzielę, w godzinach 11.00-14.30. Poprowadzi je dla nas pani Izabela Paletko.

Kto był w Sopatowcu, wie jak smakuje taka kuchnia!

Chcesz żyć tak długo jak Chińczycy? Potrzebujesz inspiracji? Nie masz energii? Jest Ci zimno? Łatwo sie przeziebiasz (lub Twoje dzieci)?

Na zajęciach poznamy podstawowe zasady zdrowego, energetycznego żywienia i sposoby na wyeliminowanie szkodliwych dla organizmu produktów ze swojej diety. Poza tym uzyskamy kilka ciekawych informacji z zakresu filozofii i medycyny chińskiej oraz łatwe przepisy do wykorzystania
na co dzień.

W trakcie warsztatów będzie czas na 30 minutową przerwę i nauczymy się przyrządzać napoje
(np. herbatę) wg Pięciu Przemian.

Cena 65 zł!

W czasie warsztatu będzie mozna zakupić książki z przepisami.

Ilość miejsc ograniczona! Zainteresowanych proszę o szybki kontakt:
Beata Wojciechowska, tel. 600 916 239, mail: beata_wojciech@interia.pl

(w sprawie warsztatu prosimy kontaktować się wyłącznie przez ten tf i adres, nie adres mejlowy tej strony)

Zapraszamy na pokaz filmu (z projektora) w Sanghaloce w najbliższą niedzielę 23 X o godz. 16.30 (zapraszamy od 16).

Tym razem nie będzie to nic fabularnego, tylko film z podróży Sangharakszity (nauczyciela buddyjskiego, założyciela Wspólnoty Buddjskiej Triratna, czyli naszej) do Indii w 1992 roku (tutaj więcej o tym filmie i sam film). Zamiast reklam przed nim puścimy też krótki urywek wywiadu z Sangharakszitą, którego tematem są wizje w medytacji, przeprowadzonego przez angielską dziennikarkę Karen Amstrong. Po filmach będzie okazji pogadać w Sanghaloce czy pójść na kawę. Zapraszamy!

…są tutaj

Wkrótce dwa wykłady w Sanghaloce, na które serdecznie zapraszamy. Oba dotyczą buddyjskiej nauki o Ośmiu Wiatrach Świata. Osiem Wiatrów to metafora na zmienne koleje losu - przeciwności, ale i te sprzyjające nam, które nieustannie nami targają w życiu - lub wg buddyzmu hulają w te i wewte. W buddyzmie mówi się o ich czterech parach: zysk i strata - sława i niesława - pochwała lub krytyka - przyjemność i ból. (więcej o 8 Wiatrach tutaj).

We WTOREK 11 X o godz. 19.00 - Wadżratara przedstawi temat: Raz na wozie, raz pod wozem cz.1: O przyjemności i bólu oraz zysku i stracie - i jak z nimi żyć? (po ang. z polskim tłum., zakończenie ok. 21)

W ŚRODĘ 12 X o godz. 19.00 - Dżinaradża przedstawi temat: Raz na wozie, raz pod wozem cz. 2: O sławie i niesławie oraz pochwale i krytyce - i jak z nimi żyć? (po szkocku z polskim tłum., zakończenie ok. 21)

I we wtorek i w środę otwieramy o 18.30 i zapraszamy wcześniej na herbatę itp. Po wykładach czas na pytania, odpowiedzi i dyskusję. Uwaga: w środę 12 X wyjątkowo nie będzie wprowadzenia do medytacji (tylko właśnie wykład).

Wstęp: jeśli możesz, prosimy o datki na utrzymanie ośrodka w wys. 10zł/7zł studenci itp

Zapraszamy!

Zapraszamy do Sopatowca na kolejny - JESIENNY RETRIT - organizowany przez Wspólnotę Buddyjską Triratna w Krakowie.

Termin: 13-16 października 2011. (wyjazd w czwartek 13 X ok. 17; zakończenie w niedzielę 16 X ok. 14)

Tym razem retrit będzie poświęcony brama-wiharom, grupie medytacji spokrewnionych z medytacją metta bhawana. Brahma-wihary w sanskrycie to dosłownie siedziba bogów. Chodzi o to, że poprzez praktykę pozytywnych emocji zmieniamy nie tylko siebie, ale w pewnym sensie także świat dokoła, tak że zaczyna on przypominać siedzibę bogów, a więc coś jakby buddyjski Olimp (a my z drinkiem z ambrozji i słomką w ustach Dementujemy jednocześnie plotki, że brama-wihary oznacza bramę, przez który wchodzi wikary.

Tutaj więcej o tej grupie wspaniałych medytacji: brahma-wihary

Retrit poprowadzą goście z Anglii - ladies (Wadżratara) and gentlemen (Paramartha, Paramaszanti i Widjakaja oraz ziomale Santaka i Nityabandhu). Retrit jak zawsze z tłumaczeniem, wyżywieniem i wsparciem moralnym.

Koszt: 250zł. Większość z tej ceny to koszty gospodarzy, na które nie mamy wpływu, ale jest możliwość zniżki lub rozłożenia na raty, jeśli ktoś chce jechać, a nie ma na to. Prosimy o niewstydzenie się i mejla: kontakt@buddyzm.info.pl albo ,,na stronie” w Sanghaloce.

Dokładniejszy program, co zabrać i jak się TAM zabrać, mejlem do osób, które dokonają rezerwacji po 5 X.

Liczba miejsc ograniczona - rezerwacja miejsca na retricie następuje poprzez zgłoszenie mejlem na kontakt@buddyzm.info.pl lub osobiście w Sanghaloce ORAZ wpłatę zaliczki w wys. 50zł (bezzwrotnej w przypadku wycofania się) najpóźniej do 5 X 2011 na konto Fundacji Przyjaciele Buddyzmu (Pekao SA):

94 1240 4533 1111 0000 5431 4669

Zdjęcia z poprzednich wyjazdów tutaj

Nagranie mp3 z wykładu buddyjskiego w Sanghaloce z kwietnia 2011 roku.

Dżinaradża (Jinaraja) to bardzo żywy i sympatyczny Szkot (ale nie ten na zdjęciu) buddysta od wielu lat, na co dzień mieszkający w Nottingham w Anglii i prowadzący buddyjski ośrodek tradycji Triratna w mieście Robin Hooda. Podczas wizyty w Krakowie miał wykład, w którym z wdziękiem podjął temat czterech rodzajów wysiłku w praktyce buddyjskiej. Wykład dla każdego, pełen przykładów, jak pracować z umysłem i żyć szczęśliwiej.

LINK DO WYKŁADU TUTAJ

Zapraszamy na sobotnie lub weekendowe warsztaty medytacyjne w Żabieńcu k. Piaseczna pod Warszawą.

Kurs medytacji odbędzie się w sobotę i niedzielę 24 i 25 września 2011, można przyjechać tylko na sobotę (nauka medytacji), ale najbardziej chyba skorzystasz zostając na cały weekend. Będzie oczywiście okazja, żeby porozmawiać o praktyce medytacji, zadać pytania na temat buddyzmu, poznać innych uczestników etc. Prowadzą Nityabandhu i Santaka.

PROGRAM:

SOBOTA

Kurs potrwa od 11 do ok. 19-20. Będziemy w pięknym domu i okolicy w Żabieńcu, gdzie zjemy też obiad i kolację i pójdziemy na spacer.

W ciągu tego dnia nauczymy się podstaw relaksacji ciała, poznamy pozycję do siedzenia w medytacji oraz:

• medytację uważność oddechu
• medytację metta bhawana (rozwijającą ,,pozytywne emocje”).

Są to dwie tradycyjne medytacje buddyjskie, które może jednak wykonywać każdy - buddysta czy nie.

NIEDZIELA

W ciągu dnia wykorzystamy wiedzę nabytą poprzedniego dnia i będziemy praktykować medytację, a także omówimy następujące obszary związane z medytacją:

Kiedy medytować? Gdzie i jak medytować? Co mi przeszkadza, co mi pomaga w medytacji?

Będzie trochę teorii (krótkie przedstawienie tematu), ale głównie przykłady, rozmowa, pytania… Zjemy razem śniadanie i obiad.

Tutaj materiały na niedzielny kurs: jako plik WORD DOC: jak-zaczac-medytowac lub plik RTF: jak-zaczac-medytowac

Zakończenie i wyjazd ok. 16.00 w niedzielę.

Zachęcamy do pozostania na cały weekend, bo w ten sposób mamy szansę przeżyć razem z innymi ludźmi krótkie odosobnienie medytacyjne, które może nam pomóc przestawić się w życiu na nowe pozytywniejsze tory. Tutaj zdjęcia z różnych retritów/odosobnień

DOJAZD

Dojazd kolejką do Piaseczna i odbierzemy Was stamtąd samochodami albo samochodem do Żabieńca, 2 km od Piaseczna - info mejlem do osób, które potwierdzą uczestnictwo - w tym tygodniu.

KOSZT

(na pokrycie naszych kosztów tj: jedzenie, paliwo, nocleg itp)

70zł za sobotę / 100zł za weekend

Wpłata na konto Fundacji Przyjaciele Buddyzmu (Pekao SA):

94 1240 4533 1111 0000 5431 4669

Rezerwacja miejsca na kursie następuje poprzez wysłanie mejla na kontakt@buddyzm.info.pl oraz wpłatę zaliczki 40zł (bezzwrotnej w przypadku wycofania się) najpóźniej do 19 września 2011. Ilość miejsc ograniczona.

Tutaj jest opisane, jak wyglądają z grubsza wprowadzenia do medytacji, które prowadzimy w Krakowie, więc sobota będzie wyglądała podobnie, tyle że będziemy mieli na to więcej czasu i będzie obiad, spacer itd.

Serdecznie zapraszamy!

.Wkrótce Sanghaloka skończy trzy lata. Już chodzi, a jeszcze częściej siedzi (na poduszce); trochę gaworzy, czasem nawet do rzeczy.

Z tej okazji zapraszamy wszystkich Sangha-Lokatorów w niedzielę 18 września na małą popołudniową celebrację, która odbędzie się na ul. Augustiańskiej 4 w Krakowie od 14.30 -do ok. 19 (albo na cześć).

.

.

.W jej ramach:

- 15.15 wspólna medytacja i pudża (bramy otwarte od 14.30)

- od 16.30 - poczęstunek (min ciasto wg pięciu przemian, wyśmienita herbata chai, świeży sok z marchewki, i może coś Ty przyniesiesz?), czas na pogadanie, poznanie się, pobycie z innymi Sangha-Lokatorami.

(a w tle pokaz slajdów z okresu remontu ośrodka w 2008, z retritów etc czyli wszystko, czym się może pochwalić trzylatek). na tę część popołudnia możecie też przyprowadzić dzieci, żeby sprawdziły, czy mamy porządek w szafce z kadzidłami i świeczkami i czy smok dalej urzęduje);

- 17.30 - będziemy mieli gości z Londynu: Asię & Satjadasę, i ten ostatni będzie miał krótki wykład o godz. 17.30

Satjadasa, Niccala/Asia i Mahananda podczas podróży na Syberię

Satjadasa, który potrafi b.fajnie opowiadać historie, opowie co nieco, jak ze swej perspektywy widzi te trzy ostatnie lata (i wcześniej) w Sanghaloce (Satjadasa miał związek z naszym ośrodkiem zanim jeszcze go otworzyliśmy); będzie też trochę autobiograficznie, o tym, jak SD pierwszy raz trafił do ośrodka buddyjskiego w Londynie i co się potem stało, min powie opowie parę słów o czteromiesięcznym odosobnieniu w Hiszpanii, na którym przeszedł tzw ordynację czyli przyjęcie do Wspólnoty Buddyjskiej Triratna; i trochę o naszym niestety już nieżyjącym przyjacielu Mahanandzie, dzięki którego wsparciu mogliśmy między innymi wyremontować lokal na ul. Augustiańskiej.

także kto chce, niech wpada - zapraszamy najserdeczniej!

Mahananda

.

.

prosimy tylko, żeby przychodzić albo między 14.30 a 15.15, albo - jeśli przyjdziesz na późniejsze części -  to między 16.30 a 17.30 ((żeby nie przeszkadzać w pudży, a potem w wykładzie).

jeszcze raz, jak to mówią Czesi:

Srdečně Vás zveme, sangha nájemníky!

.

.

.

.

.

Jak medytować… żeby coś wymedytować?

Uwaga - po pierwszym wieczorze kursu i po konsultacji z kursantami postanowiliśmy go nieco zmodyfikować tzn skupić się na jego pierwszej części (kontekst medytacji, regularność, miejsce do medytacji, jak to, co robimy przed samą medytacją i zaraz po, wpływa na nią itp). Kwestie dotyczące równowagi w medytacji (ciało-sfera emocjonalna-myśli) - którymi mieliśmy się zająć, ale stwierdziliśmy, że nie chcemy się spieszyć - omówimy na kolejnym kursie (początek 11 X 2011).

Poniżej link do tekstu wypunktowującego główne tematy najbliższych 4 tygodni kursu. Zapraszamy, można jeszcze dołączyć 13 września.

WORD DOC: jak-zaczac-medytowac

RTF: jak-zaczac-medytowac

Nowy pięciotygodniowy kurs medytacji (podstawy medytacji), od 6 IX do 4 X 2011 przez pięć kolejnych wtorków od 19.00 - 21.00 (uwaga, zaczynamy punktualnie, no ok, z parominutowym poślizgiem, o 19.05, ale można przyjść już od 18.30). Prowadzi Nityabandhu.

DLA KOGO?

Kurs dla osób, które już medytują (od paru dni albo paru lat). Możesz wziąć udział, jeśli znasz już medytacje uważność oddechu i metta bhawana. Jeśli nie, to lepiej przyjdź najpierw w środę o 19 na wprowadzenie. W pierwszy lub drugi wtorek zdecyduj, czy Ci to odpowiada i czy będziesz przychodzić na resztę kursu - najwięcej wtedy skorzystasz i nie będziesz przeszkadzać innym.

PO CO?

Często chcemy medytować, ale nie potrafimy się pozbierać.

W pierwszy wieczór (6 IX) zajmiemy się więc następującymi sprawami:

- co mi uniemożliwia medytację? (czynniki zewnętrzne i wewnętrzne np sąsiad znowu ,,majsterkuje” albo ja ,,przysypiam”, jak tylko mam usiąść do medytacji)

- co wpływa źle/dobrze na mnie i na moją medytację (np jedzenie przed, pośpiech, brak odpowiedniego miejsca/czasu etc)? jak mogę to zmienić, poradzić sobie z tym?

- co mi może pomóc, żebym zaczął/-ęła regularnie medytować?

ILE?

Koszt za wieczór: datki na koszty ośrodka: 10zł / 7zł (studenci itp). Jeśli nie masz, przyjdź i tak.

Serdecznie zapraszamy!

Nowa międzynarodowa (angielsko-języczna) strona www Wspólnoty Buddyjskiej Triratna: http://thebuddhistcentre.com

W LIPCU i SIERPNIU spotkania w Sanghaloce będą się odbywały jak zwykle (ale bez kursów, wykładów itp, czyli sama medytacja). Szczególnie, że na razie pogoda sprzyja medytowaniu. Czyli jesteśmy we wtorki, w środy i w czwartki o 19.00 (otwarte od 18.30).

We wtorki - zwiększona dawka medytacji. W środy - wprowadzenie do medytacji buddyjskiej (uważność oddechu i rozwijanie pozytywnych emocji - naprzemiennie co drugi tydzień). W czwartki - zwiększona dawka medytacji (i czasem pudża). Prowadzi Nityabandhu lub Szantaka, otwarte od 18.30, zapraszamy serdecznie!

Jeśli wolisz oglądać zdjęcia niż czytać, to tutaj albumy ze zdjęciami z ośrodka Sanghaloka, z wyjazdów na odosobnienia etc. Włącznie ze zdjęciami z ostatniego odosobnienia w Sopatowcu - lipiec 2011, ,,w Krainie Deszczowców.”

Jeśli mieszkasz w cieniu Pałacy Kultury lub w promieniu kilkunastu mil od Syrenki i interesuje Cię to, co robi Triratna (nauka medytacji, kursy buddyzmu, nasza sangha etc) to mamy dobre wieści: od 2011 ruszyliśmy z zajęciami w Warszawie.

Tutaj znajdziesz więcej informacji o tym, co robimy w Warszawie.

Jeśli medytujesz w domu i Twoja medytacja ma kilka etapów (jak uważność oddechu czy metta bhawana, które robimy w Triratnie), albo potrzebujesz tylko dzwonka na początku i na końcu, to może Ci się przydać nagrany dźwięk gongu/dzwonka, który możesz ściągnąć na komórkę i odtwarzać w trakcie medytacji (np przy włączonym trybie samolotowym).

Poniżej trzy różne miejsca, gdzie je znajdziesz:

• mpTrójki w różnych długościach - 20, 30, 40 i 50 min do medytacji w 4 lub 5 etapach (misa) : http://freebuddhistaudio.com/search.php?q=meditation+bells&s=0&at=audio&r=10&b=p

• najbardziej rozbudowana aplikacja, z różnym dzwonkami (misy, klekotki) na ipod, iphone, android:
  http://www.spotlightsix.com/
• aplikacje na android (np HTC): https://market.android.com/search?q=meditation+timer&so=1&c=apps

Przyjemnej medytacji i dźwięków!

Eksperymenty z mantrami z pogranicza soul i afrykańskiej muzyki w wydaniu artysty Mahasukha (jego imię oznacza Wielka Radość) ze wspólnoty Triratna z Anglii:

Mantra Manjushri

Mantra Buddy Śakyamuniego

i inne, mantry i nie-mantry:

http://mahasukha.bandcamp.com/