Wtorki
wspólna medytacja i 8 tygodniowy kurs pogłębiający medytację, Kraków
Od 18 września do 13 listopada zapraszamy na 8 tyg. kurs pogłębiający medytację. W trakcie trwania kursu raz jeszcze przyjrzymy się praktykom świadomości ciała, uważności oddychania oraz metta bhawana, w szczególności zwracając uwagę na warunki, które pozwalają pogłębiać owe praktyki. Drzwi otwarte 18.30, medytacja i wykład 19.00-20.00, przerwa 20.00-20.15, medytacja 20.15-21.00. Prosimy o punktualność. Bez zapisów, dołącz w dowolnym momencie. Prowadzenie: Śantaka. Prosimy o datek 15zł. Więcej info.
Środy
jednorazowy wstęp do medytacji „od zera”, medytacja Kraków
W środę można przyjść na pojedyncze zajęcia lub kilka razy, niezobowiązująco i bez zapisów. Zaczynamy punktualnie o godz. 19 w każdą środę, ale jest otwarte już od 18.30, tak że można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty… Uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości (metta) i uważności oddechu oraz dodatkowo za każdym razem medytacji ciała (body scan). Prosimy o datek 15zł. Więcej info.
Piątki
8 tygodniowy kurs medytacji dla początkujących, Kraków lipiec-wrzesień 2018
Nowy kurs rozpoczyna się 28 września i potrwa do 23 listopada (uwaga, brak zajęć 2 XI !). Zapisy poprzez formularz zapisu. Uczymy medytacji: uważność oddychania i metta bhawana (rozwijanie życzliwości), medytacja ciała (body scan). Kursy te są traktowane jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane zajęcia. Kurs prowadzi Dawid. Zajęcia odbywają się w każdy piątek g. 18:30-20:30. Otwarcie drzwi i czas na herbatę od 18:00. Więcej info.
Medytacja Kraków, Warszawa, kursy medytacji
Jeśli chcesz przyjść pierwszy raz i nauczyć się medytacji lub dowiedzieć czegoś więcej na temat buddyzmu to serdecznie zapraszamy. Nie musisz się w żaden sposób specjalnie przygotowywać, nie musisz nic przynosić. W naszych ośrodkach nie ma presji na zostanie buddystą – możesz przyjść na samą medytację.
Uczymy dwóch form medytacji buddyjskiej. Pierwsza to uważność oddychania, pomagająca osiągnąć wewnętrzny spokój, wyciszyć się, zrelaksować, odstresować, rozluźnić. Druga medytacja to rozwijanie życzliwego i przyjaznego nastawienia dla siebie i innych. Pomaga to nam w każdej sytuacji w życiu codziennym. Życie staje się prostsze, piękniejsze, słoneczniejsze, a my sami pewniejsi siebie i radośniejsi.
Do naszych ośrodków (grup) w Krakowie i Warszawie, przychodzą studenci i emeryci, ludzie pracujący w różnych zawodach, posiadający rodziny i bezdzietni, cykliści i zmotoryzowani, Polacy i cudzoziemcy (strona Triratny z języku angielskim).
Poniedziałki
wieczór z pudżą – rytuał buddyjski w praktyce, Kraków
W kolejnych kilku tygodniach w poniedziałkowe wieczory zapraszamy do wspólnej recytacji wersów Siedmioczęściowej pudży. To rytuał, w którym dajemy wyraz naszemu oddaniu wobec Trzech Klejnotów – Buddy, Dharmy i Sanghi. To też przestrzeń, w której wspólnie wywołujemy duchowe emocje i poprzez nie wkraczamy na ścieżkę transformacji. Rytuały w buddyzmie składają się z trzech głównych elementów: recytacji, śpiewania i składania symbolicznych darów. 18.15 – otwarcie drzwi, 18.30 – 19.30 – pudża (rozpoczynamy punktualnie). Prowadzenie: Ania.
Więcej informacji na temat odbywających się kursów w zakładce Co w Krakowie?
Pierwszy raz u nas? Zapraszamy!
Informacje dla przychodzących pierwszy raz.
Medytacja w Krakowie
Zobacz kalendarz spotkań w naszym ośrodku w Krakowie.
Retrity
Wyjazdy medytacyjne
Medytacja w Warszawie
Zobacz kalendarz spotkań w Warszawie.
Poniedziałki w Sanghaloce
od 22 października, g. 18:30-19:30, wieczór z pudżą
W poniedziałkowy wieczór zapraszamy do wspólnej recytacji wersów pudży, pochodzących od wielkiego buddyjskiego mędrca – Szantidejwy. Zapraszamy zarówno te osoby, które już uczestniczyły z nami w tym rytuale, jak i te osoby, które chcą wziąć w nim udział po raz pierwszy. Siedmioczęściowa Pudża to rytuał buddyjski, w którym dajemy wyraz naszemu oddaniu wobec Trzech Klejnotów – Buddy, Dharmy i Sanghi. To też przestrzeń, w której wywołujemy wspólnie duchowe emocje i poprzez nie wkraczamy na ścieżkę transformacji. Rytuały w buddyzmie składają się z trzech głównych elementów: recytacji, śpiewania i składania symbolicznych darów. Wyrażają nasze duchowe dążenie w kierunku Trzech Klejnotów, w kierunku Wolności. Plan wieczoru: 18.15 – otwarcie drzwi, 18.30 – 19.30 – pudża (rozpoczynamy punktualnie).
Tekst Siedmioczęściowej pudży, praktykowanej w Triratnie znajdziecie w naszej bibliotece w zakładce rytuały/pudże.
Wtorki w Sanghaloce
od 18 września do 13 listopada, g. 19.00-21.00, 8 tyg. kurs pogłębiający medytację
Zapraszamy na 8 tygodniowy kurs pogłębiający medytację. W trakcie trwania kursu raz jeszcze przyjrzymy się praktykom świadomości ciała, uważności oddychania oraz metta bhawana, w szczególności zwracając uwagę na warunki, które pozwalają pogłębiać owe praktyki. Będziemy starali się również popracować nad motywacją, inspiracją oraz umiejętnością „bycia w ciele” aby medytacja była cenną, integralną częścią naszego życia. Kurs będzie składał się z części praktycznej (medytacja na początku i na końcu zajęć) oraz części teoretycznej (po pierwszej medytacji). Będzie również czas na pytania, rozmowę oraz przerwa na herbatę.
W trakcie trwania kursu prosimy o punktualność. Drzwi otwarte 18.30, rozpoczęcie kursu 19.00, przerwa ok. 20.00, zakończenie kursu 21.00.
Więcej informacji i opis kursu na Co w Krakowie?
Ebook What is the Dharma in english for free
To walk in the footsteps of the Buddha we need a clear and thorough guide to the essential principles of Buddhism. In What is the Dharma? Sangharakshita provides an indispensable exploration of the Buddha’s teachings as found in the main Buddhist traditions. The most recent edition of this book is found in Volume 3 of The Complete Works of Sangharakshita, and is available in hardback, paperback and eBook format. You will find it on Windhorse Publication website.
Wnętrze naszego ośrodka Sanghaloka w Krakowie przy ul. Augustiańskiej 4.
Stowarzyszenie Remus, ul. Kępna 6, miejsce czwartkowych spotkań i medytacji Triratny w Warszawie
Sanghaloka Kraków. Sala do medytacji.