Zajęcia w Sanghaloce (Krk) grudzień/styczeń 2017

DhyanaMudra25

Jak co roku, miliony z nas zadają sobie to pytanie – czy Sanghaloka będzie otwarta w drugi dzień Świąt? 😉 A w Sylwestra? Więc spieszymy z odpowiedzią:

Tydzień 19 – 23 grudnia 2016 – wszystkie zajęcia odbędą się:

  • poniedziałek – otwarcie 18.30, rozpoczęcie 19.00 (ostatnie zajęcia z cyklu kursu etyki)
  • wtorek – otwarcie 18.30, rozpoczęcie 19.00 (otwarta medytacja i coś jeszcze, ale jeszcze nie wiemy, co)
  •  środa – otwarcie 18.30, rozpoczęcie 19.00 – wprowadzenie do medytacji (uważność oddechu)
  • czwartek – 18.15/19.00 – zajęcia dla mitrów
  • piątek – 18.00 otwarcie, 18.30 rozpoczęcie (warsztaty medytacji, prowadzenie wyjątkowo Nityabandhu)

Tydzień 26 – 30 grudnia 2016

  • poniedziałek 26.12 – CHYBA OTWARTE – prosimy sprawdzić tę informację 20 grudnia (w planie tymaczsowo: medytacja i wykład gościnny, otwarcie 18.30, rozpoczęcie 19.00)
  • wtorek 27.12 – OTWARTE (medytacja, otwarcie 18.30, rozpoczęcie 19.00)
  • środa 28.12 – OTWARTE (wprowadzenie do medytacji, otwarcie 18.30, rozpoczęcie 19.00)
  • czwartek 29.12 – do ustalenia pomiędzy mitrami
  • piątek 30. 12 – ZAMKNIĘTE
  • (sobota 31.12 i niedziela 1.1.2017 – ZAMKNIĘTE)

Tydzień 2 – 6 stycznia 2017

  • poniedziałek 2 stycznia – ZAMKNIĘTE
  • wtorek 3 stycznia – OTWARTE – medytacja, po niej 15 min pogadanki o końcu roku w kontekście buddyjskim (śmierć / odrodzenie duchowe, symbolika najdłuższej nocy i przełomu, czas refleksji), rozmowa w grupach i refleksja nad postanowieniami noworocznymi – prowadzi Marcin)
  • środa 4 stycznia – OTWARTE (wprowadzenie do medytacji metta, prowadzi Marcin)
  • czwartek 5 stycznia – do ustalenia pomiędzy mitrami
  • piątek 6 stycznia – ZAMKNIĘTE

Od 9 stycznia 2017 – wszystkie wieczory – OTWARTE.

Poniedziałki – w styczniu 2017 nie będzie zajęć, w styczniu podamy informację, co dalej.

Wtorki – kurs medytacji i buddyzmu poziom 2.

Środy – wprowadzenie do medytacji co tydzień od zera.

Czwartki – zajęcia zamknięte (dla mitrów).

Piątki – 13 stycznia – 17 lutego 2017 – kurs medytacji (na zapisy, brak już miejsc) – następny kurs w lutym, info będzie zawczasu na stronie.

Piątkowy kurs medytacji sty-luty 2017 (Kraków)

© Timm Sonnenschein 0044/121/4491713 0044/7919193942 timm@timmsonnenschein.com www.timmsonnenschein.com NUJ recommended terms & conditions apply. Moral rights asserted under Copyright Designs & Patents Act 1988. Credit is required. No part of this photo to be stored, reproduced, manipulated or transmitted by any means without permission.

Kto nienawidzi metta bhawany?

6 tygodniowy kurs pogłębiający medytację (prowadzi Santaka)

(kurs dostępny dla wszystkich osób znających medytację metta i uważność – jeśli chcesz wziąć udział w kursie, a nie znasz tych medytacji, przyjdź w dwie środy wieczór do Sanghaloki na wprowadzenie)

Kraków 13 styczeń – 17 luty 2017,  Piątki godzina 18.30 – 20.30 

Serdecznie zapraszamy na kurs pogłebiający medytację. W trakcie kursu w szczególności zwrócimy uwagę na praktykę metta bhawana zarówno na “poduszce” jak i poza nią. Sangarakszita wielokrotnie podkreślał, że gdybyśmy większą uwagę przykładali do tego jak żyjemy, medytacja nie wymagałaby prawie “żadnego wysiłku”. Wystarczyłoby usiąść, rozluźnić ciało i naturalnie doświadczalibyśmy głębszych, spokojniejszych i łagodniejszych stanów umysłu.

Mamy nadzieję, że poprzez 6 tygodni kursu, regularną medytację oraz praktyczne wskazówki mające na celu kultywowanie pozytywnych stanów umysłu w codziennym życiu, uda nam się krok po kroku osiągnąć trochę więcej spokoju i ciepła.

Jak będą wyglądały zajęcia

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00 – 20.30 medytacja

Liczba miejsc ograniczona (15).
 Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
 Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 120zł (zniżka dla studentów itp 90zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI Styczeń 2017
Zapraszamy do zapisów :)

Piątki w Sanghaloce (Kraków) – grudzień/styczeń 2016

flagi

Chcieliśmy was poinformować, że w okresie od 25 listopada do 16 grudnia w piątki od 18.30 do 20.30 będą się cały czas odbywały w Sanghaloce zajęcia medytacyjne w formie warsztatowej.

W trakcie spotkań będziemy starali się przedstawić kilka praktycznych sposobów na pogłębienie ciszy, spokoju.
Zajęcia będą oparte o medytację uważności oddechu, metta bhawana (życzliwość), świadomość ciała.

Co do piątków 23 XII, 30 XII oraz 6 I 2017 (oraz zajęć w inne dni tygodnia w okresie świąt/nowego roku – poinformujemy wkrótce, czy zajęcia się odbędą.

Program

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00 – 20.30 medytacja

Na ten cykl spotkań nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdźcie, kiedy macie czas i ochotę.

Wykład gościnny na temat mahajany 22 XI, 19.00

W ramach kursu buddyzmu we wtorki, zapraszamy na gościnny wykład Ratnaguny z Anglii. Odbędzie się on we wtorek 22 listopada w Sanghaloce (Kraków, Augustiańska 4).

Tytuł wykładu: ,,Zapuszczając się w niezmierzoną krainę Buddy” (‘Entering the Profound Buddha Region’).

rg

Dharmaczari Ratnaguna praktykuje od dawien dawna we Wspólnocie Buddyjskiej Triratna, jest autorem książek ‘The Art of Reflection’ (wkrótce po polsku) oraz ‘Great Faith, Great Wisdom’ oraz jednym z dyrektorów Breathworks (w Polsce oddycham.pl ).

W swoim wykładzie Ratnaguna wprowadzi nas w krajobraz buddyzmu mahajany, opowie, jak w buddyzmie pojawiła się idea wielu buddów (buddów archetypowych) oraz należących do nich ,,krain” – wszystko to na przykładzie Buddy Amitabhy oraz jego Czystej Krainy zwanej Sukhawati.

Zapraszamy wszystkich, nawet jeśli ktoś nie miał wcześniej styczności z buddyzmem lub Sanghaloką. Jednak osoby nieumiejące medytować, prosimy o przyjście w przerwie tzn. między 19.45-20.00.

Program wieczoru:

Wtorek, 22 XI

18.30 – otwarcie, zapraszamy na herbatę

19.00 – rozpoczęcie, medytacja (do 19.45)

19.45 – 20.00 – przerwa

20 – 21.15/30 – wykład z dyskusją/pytaniami.

Zapraszamy do krainy Sanghaloki!

czysta-kraina

[a tu już dodane po wykładzie – link do sutry, o której była m.in. mowa:

https://mahajana.net/teksty/sutra_amitabhy_buddy.html]

First European Young Buddhist Convention (Berlin, czerwiec 2017)

(informacja od naszych przyjaciół w Berlinie – zaproszenie na spotkanie buddystów z Triratny w kategorii wiekowej poniżej 40 😉

First European Young Buddhist Convention in Berlin

2nd-4th of June 2017
(+ optional day on June 5th)

2akshobhya-3
Come to an inspiring weekend in June 2017 to the heart of Europe! This is a unique opportunity for all people in their 20s and 30s who practise within the Triratna Buddhist Community all over Mainland Europe to gather and make new friends, share experiences and inspire each other – and to explore the Dharma life as a radical alternative to the Western consumerist lifestyle.

The convention will include meditation, talks, workshops, rituals and plenty of space to socialize.

The program will start on Friday June 2nd in the afternoon and end on Sunday June 4th around 3 PM. There will be the option to stay longer for an informal Sunday afternoon and cultural activities on Monday June 5th to explore Berlin (June 5th is a public holiday in Germany).

We’ll try to offer accomodation with Sangha members or at the centre.

The fee for the weekend will be 50 Euros (including meals).

The final program will be released at the beginning of 2017.

For booking and inquiries please contact: youngbuddhists@buddhistisches-tor-berlin.de

Kursy buddyzmu w Krakowie X – XII 2016

KURS BUDDYZMU POZ. 1 DLA NOWYCH OSÓB – PONIEDZIAŁKI

i KURS BUDDYZMU POZ. 2 – WTORKI

SANGHALOKA (Kraków, Augustiańska 4) X – XII 2016

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kurs buddyzmu poziom 1 – poniedziałki, 17 X – 19 XII 2016

KURS ETYKI BUDDYJSKIEJ. Kurs rozpoczyna się 17 X, ale można dołączyć w każdym momencie trwania kursu. Nie ma zapisów. Nie musisz nic wiedzieć o buddyzmie ani być buddystą ani nie oczekujemy, że się staniesz. Prosimy o datek w wys. 10zł za wieczór. Kurs zakłada znajomość medytacji metta bhawana i uważność oddechu. Jesli nie znasz tych medytacji, to przyjdź najpierw w środę na wprowadzenie (jeśli nie możesz w środy, skontaktuj się z nami kontakt@buddyzm.info.pl

Format każdego wieczoru – drzwi otwarte o 18.30 (zapraszamy) – medytacja o 19.00 – przerwa 19.50 – 20.00 (możliwość wejścia/wyjścia) – po przerwie: wykład + dyskusja, ćwiczenia, rozmowy w grupach itp – zakończenie o 21.00. Prowadzenie: Nityabandhu.

Tematyka kursu: Etyka i medytacja buddyjska to trening służący rozwojowi ludzkiej świadomości. Dzięki temu treningowi stajemy się nie tylko ,,lepszymi ludźmi” w jakimś ogólnym, rozmytym, niewiele znaczącym sensie, nie tylko rozwijamy swoją świadomość, ale zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy odpowiedzialni za swoje życie. To się przekłada na zrozumienie, że jesteśmy tym, co robimy. Każda nasza myśl, wypowiedź i działanie tworzą nas i zmieniają. Poprzez praktykę etyki otwierają nam się oczy na piękno życia i ludzi, nasz umysł staje się jaśniejszy (bardziej jak laser niż migocząca, słaba żarówka), uwalniamy się od poczucia winy i konwencji, jesteśmy zadowoleni i dumni z siebie (w pozytywnym sensie), pewniejsi siebie. Tematyka kursu obejmuje m.in. następujące obszary: etykę naturalną i konwencjonalną, etyka buddyjska etyką intencji, czym jest karma w buddyzmie, etyczne wskazówki buddyjskie itp. Będzie trochę teorii, ale głównie dużo praktycznych przykładów i rozmów. Zapraszamy wszystkich ciekawych i chętnych na wykłady i do rozmowy.

Kurs buddyzmu poziom 2 – wtorki, od 18 X – 20 XII 2016

Kurs dla osób, które brały udział w kursie poniedziałkowym Buddyzm poziom 1.

Format każdego wieczoru – drzwi otwarte o 18.30 (zapraszamy) – medytacja o 19.00 – przerwa – wykład po angielsku z tłumaczeniem + dyskusja w grupach (jedna grupa polsko-, druga angielsko-języczna) – zakończenie o 21.15. Prowadzenie: Jinaraja i Nityabandhu.

październik

18 X – warsztaty medytacji (metta)

25 X – ,,Łańcuchy, którymi jesteśmy przykuci” – buddyjska nauka o 10 Łańcuchach (dzielących nas od Oświecenia), cz. 1

listopad

1 XI – ,,Łańcuchy, którymi jesteśmy przykuci” – buddyjska nauka o 10 Łańcuchach (dzielących nas od Oświecenia), cz. 2

8 XI – ,,Łańcuchy, którymi jesteśmy przykuci” – buddyjska nauka o 10 Łańcuchach (dzielących nas od Oświecenia), cz.3

15 XI – Ścieżka Tantry – cz. 1

22 XI – gościnny wykład Ratnaguny o mahajanie, sutrach mahajany, skąd się wzięli ci różni buddowie i ich ,,krainy”? — na przykładzie Buddy Amitabhy i jego Czystej Krainy pod nazwą Sukhavati

29 XI – Ścieżka Tantry – cz. 2 – Padmasambhawa i demony Tybetu.

grudzień

6 XII – Ścieżka Tantry – cz. 3 – Symbole tantryczne, wadżra itd

13  XII – Ścieżka Tantry – cz. 4 – studiowanie wersów z buddyzmu tantrycznego

20 XII — warszataty medytacyjne i/lub podsumowanie roku

8-tygodniowy kurs oparty o metodologię Breathworks / Oddycham

Polecamy kurs prowadzony przez naszych przyjaciół z Sanghaloki (w Krakowie):

8 tygodniowy kurs oparty o metodologię Breathworks /Oddycham http://www.breathworks-mindfulness.org.uk/ akceptacja,życzliwość, spokój

tlo3
Informacje i zpaisy: info@oddycham.pl
Tel: 790-743-842

Czym jest mindfulness.

Mindfulness posiada dwa aspekty. Jest umiejętnością bycia obecnym z tym wszystkim czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim co się nam przytrafia.Taka umiejętność pozwala nam biektywnie oceniać sytuacje i reagować w adekwatny do niej sposób. Jest także umiejętnością łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu naszego życia, naszego otoczenia i naszych relacji z ludźmi.

Poprzez rozwijanie mindfulness uczymy się rozwijać otwartość na sytuacje w których się znajdujemy. Doświadczenia przestają nas przytłaczać, zauważamy że mamy większy dystans do życiowych wzlotów i upadków.
W czasie kursu poznajemy narzędzia, które pomagają nam rozwijać oba aspekty mindfulness. Są to zarówno formalne praktyki medytacji, które pozwalają nam wyrobić w sobie nawyk bycia obecnym, oraz oraz ćwiczenia które podtrzymują naszą uważność w codziennym życiu.

Jak wygląda kurs.

Kurs ma charakter warsztatów, uczymy się jak praktykować mindfulness, oraz jak ją wykorzystywać w codziennym życiu. Kurs trwa osiem tygodni, 2,5 godziny każdorazowe spotkanie. Każdy tydzień ma swój temat i związane z nim ćwiczenia. W czasie trwania kursu zachęcamy do kontaktu z nami i zadawania pytań, zarówno na zajęciach jak i poza nimi. W trakcie kursie rozdajemy materiały podsumowujące zajęcia, oraz płyty z prowadzonymi praktykami. Każdy uczestnik dostaje też woreczek rozluźniający mięśnie w okół oczu, pomagający w codziennej relaksacji. Bardzo ważną częścią kursu jest samodzielna praktyka w domu, która pozwala nam wprowadzić to czego uczymy się na kursie w codzienny nawyk. Przed zapisaniem się na kurs prosimy zastanowić się czy będziemy w stanie poświęcić około 30 – 45 minut dziennie na tą praktykę.

Korzyści płynące z kursu i praktyki mindfulness

• śpimy lepiej
• łatwiej jest nam się skoncentrować
• lepiej się czujemy
• zmniejszony poziom stresu i napięcia
• mamy łatwiejsze i prawdziwsze kontakty z ludźmi
• mamy lepszą pamieć i umiejętności podejmowania decyzji

Terminy Zajęć:
zajęcia odbywają się w Środy, w godzinach 18:30 – 21:00, w Centrum Rozwoju PraPEŁNIA Dietla 97/9a, 31-031 Kraków

1. 26 Pazdziernika 2016
2. 2 Listopad 2016
3. 9 Listopad 2016
4. 16 Listopad 2016
5. 23 Listopad 2016
6. 30 Listopad 2016
7. 7 Grudnia 2016
8. 14 Grudnia 2016

Cena: 999zł (813zł netto)

Więcej informacji.
www.oddycham.pl

kontakt i zapisy:
info@oddycham.pl
telefon:
Dawid 790743842
Maciek 728592621

www.oddycham.pl

ulotka1111

Sanghaloka we wrześniu i październiku 2016

Budda Chintamani Vajrasana 1

Program zajęć na wrzesień i październik 2016 w Sanghaloce (Kraków):

PONIEDZIAŁKI – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej –

WTORKI  – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej

ŚRODY – wprowadzenie do medytacji, – 19 – 21 (otwarte od 18.30)

CZWARTEK – spotkania Mitrów

PIĄTKI – kurs medytacji – od 7 X do 18 XI kolejny piątkowy kurs medytacji na zapisy. Info tutaj.

********

PONIEDZIAŁKI & WTORKI

We wrześniu i w poniedziałek/wtorek 10/11 października – kurs o 6 Paramitach (czyli 6 Doskonałościach). Więcej informacji poniżej.

W poniedziałki od 18 października do 19 grudnia – PRAKTYCZNY KURS ETYKI BUDDYJSKIEJ – więcej informacji wkrótce – bez zapisów, kurs otwarty dla wszystkich osób znających medytacje uważności oddechu i metta bhawana (wprowadzenie do nich w środy). W godzinach 19.00 – 21.00. Można dołączyć w każdym momencie.

6 paramit to: szczodrość, etyka, cierpliwość, energia, medytacja, mądrość), których regularne praktykowanie wiedzie w kierunku Oświecenia. W poszczególne wrześniowe wieczory będziemy omawiać poszczególne paramity (4 z 6):

5 i 6 wrzesień  Dana Paramita ( praktyka szczodrości)

12 i 13 wrzesień Sila Paramita ( praktyka etyki, a w szczególności skupimy się na mowie)

19 i 20 wrzesień Ksanti Paramita ( praktyka cierpliwości)

26 i 27 wrzesień Wirja Paramita (praktyka energii)

3 i 4 października Samadhi Paramita (praktyka głębokiej medytacji)

10 i 11 października Pradźnia Paramita (praktyka mądrości)

 

Do zobaczenia!

Śantaka

Kurs medytacji w piątki (7 X-18 XI 2016, Kraków)

7 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4)

Piątki wieczór 7 października – 18 listopada 2016

18.30 – 20.30

prowadzi: Śantaka

Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem
Meditation19
W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji.
Podczas trwania kursu oprócz nauczania w dniu spotkań uczestnicy otrzymają instrukcję/praktykę domową, którą będą wykonywać we własnym zakresie pomiędzy spotkaniami. Będziemy też mieć czas na pytania i wspólną dyskusję dotyczącą praktyki. Każde zajęcia będą się składały z części praktycznej (wspólna medytacja) jak i teoretycznej.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty. Mogą przychodzić osoby, które wcześniej nigdy nie medytowały, ale kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach.
Jak będzie wyglądał kurs?
 
Każdy tydzień jeden element praktyki:
– tydzień 1 medytacja świadomość ciała + praktyka świadomości ciała w codziennym życiu
 – tydzień 2 medytacja uważności oddychania (zapoznanie sie ze świadomością oddychania) + praktyka ciszy i spokoju w codziennym życiu
– tydzień 3 medytacja uważności oddychania (technika) + praktyka uwżności w codziennym życiu
 – tydzień 4 medytacja metta bhawana ( pozytywne emocje, życzliwość, wprowadzenie ) + praktyka metta (życzliwość) do        siebie samych  w codziennym życiu
– tydzień 5 medytacja metta bhawana (cała metoda) + praktyka metta do siebie i otoczenia w codziennym życiu
– tydzień 6 przeszkody w medytacji i jak sobie z nimi radzić + praktyka w codziennym życiu
– tydzień 7 etyka, medytacja, mądrość – jak kultywować i pogłębiać pozytywne stany umysłu (spokój, życzliwość, mądrość)
Liczba miejsc ograniczona (15).
 Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 140zł (zniżka dla studentów itp 100zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI Październik 2016
Zapraszamy do zapisów :)

Wrocław, medytacja i buddyzm, 18 września 2016

Wrocław

Medytacja i buddyzm we Wrocławiu.

Wspólnota Buddyjska Triratna to buddyjski ruch założony w 1967 roku w Londynie. Staramy się stworzyć warunki dla efektywnej praktyki buddyzmu, opartej na przyjaźni, we współczesnym świecie. Wykształciliśmy nową tradycję, w której jest miejsce na różne style życia i efektywną praktykę. Od 2015 roku prowadzimy regularne (obecnie raz na miesiąc, w przyszłości częściej) zajęcia o tematyce medytacja i buddyzm we Wrocławiu.

Terminy kolejnych zajęć: 18 września 2016 (niedziela)

Zapraszamy ponownie na kolejne wprowadzenia do medytacji buddyjskiej uważności oddychania oraz wykład na temat “W poszukiwaniu sensu – Inspirujące historie z buddyjskich tekstów”

KIEDY: 18 września, niedziela, godz. 13-18

PROGRAM:

13-15 wprowadzenie do medytacji metta bhawana (rozwijanie pozytywnych emocji) + wspólna medytacja

15.30 – 16.30 wykład + dyskusja “Głębia spokoju Buddy – Jak kultywować spokój w codziennym życiu ”

17-18 Wspólna medytacja + pytania związane z medytacją

Spotkania są otwarte dla wszystkich zainteresowanych rozwojem, medytacją, nie trzeba być buddystą
Można przyjść na calość spotkania lub tylko na jego część, ale prosilibyśmy o “trzymanie się” godzin rozpoczęcia.

Podstawą naszych letnio – wakacyjnych spotkań będzie książka autorstwa Saddhaloki pt.”Spotkania z Oświeceniem – Historie z życia Buddy” do pobrania tutaj https://dl.dropboxusercontent.com/u/6790588/Books/Final/Spotkania%20z%20oświeceniem.pdf

lub tu:

MOBI http://tinyurl.com/os5bxkh
EPUB http://tinyurl.com/nkkzekm
PDF http://tinyurl.com/prpcs7d
iBooks http://tinyurl.com/nr729y4

Na najbliższym spotkaniu zerkniemy na opowieść 14, Piękny gaj mango, z załączonej książki.

Będziemy wdzięczni za dowolne datki na pokrycie kosztów.

 

Zapraszamy i do zobaczenia!

GDZIE: Wrocław, Brzuch – Centrum Trawienia Wizji, Białoskórnicza 26, 50-134 Wrocław

KTO: prowadzi Śantaka, Polak praktykujący od wielu lat we Wspólnocie Buddyjskiej Triratna (mieszka w Krakowie – więcej info o nas, medytacji, buddyzmie, Triratnie na: buddyzm.info.pl ).
Spotkania są otwarte dla wszystkich zainteresowanych rozwojem, medytacją, nie trzeba być buddystą
Można przyjść na calość spotkania lub tylko na jego część.

Wstęp jest wolny. Będziemy wdzięczni za dowolne datki na pokrycie kosztów.

Zapraszamy i do zobaczenia!

KONTAKT: kontakt@buddyzm.info.pl

Rocznica Sanghaloki i ceremonie Mitry, 17 IX, Krk

Znalezione obrazy dla zapytania oak tree

Sanghaloce stuknął ósmy rok – zapraszamy z tej okazji na celebrację oraz ceremonie Mitry Ewy, Wojtka, Alicji i Olgi, który odbędą się tego dnia.

SOBOTA 17 IX 2016, KRAKÓW, SANGHALOKA, AUGUSTIAŃSKA 4, OD 12.00

Mamy prośbę, jak się wybierasz, to przynieś coś do picia, jedzenia, chrupania do wyłożenia na wspólny stół.

Znalezione obrazy dla zapytania acorn oak

PROGRAM DNIA (oczywiście można przyjść na część):

12.00 OTWARTE, można przyjść pogadać, coś wypić, zaciągnąć się dymem z kadzidła

13.00 MEDYTACJA

13.45 – 14.15 PRZERWA (wyjście/wejście)

14.15 RYTUAŁ-NIESPODZIANKA Z OKAZJI 8. ROCZNICY SANGHALOKI (a także odsłonięcie nowego szyldu ośrodka), możliwość kupna pamiątkowych notesów

14.45 DHARMACZARI ŚANTAKA, WYKŁAD PT. JAK SPRAWIĆ, BY SANGHA ROSŁA? (wykład o tzw. 4 sanghrawastu czyli sposobach na kultywowanie sanghi)

Znalezione obrazy dla zapytania oak trees

15.45 – 16.15 PRZERWA (wyjście/wejście)

16.15 CEREMONIA MITRY

  • ,,radowanie się dobrem” osób zostających Mitrami (możesz powiedzieć tym osobom, jeśli je znasz, co pozytywnego widzisz w nich – ze względu na dużą liczbę osób, prosimy aby zawczasu przemyśleć, co chcesz powiedzieć i ograniczyć się do jednej rzeczy/cechy/zalety danej osoby – jak chcesz przekazać coś więcej, to spisz to na kartce i daj tej osobie w prezencie)
  • Trzyczęściowa Pudża z ceremonią Mitry

 

 

Sanghaloka we wrześniu 2016

Budda Chintamani Vajrasana 1

Program zajęć na wrzesień i październik 2016 w Sanghaloce (Kraków):

PONIEDZIAŁKI – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej –

WTORKI  – (do 10 X włącznie) cykl pt Sześć Doskonałości Bodhisatwy – 19 – 21 (otwarte od 18.30) – dokładny program poniżej

ŚRODY – wprowadzenie do medytacji, – 19 – 21 (otwarte od 18.30)

CZWARTEK – spotkania Mitrów

PIĄTKI – warsztaty medytacji – 18.30 (!) – 20.30 (otwarte od 18) – więcej informacji poniżej

********

PONIEDZIAŁKI & WTORKI

W lipcu i sierpniu przyglądaliśmy sie postaci Buddy i jego atrybutom takim jak: mądrość, dobroć, nieustraszoność, etyczność (a także omawialiśmy głębię medytacji Buddy, aspekty jego nauczania i Sanghę, którą stworzył). Oczywiście są to też wszystko atrybuty, który buddyści starają się rozwinąć i udoskonalić w sobie.

We wrześniu chcielibyśmy się przyjrzeć nauce o 6 Paramitach (czyli 6 Doskonałościach). Są to:

szczodrość, etyka, cierpliwość, energia, medytacja, mądrość), których regularne praktykowanie wiedzie w kierunku Oświecenia. W poszczególne wrześniowe wieczory będziemy omawiać poszczególne paramity (4 z 6):

5 i 6 wrzesień  Dana Paramita ( praktyka szczodrości)

12 i 13 wrzesień Sila Paramita ( praktyka etyki, a w szczególności skupimy się na mowie)

19 i 20 wrzesień Ksanti Paramita ( praktyka cierpliwości)

26 i 27 wrzesień Pradźnia Paramita ( praktyka mądrości)

3 i 4 października Virja Paramita (praktyka energii)

10 i 11 października Samadhi Paramita (praktyka głębokiej medytacji)

*****************

PIĄTKI

Chcieliśmy was poinformować, że przez okres września w piątki od 18.30 do 20.30 będą się cały czas odbywały w Sanghaloce zajęcia medytacyjne w formie warsztatowej. 
W trakcie spotkań będziemy starali się przedstawić kilka praktycznych sposobów na pogłębienie ciszy, spokoju.
Zajęcia będą oparte o medytację uważności oddechu, metta bhawana (życzliwość), świadomość ciała.

Program

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00- 20.30 medytacja.

Na ten cykl spotkań nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdźcie, kiedy macie czas i ochotę.

(Natomiast od 7 X do 18 XI kolejny piątkowy kurs medytacji na zapisy. Info tutaj. )

Do zobaczenia!

Śantaka

Kurs medytacji w piątki (7 X-18 XI 2016, Kraków)

7 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4)

Piątki wieczór 7 października – 18 listopada 2016

18.30 – 20.30

prowadzi: Śantaka

Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem
Meditation19
W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji.
Podczas trwania kursu oprócz nauczania w dniu spotkań uczestnicy otrzymają instrukcję/praktykę domową, którą będą wykonywać we własnym zakresie pomiędzy spotkaniami. Będziemy też mieć czas na pytania i wspólną dyskusję dotyczącą praktyki. Każde zajęcia będą się składały z części praktycznej (wspólna medytacja) jak i teoretycznej.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty. Mogą przychodzić osoby, które wcześniej nigdy nie medytowały, ale kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach.
Jak będzie wyglądał kurs?
 
Każdy tydzień jeden element praktyki:
– tydzień 1 medytacja świadomość ciała + praktyka świadomości ciała w codziennym życiu
 – tydzień 2 medytacja uważności oddychania (zapoznanie sie ze świadomością oddychania) + praktyka ciszy i spokoju w codziennym życiu
– tydzień 3 medytacja uważności oddychania (technika) + praktyka uwżności w codziennym życiu
 – tydzień 4 medytacja metta bhawana ( pozytywne emocje, życzliwość, wprowadzenie ) + praktyka metta (życzliwość) do        siebie samych  w codziennym życiu
– tydzień 5 medytacja metta bhawana (cała metoda) + praktyka metta do siebie i otoczenia w codziennym życiu
– tydzień 6 przeszkody w medytacji i jak sobie z nimi radzić + praktyka w codziennym życiu
– tydzień 7 etyka, medytacja, mądrość – jak kultywować i pogłębiać pozytywne stany umysłu (spokój, życzliwość, mądrość)
Liczba miejsc ograniczona (15).
 Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 140zł (zniżka dla studentów itp 100zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI Październik 2016
Zapraszamy do zapisów :)

Ósma rocznica Sanghaloki i ceremonie mitry, 17 IX

Sanghaloka z ulicy

Prawie 8 lat temu otwarta została Sanghaloka – nasz ośrodek w Krakowie. Jak co roku, w sobotę 17 IX 2016 będziemy celebrować rocznicę otwarcia. Z tej okazji odsłonimy nowy szyld ośrodka nad drzwiami – z nowym logo zaprojektowanym przez Kasię Manecką. Będzie można kupić piękne notesy z nowym logo i cytatem Sangharakszity.

Tego dnia odbędzie się także ceremonia mitra kilku osób z naszej wspólnoty z Krakowa (Ewa, Alicja, Wojtek) i z Białegostoku (Olga).

tutaj więcej o tym, czym/kim jest mitra w tradycji TRIRATNY:
http://www.buddyzm.info.pl/?page_id=487
http://www.buddyzm.info.pl/?p=919

Zapraszamy wszystkich do Sanghaloki w sobotę 17 IX, jak nie musicie akurat skopać ogródka itp, to zaznaczcie sobie tę sobotę w kalendarzu i do zobaczenia!

Program dnia wywiesimy wkrótce.

Wakacje z Buddami – ZAJĘCIA LIPIEC i SIERPIEŃ 2016

wesak

Plan zajęć w okresie wakacyjnym (lipiec – sierpień 2016):

zajęcia będą się odbywały w każdy poniedziałek, wtorek, środę, czwartek (dla mitrów) i piątek w lipcu i sierpniu 2016 w ośrodku Sanghaloka w Krakowie. Poniżej godziny oraz linki do strony ze szczegółowymi informacjami na temat każdych zajęć:

  • wszystkie poniedziałki i wtorki – otwarte 18.30 – zajęcia 19.00 – 21.00 (medytacja i wykład+dyskusja o Buddzie – w każdym tygodniu powtórzenie tego samego/podobnego wykładu w poniedziałek i wtorek)
  • wszystkie środy – otwarte 18.30 – wprowadzenie do medytacji (metta bhawana/rozwijanie życzliwości do ludzi oraz uważność oddechu – naprzemiennie)
  • wszystkie czwartki – wieczór (tylko) dla mitrów
  • wszystkie piątki – warsztaty medytacji – 18.00 – otwarte – 18.30 – 19.15 medytacja / 19.15 – 19.45 nauczanie / 19.45 – 20.00 przerwa / 20.00- 20.30 medytacja.
  • sobota 2 lipca – Dharma Cafe, 10.00 otwarte, 10.15 – medytacja / 11.00 – 13.00 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa

Wakacje z Buddami – PONIEDZIAŁKI i WTORKI (Lipiec i sierpień)

Budda Chintamani Vajrasana 1

(pisze Śantaka, który z Jinarają będzie prowadził letnie zajęcia w Sanghaloce w Krakowie, w poniedziałki i wtorki)

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jaką byłaby osoba posiadająca przeogromną mądrość, która jest uosobieniem nieuwarunkowanej miłości, która nie zna strachu, i której spokój jest absolutny i niezmącony? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, że każdy człowiek, że my sami, jeśli włożymy w to odpowiedni wysiłek możemy krok po kroku stawać się taką właśnie osobą?

W trakcie letnich miesięcy lipca i sierpnia chcielibyśmy was zaprosić na cykl zajęć w Sanghaloce pod tytułem “Spotkania z Oświeceniem – Historie z życia Buddy”

Zajęcia będą oparte o książkę autorstwa Saddhaloki z Triratny o tym sam tytule, “Spotkania z Oświeceniem – Historie z życia Buddy”

MOBI http://tinyurl.com/os5bxkh
EPUB http://tinyurl.com/nkkzekm
PDF http://tinyurl.com/prpcs7d
iBooks http://tinyurl.com/nr729y4

Tradycyjnie Buddyzm mówi, że poprzez refleksje i kontemplacje cech oświeconej osoby ( praktyka nazywana Buddhanussati ) w odpowiednim stanie umysłu, coś z tych cech “przechodzi” na nas. Mamy więc nadzieję, że być może tego lata, w trakcie spotkań w Sanghaloce uda nam się odczuć powiew głębi Buddy i jednocześnie poznać tą inspirującą postać jako człowieka, który rozwinął ludzki potencjał “poza granice możliwości”.

Każdy wieczór będzie zaczynał się medytacją, po której osoba prowadząca opowie jedną z historii i postaramy się wspólnie odpowiedzieć na pytania wiążace się z daną historią. W trakcie spotkań nauczymy się również praktyki Buddhanussati w medytacji i poza nią.

Abyśmy więcej mogli skorzystać z wieczoru, będziemy was prosić o przeczytanie załączonych opowieścina kilka dni przed spotkaniem, jak również zastanowienie się nad ich treścią i towarzyszącym cytatem z Dhammapady np.

Umysł poprzedza wszystkie działania, kieruje nimi i stwarza je. Jeśli ktoś mówi lub działa z zanieczyszczonym umysłem, wtedy cierpienie podąża za nim jak koła wozu, które toczą się za kopytami wołu (ciągnącego wóz). Umysł poprzedza wszystkie działania, kieruje nimi i stwarza je. Jeśli ktoś mówi lub działa z czystym umysłem, wtedy szczęście podąża za nim jak jego cień.

Dhammapada 1-2

Serdecznie zapraszamy!

Program

4 lipca (w tym tygodniu jeszcze wyjątkowo wykład na temat karmy – ,,Karma. Łap byka za rogi, nie za ogon.” Gościnnie Paramabandhu z Londynu.)

5 lipiec  – temat do potwierdzenia…

11 i 12 lipiec  – Poszukiwanie sensu życia przez Buddę

Posłannicy rzeczywistości ( starość, choroba, śmierć )

Narodziny Sraddhy (wiary )

Pierwsze 3 opowieści; Odejście, Wędrowiec, Oświecenie, z załączonej książki.

18 i 19 lipiec  – Dobroć i współczucie Buddy

Opowieść 22 Ziarenko Gorczycy i 25 Chory Mnich, z załączonej książki

 

25 i 26 lipiec  – Nieustraszoność Buddy

Poczucie humoru

Opowieść 15 Angulimala, 26 Jaksza z Alawi, 28 Obraźliwy bramin z załączonej książki.

 

1 i 2 sierpień   – Mądrość Buddy

Opowieść 16 Młodzieńcze wyzwanie, 20 Bahija odziany w korę, 21 Kłótnik z załączonej książki.

 

8 i 9 sierpień  – Głębia medytacji Buddy

Opowieść 14 Piękny gaj mango, 19 Bolące stopy Sony, z załączonej książki.

 

15 i 16 sierpień  – Nauczanie Buddy

Opowieść 5 Wspólnota powiększa się, 6 Czciciele ognia, z załączonej książki.

 

22 i 23 sierpień  – Etyka Buddy

Opowieść 8 Rahula, z załączonej książki.

 

29 i 30 sierpień – Sangha Buddy oraz Śmierć Buddy

Opowieść 12 Idealne braterstwo, z załączonej książki.

Opowieść 32 Ostatnie dni, z załączonej książki.

Wakacje z Buddami – PIĄTKI (LIPIEC – SIERPIEŃ)

od Santaki – prowadzącego warsztaty medytacji w każdy piątek w lipcu i sierpniu:

Dzień dobry,

Mam nadzieję, że lato upływa wam w dobrej atmosferze.

Chcieliśmy was poinformować, że przez okres wakacyjny, lipca i sierpnia w piątki od 18.30 do 20.30 będą się odbywały w Sanghaloce zajęcia medytacyjne w formie warsztatowej.
W trakcie spotkań będziemy starali się przedstawić kilka praktycznych sposobów na pogłębienie ciszy, spokoju.
Zajęcia będą oparte o medytację uważności oddechu, metta bhawana (życzliwość), świadomość ciała.

Program

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00- 20.30 medytacja.

Na ten cykl spotkań nie trzeba się zapisywać, po prostu przyjdźcie, kiedy macie czas i ochotę.

Do zobaczenia!

Śantaka

Wakacje z Buddami – SOBOTA 2 lipca (Sanghaloka, Kraków)

śmiejący się mnichZapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.

W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu, lub po prostu zjemy sobie razem śniadanie i porozmawiamy.
Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. aby dołożyć się do wspólnego śniadania. Będzie kawa, herbata i mamy nadzieję, że jak zwykle dobra atmosfera. Oczywiście jak zwykle można przyjść na dowolną część programu i wyjść wtedy kiedy ma się na to ochotę ( no może nie podczas medytacji )

Data: sobota 2 lipiec godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: “Buddyzm, Spotkania z rzeczywistością”

Program:
10.00 zaczynamy
10.15 – 11 medytacja
11.00 – 13.00 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa

Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.

Serdecznie zapraszamy!

Mini-retrit 2-3 lipca (Warszawa)

Zapraszamy na mini-retrit do Warszawy prowadzony przez Paramabandhu z Londynu oraz Nityabandhu z Krakowa.

Temat: ,,Karma. Łap byka za rogi, nie za ogon.” Będzie wykład (Paramabandhu) dyskusja i refleksja na ten temat. Oczywiście sesje medytacyjne przeplatane medytacją w chodzeniu, czasem wolnym na spacery i rozmowy itp.

Odbędzie się od 2-3 lipca (sobota/niedziela). Rozpoczniemy o 12 w południe w sobotę, skończymy o 15/16 w niedzielę. Retrit odbędzie się w Warszawie-Falenicy, w ośrodku zen: http://www.buddyzmzen.pl/p/wynajem-dla-grup.html 

Zapisy – do 27 VI na mejlu: retrity@gmail.com (liczba miejsc ograniczona)

Paramabandhu

Paramabandhu

Zapraszamy też osoby z Krakowa i z innych miast – z Krakowa jest ranny pociąg o 7.44 (na 10.05 w Warszawie) – w tej chwili są jeszcze tanie bilety na niego (49zł). Powrót też można ustawić sobie jak najtaniej (o 18.45 na 22.2o w Krk za 48zł lub o 17.50 na 20.09 w Krk za 105zł, albo polskibus.

Koszt samego retritu – 120zł, w tym spanie i jedzenie (do tego dochodzi dojazd we własnym zakresie)

Retrit nadaje się dla każdego, kto zna medytację uważność oddechu i mettę. A jak nie znasz, to poznaj zawczasu 🙂

Najbliższe zajęcia w Warszawie – sobota 18 czerwca (13-18) – http://www.buddyzm.info.pl/warszawa/
Zajęcia z medytacji w Krakowie – w każdą środę o 19 – http://www.buddyzm.info.pl/medytacja-w-sanghaloce/

Czym jest retrit/odosobnienie? Czytaj tutaj.

Zasady przestrzegane na retritach: tutaj. (na dole strony)

 

Dzień Buddy 22 maja 2016 (Kraków, SGL)

flagi

Zapraszamy was wszystkich serdecznie w niedzielę 22 maja 2016 od 11.00 (w Krakowie, do Sanghaloki) na najważniejsze święto w kalendarzu buddyjskim, które upamiętnia narodziny, Oświecenie oraz śmierć Buddy. W trakcie spotkania będzie czas na medytację, na herbatę i coś do przekąszenia ( w miarę możliwości prosimy o przyniesienie czegoś drobnego do jedzenia, czym się będzie można podzielić z innymi). Jinaraja powie kilka słów na temat rozwijania ludzkiego potencjału, a na zakończenie pudża z ceremonią mitry Kasi M.

Program
11.00 Zaczynamy
11.15 – 12.00 Medytacja
12.00 – 12.30 Przerwa na herbatę
12.30 – 13.30 Oświecenie – Jak rozwijać ludzki potencjał / wykład Jinarajy
13.45 – 14.15 Pudża i Ceremonia Mitry Kasi M

Do zobaczenia!

Zajęcia w tygodniu 2 – 6 maja (Kraków)

Wszystkie zajęcia normalnie, wszystkie prowadzi Jinaraja tzn:

poniedziałek – kurs medytacji/buddyzmu poziom 1 – medytacja uważności + wprowadzenie do etyki

wtorek – kurs medytacji/buddyzmu poziom 2 – medytacja + 2.cz. zajęć z cyklu ,,5 zdolności duchowych”

środa – wprowadzenie do medytacji metta bhawana

czwartek – spotkanie mitrów.

Dharma Cafe (sobota, 23 IV, 10-13, Kraków)

Zapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.
W sobotę 23 kwietnia o godzinie 10  na kolejne spotkanie. 
śmiejący się mnich
W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu.
Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. aby dołożyć się do wspólnego śniadania. Będzie kawa, herbata i mamy nadzieję, że jak zwykle dobra atmosfera.
Data: sobota 23 kwiecień godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: “Buddyzm,  czyli co zrobić z tym szalonym umysłem”
 
Spotkanie będzie opierało się o radę jaką Budda udzielił osobie, która borykała sie z negatywnymi emocjami i miała problemy z medytacją.
Program:
10.00 zaczynamy
10.15 – 11 medytacja
11.00 – 12.30 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa
 Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.
Serdecznie zapraszamy!

Zapisy na kurs medytacji (piątki, maj-czerwiec, Kraków)

7 tygodniowy kurs medytacji w Krakowie (Augustiańska 4)

Piątki wieczór 13 maj – 24 czerwiec 2016

18.30 – 20.30

prowadzi: Śantaka

Uwaga: kurs wyłącznie na zapisy – prosimy o nieprzychodzenie bez uprzedniego potwierdzenia uczestnictwa mejlem
W trakcie kursu nauczymy się 3 podstawowych praktyk medytacyjnych, dowiemy się jak kultywować spokój i pozytywne emocje w codziennym życiu, jak pogłębić świadomość i umiejętność koncentracji oraz jak sobie radzić z problemami nękającymi nas w medytacji.
Podczas trwania kursu oprócz nauczania w dniu spotkań uczestnicy otrzymają instrukcję/praktykę domową, którą będą wykonywać we własnym zakresie pomiędzy spotkaniami.
Będziemy też mieć czas na pytania i wspólną dyskusję dotyczącą praktyki. Każde zajęcia będą się składały z części praktycznej (wspólna medytacja) jak i teoretycznej.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób zainteresowanych rozwojem bez względu na światopogląd. Kurs jest traktowany jako jedna całość i nie można przyjść tylko na wybrane aspekty.  Mogą przychodzić osoby, które wcześniej nigdy nie medytowały, ale kurs też nadaje się jako kurs pogłębiający dla osób, które były lub bywały na naszych środowych wprowadzeniach.
Jak będzie wyglądał kurs?
 
Każdy tydzień jeden element praktyki:
– tydzień 1 medytacja świadomość ciała + praktyka świadomości ciała w codziennym życiu
 -tydzień 2 medytacja uważności oddychania (zapoznanie sie ze świadomością oddychania) + praktyka ciszy i spokoju w      codziennym życiu
-tydzień 3 medytacja uważności oddychania (technika) + praktyka uwżności w codziennym życiu
– tydzień 4 medytacja metta bhawana ( pozytywne emocje, życzliwość, wprowadzenie ) + praktyka metta (życzliwość) do    siebie samych  w codziennym życiu
-tydzień 5 medytacja metta bhawana (cała metoda) + praktyka metta do siebie i otoczenia w codziennym życiu
– tydzień 6 przeszkody w medytacji i jak sobie z nimi radzić + praktyka w codziennym życiu
– tydzień 7 etyka, medytacja, mądrość – jak kultywować i pogłębiać pozytywne stany umysłu (spokój, życzliwość, mądrość)
Liczba miejsc ograniczona (15).
Zapisy pod adresem mejlowym: kontakt@buddyzm.info.pl
Po potwierdzeniu mejlowym, że jeszcze są miejsca, poprosimy o wpłatę darowizny na konto Fundacji w wys. 140zł (zniżka dla studentów itp 100zł).
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA KURS PIĄTKI MAJ 2016
Zapraszamy do zapisów :)

Kurs medytacji i buddyzmu – poniedziałki&wtorki (kwiecień-czerwiec 2016, Kraków)

 

rsz_1rsz_1rsz_affe02grueneye

 

Zapraszamy do Sanghaloki (Kraków) na kursy medytacji i buddyzmu.

Uwaga: to jest kurs w Krakowie (medytacja i buddyzm Kraków). Jeśli szukasz zajęć we Wrocławiu to tutaj: medytacja i buddyzm Wrocław, a jeśli w Warszawie to tutaj: medytacja i buddyzm Warszawa.

Jeśli chcesz przyjść pierwszy raz, nauczyć się podstaw medytacji, to zapraszamy w każdą środę od 18.30 – rozpoczęcie o 19.00 (więcej info tu)

Po wprowadzeniu środowym, zapraszamy w poniedziałki na kurs medytacji i buddyzmu, poziom 1 (info poniżej – można też przyjść tylko na część dot. medytacji – osoby, które nie mają możliwości przyjść w środę, mogą przyjść od razu w poniedziałek i dać znać prowadzącemu).

We wtorki odbywa się kurs medytacji i buddyzmu, poziom 2 – dla osób, które zakończyły kurs poniedziałkowy (albo nie mogą przychodzić w poniedziałki – info poniżej).

***

3-MIESIĘCZNY KURS MEDYTACJI i BUDDYZMU POZIOM 1

(11 kwietnia – 27 czerwca 2016, Kraków)

otwarte 18.30

19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu

każdy wieczór składa się z 2 cześci: kursu medytacji oraz kursu buddyzmu.

dla osób niezainteresowanych buddyzmem: można także przychodzić tylko na pierwszą część tj. medytację i wyjść w przerwie.

dla kogo? 

kurs medytacji w poniedziałki jest dla osób, które były na wprowadzeniu do medytacji w przynajmniej dwie środy i znają podstawy medytacji uważność i metta – patrz tutaj: http://www.buddyzm.info.pl/medytacja-w-sanghaloce/ — możesz także przychodzić w poniedziałki, jeśli chodziłeś/aś wcześniej na kurs piątkowy — w wyjątkowych przypadkach dla osób, które nie mają możliwości pójść na wprowadzenie w środę ani piątek, a chcą przychodzić na kurs poniedziałkowy, prosimy o przeczytanie podstawowych informacji o medytacji uważności i metta na stronie http://polski.wildmind.org/ oraz przyjście w któryś poniedziałek wcześniej – o 18.30, abyśmy mogli omówić podstawy medytacji i pozycji medytacyjnej przed rozpoczęciem zajęć.

w trakcie 3 miesięcy trwania kursu zajmiemy się różnymi aspektami medytacji – m.in. ciała, oddechu, metty, uważności, myśli i innych przeszkód w medytacji itd.

kurs buddyzmu jest dla wszystkich, jest to kurs podstawowy, nie potrzebne jest żadne przygotowanie, nie trzeba być buddystą ani się nim stawać.

można dołączyć w dowolnym momencie kursu (i np dokończyć zajęcia, na których się nie było w następnym cyklu) – nie trzeba się zapisywać

prosimy o datek na rzecz Fundacji w wysokości 10zł za każde zajęcia

otwarte 18.30
19.00 – 20.00 kurs medytacji
20.00 – 20.15 przerwa (ewentualnie wyjście/wejście)
20.15 – 21.15 kurs buddyzmu (wykład + dyskusja i pytania)

Prowadzenie: Nityabandhu.

***

KURS WE WTORKI – MEDYTACJA I BUDDYZM, POZIOM 2

Do zajęć można dołączyć w dowolnym momencie. (zakładamy znajomość medytacji metta i uważność – wprowadzenie w środy oraz znajomość podstaw buddyzmu – patrz: kurs w poniedziałki).

Otwarcie: 18.30. 

Rozpoczęcie 19.00.

Najpierw wspólna medytacja. 

Po medytacji krótka przerwa, a następnie wykład (po angielsku, z tłumaczeniem) i podział na grupy – polsko- i angielsko-języczne w celu omówienia tematu.

Tematy kwiecień – lipiec 2016:

wtorek 12 kwietnia – piąta wskazówka etyczna (uważność i psychiczna integralność)

wtorek 19 kwietnia – warsztaty medytacji

kwiecień – lipiec wstępny program następujące grupy tematów:

trzy lakszany (cechy egzystencji tj nietrwałość, niesubstancjalność, brak satyfakcji/cierpienie) oraz trzy bramy do wolność (poprzez refleksję nad lakszanami)

pięć duchowych zdolności (uważność, energia, medytacja, mądrość, wiara)

Dzień Dr Ambedkara

Zapraszamy wszystkich serdecznie do Sanghaloki w sobotę 16 kwietnia o godzinie 11 na spotkanie poświęcone Dr Ambedkarowi oraz Triratnie w Indiach. 

ambedkar

Dr Ambedkar dla większości z nas jest nieznaną osobą, która odegrała ogromną rolę w odrodzeniu się buddyzmu w Indiach. Stał on również na czele ruchu “kast nietykalnych” i był odpowiedzialny za masowe przejście milionów członków “kasty nietykalnych” na buddyzm. Sangarakszita osobiście odegrał kluczową rolę w tym procesie, a jego praca jest nadal kontynuowana przez Triratnę w Indiach i na całym świecie. W trakcie spotkania będziemy również chcieli się przyjrzeć roli buddyzmu w transformacji społeczeństwa. Jak zwykle będzie też okazja do rozmowy, tym razem przy indyjskim poczęstunku (jeżeli macie czas i sposobność aby  przygotować coś w stylu indyjskim do jedzenia i podzielić się tym z innymi to by urozmaiciło nasz poczęstunek)

dr ambedkar

Serdecznie zapraszamy!

Miejsce: Sanghaloka, Kraków, Augustiańska 4

Data: SOBOTA, 16 kwietnia 2016

Program

11.00 Rozpoczęcie

11.15 – 12.00 Medytacja

12.30 – 13.15 Prezentacja, Dr Ambedkar – Triratna w Indiach – co buddyzm ma do zaofiarowania społeczeństwu w dzisiejszych czasach? (Śantaka)

13.15 -14.00 Poczęstunek w stylu indyjskim 

14.00 -14.30 Pudża

Dharma Cafe SOBOTA 12 marca od 10 (buddyzm i medytacja w Krakowie)

śmiejący się mnich
Zapraszamy wszystkich serdecznie na nowy cykl spotkań Dharma Cafe.
W sobotę 12 marca o 10 kolejne spotkanie. 
W trakcie tych sobotnich spotkań w Sanghaloce będziemy mieli czas na medytację, wspólne śniadanie i rozmowę na interesujące nas tematy związane z Buddyzmem, medytacją, etyką. Szczególnie będziemy chcieli zwrócić uwagę na to jak w praktyczny sposób można stosować nauki Buddy w dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie.
Spotkania będziemy zaczynać medytacją, a następnie w trakcie śniadania osoba prowadząca powie kilka słow na aktualny temat i zaczniemy dyskusję jak to wygląda w naszym doświadczeniu.
Prosimy aby każdy w miarę możliwości przyniósł coś (wegetariańskiego) śniadaniowego np. drożdżówki, chleb, masło, pomidory, humus, ser itp. Będzie kawa, herbata.
Data: sobota 12 marzec godzina 10.00
Prowadzenie: Śantaka
Temat: Buddyzm, Jak radzić sobie ze strachem.
 
Program:
10.00 zaczynamy
10.15 – 11 medytacja
11.00 – 12.30 śniadanie, wykład, wspólna rozmowa
 Wstęp wolny. Sanghaloka funkcjonuje na bazie ekonomii życzliwości i szczodrości. Właśnie dzięki, między innymi waszej szczodrości i życzliwości ośrodek może się rozwijać, oferować kursy i zajęcia. Jeśli będziecie czuli, że możecie zostawić jakiś datek, będziemy wdzięczni.

Ceremonie mitry 6 marca (Magda J. i Kasia Ma.)

ThreeJewelsLilli02SimpleC

W niedzielę 6 marca od 16.00 w SANGHALOCE w Krakowie odbędzie się ceremonia mitry Kasi M. i Magdy J., na którą zapraszamy Sanghalokatorów.

Otwarte od 16.00, rozpoczęcie samej uroczystości o 16.30. 

16.30 – ,,pochwała zalet i zasług” Magdy i Kasi (to tzw. punja-anumodana czyli publiczne wyrażenie tego, co widzimy pozytywnego w danej osobie – wszelkie cechy charakteru, dokonania, duchowy potencjał…)

ok .17.00 – Trzyczęściowa Pudża z ceremonią Mitry.

tutaj więcej o tym, czym/kim jest mitra w tradycji TRIRATNY:
http://www.buddyzm.info.pl/?page_id=487
http://www.buddyzm.info.pl/?p=919

Warsztaty medytacji z Paramaszantim 5 marca – medytacja i buddyzm w Krakowie

DhyanaMudra25

Jak radzić sobie w medytacji (i rozwijać pozytywność w życiu).

Prowadzenie: Paramaszanti (z tłumaczeniem)
Sobota, 5 marca, od 11 do 15.
Prosimy o datek na ośrodek 20zł.
Jeśli twoja medytacja pokryła się kurzem, to te warsztaty są świetną okazją, by ją odkurzyć i odświeżyć. To są drugie warsztaty medytacji prowadzone przez Paramaszantiego w tym roku i tym razem dotyczy praktyki metty – można z powodzeniem przyjść, nawet jeśli nie było na poprzednich.
,,Rozwijanie pozytywnych emocje jest absolutnie konieczne, jeśli chcemy się rozwijać jako ludzie.” (Sangharakszita)
,,Na tych warsztatach skupimy się na medytacja metta bhawana i jak sprawić, by medytacja była zarówno skuteczniejsza jak i przyjemniejsza. Zapraszam do Sanghaloki wszystkich chętnych i ciekawych – przybądźcie by spędzić parę godzin w towarzystwie przyjaciół pracując nad praktyką metta.” Paramaszanti
Uwaga: to jest program zajęć w Krakowie (medytacja i buddyzm Kraków). Jeśli szukasz zajęć we Wrocławiu to tutaj: medytacja i buddyzm Wrocław, a jeśli w Warszawie to tutaj: medytacja i buddyzm Warszawa.

 

Jeziora Lotosów 2016

1011235_10203014687551132_1630394226_n

,,Ofiarowuję [im]
Ukwiecone lotosami jeziora i stawy
I cudowną pieśń dzikich gęsi”

Szantidewa, Przewodnik na ścieżce Bodhisatwy
Pewnego ranka spacerowaliśmy wzdłuż Wisły i rozmawialiśmy… rozmawialiśmy o tym, jak dobrze byłoby podzielić się tym, co mamy do zaoferowania z jak największą ilością ludzi, nie tylko w Krakowie, ale i w innych miastach w Polsce. Dla wielu osób Sanghaloka stała się już oazą Dharmy i Sanghi – czy nie byłoby cudownie, gdyby ,,ukwiecone lotosami jeziora” (Sangha) nad którą rozlega się ,,cudowna pieśń dzikich gęsi” (Dharma) można było znaleźć także w Warszawie, Wrocławiu, Katowicach, Gdańsku, Łodzi, Pacanowie i… Oczywiście to daleka droga, ale od takich rozmów, wizji i inspiracji zwykle się zaczyna!

Życie jest krótkie i nie chcemy czekać, chcemy zacząć realizować tę wizję. Pomóż nam, jeśli możesz.

JAKIE KROKI PODEJMUJEMY?
1) Jinaraja przeniesie się do Warszawy w 2016 roku. (Ale będziemy się jednak wymieniać – np. na tydzień co 2 miesiące w Krakowie, a np. Nityabandhu w Warszawie).
2) W 2015/2016 zaczniemy zbiórkę większych funduszy w Triratnie w Anglii na ośrodek w Warszawie.
Sanghaloka i wiele naszych inicjatyw zaistniało dzięki szczodrości osób i instytucji w Triratnie, więc wierzymy, że uda się i tym razem. Znając polskie realia, wiemy, że trudno byłoby zebrać takie pieniądze u nas, dlatego zbieramy w Anglii.
3) W tym roku odwiedziliśmy po raz pierwszy Wrocław, gdzie zamierzamy zacząć regularne zajęcia, następnie Gdańsk, a potem inne miasta w Polsce – tak by w perspektywie stworzyć tam sanghi, regularnie je odwiedzać, a następnie organizować wspólne retrity.
JAK MOŻESZ POMÓC?
Zorganizujemy też zbiórkę funduszy wśród naszej polskiej Sanghi, byśmy mogli oddać się całkowicie nauczaniu Dharmu i tworzeniu Sanghi w Polsce. (W tej chwili Nityabandhu, Jinaraja i Santaka poświęcają wiele czasu na inne zajęcia – w Sanghaloce i poza nią. Nie jesteśmy w stanie zrobić wszystkiego. Chcielibyśmy zebrać na tyle, byśmy mogli oddać się całkowicie nauczaniu Dharmu i wspieraniu Sanghi w Polsce.)

Pewien przyjaciel, mitra z Wielkiej Brytanii złożył nam niedawno następującą ofertę: cokolwiek uda nam się zebrać w Polsce, on doda od siebie drugie tyle (maksymalnie 250 funtów, czyli 1375zł miesięcznie). Więc każdy datek (stałe zlecenie) przekazany przez Ciebie magicznie się podwoi!

Kilka osób z naszej sanghi pytało nas już o możliwość dodatkowego finansowego wsparcia Sanghaloki i Triratny w Polsce. Być może inni, doświadczywszy dobrodziejstw Dharmy ,,na własnej skórze”, też zechcą się dołączyć.

Cała idea polega oczywiście na dawaniu od serca i dobrowolnym wspieraniu nas, przez tych, którzy mogą.
Jeśli nie chcesz albo nie możesz, to nie ma sprawy, po prostu dalej wrzucaj drobne do miski w Sanghaloce, pomagaj sprzątając etc, po prostu bądź.

Natomiast jeśli możesz, ustaw miesięczne stałe zlecenie na konto Triratny (Fundacji Przyjaciele Buddyzmu). Nie ma najmniejszej czy największej sumy, sam(a) zdecyduj, ile chcesz przelać miesięcznie.
Numer konta: 94 1240 4533 1111 0000 5431 4669
Fundacja Przyjaciele Buddyzmu – (Pekao SA) – z dopiskiem: DAROWIZNA – JEZIORA LOTOSÓW

Uwaga:  darowizny na rzecz Fundacji można odliczać od podstawy opodatkowania (ale to nie jest to samo, co 1% na organizacje pożytku publicznego – tą nie jesteśmy).

Zależy nam, by były to stałe zlecenia, niezależnie od sumy – w ten sposób łatwiej się zorientujemy, jak zbiórka pieniędzy się posuwa i będziemy mogli planować dalej.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub chcesz skomentować to, co przeczytałeś/aś, porozmawiaj o tym z Nityabandhu, Jinarają lub Santaką (na żywo lub mejlem: nityabandhu@gmail.com / dhjinaraja@hotmail.co.uk ) Oddzielnie znajdziesz więcej informacji o projekcie, a także z czego utrzymuje się zarówno Sanghaloka, jak i my.

Jinaraja, Santaka i Nityabandhu