Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej dla początkujących
Stacjonarnie w Krakowie i Online
Wprowadzenie do medytacji odbywa się 2 x w miesiącu – w pierwszą i trzecią środę miesiąca.
Środy (pierwsza i trzecia środa miesiąca)
18:00-19:30 Stacjonarnie w Krakowie i online na zoom
W trakcie pandemii niezależnie od miejsca, w którym jesteś możesz nauczyć się z nami medytacji za pośrednictwem zoom, a jeśli jesteś w Krakowie od 16 czerwca zapraszamy do naszego ośrodka. W pierwszą i trzecią środę miesiąca łączymy się z Wami, żeby podzielić się naszym wieloletnim doświadczeniem w medytacji. Zajęcia te są otwarte dla każdego. Polecamy szczególnie tym z Was, którzy z medytacją mają do czynienia po raz pierwszy.
Uczestnictwo w spotkaniach możliwe jest w formie stacjonarnej lub za pośrednictwem zoom po uprzednim zapisaniu się i otrzymaniu potwierdzenia poprzez maila: kontakt@buddyzm.info.pl. Link do spotkania zoom prześlemy Wam mailem. Prosimy o darowiznę w sugerowanej kwocie 15 zł/pojedyncze zajęcia: https://www.buddyzm.info.pl/szybka-platnosc-darowizna…/.
Na środowe wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie (co dwa tygodnie) medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.
Środowe wprowadzenie do medytacji skierowane jest do każdego, kto chce rozpocząć nową przygodę w swoim życiu. Medytacja to znakomite narzędzie do ćwiczenia umysłu i uważności. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani maty, nie musisz interesować się buddyzmem ani być buddystą.
Zapisy: Wprowadzenie do medytacji (na zapisy) Prosimy o zgłaszanie się na adres: kontakt@buddyzm.info.pl.
Program Online:
17.55 – logowanie na zoom
18:00-19:30 – wprowadzenie do medytacji
Program zajęcia stacjonarne Kraków:
17:45 – drzwi otwarte
18:00-19:30 – wprowadzenie do medytacji
Sanghaloka: ul. Augustiańska 4 m. 1u
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl
Prosimy o datek w wysokości 20 zł.
Harmonogram zajęć
jednorazowe wprowadzenie do medytacji
Kurs | Termin | Miejsce | medytacja jakiej uczymy |
jednorazowe wprowadzenie do medytacji | Środa 18 maja | Sanghaloka/Online | metta bhavana |
jednorazowe wprowadzenie do medytacji | Środa 1 czerwca | Sanghaloka/Online | uważność oddechu |
jednorazowe wprowadzenie do medytacji | Środa 15 czerwca | Sanghaloka/Online | metta bhavana |
jednorazowe wprowadzenie do medytacji | Środa 6 lipca | Sanghaloka/Online | uważność oddechu |