Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej dla początkujących

w Krakowie

Poniedziałki 17:45 – 19:30

23 i 30 grudnia 2024 zajęcia te nie odbędą się. Od stycznia zmieni się dzień i godzina spotkań. Więcej informacji wkrótce.

W poniedziałki spotykamy się w Sanghaloce ośrodku buddyjskim Triratny na krakowskim Kazimierzu, żeby podzielić się naszym wieloletnim doświadczeniem w medytacji. Zajęcia te są otwarte dla każdego. Polecamy szczególnie tym z Was, którzy z medytacją mają do czynienia po raz pierwszy.

Na wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.

Wprowadzenie do medytacji skierowane jest do każdego, kto chce rozpocząć nową przygodę w swoim życiu. Medytacja to znakomite narzędzie do ćwiczenia umysłu i uważności. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani maty, nie musisz interesować się buddyzmem ani być buddystą.

Nie prowadzimy zapisów na te spotkania – po prostu przyjdź !

Program spotkań:
17.30 – drzwi otwarte, zapraszamy na herbatę
CZĘŚĆ 1 WIECZORU — 17.45 – 18.30 – instrukcje do medytacji (objaśnienie pozycji oraz techniki medytacyjnej)
18.30 – 18.45 – przerwa
CZĘŚĆ 2 WIECZORU — 18.45 – 19.30 – medytacja

Sanghaloka: ul. Augustiańska 4 m. 1u

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl

Prosimy o datek w wysokości 30 zł (blik, gotówka lub przelew)

Fundacja Przyjaciele Buddyzmu
86 1140 2004 0000 3002 7834 5456, mBank
Tytuł wpłaty np: DAROWIZNA – Sanghaloka Kraków

Zapraszamy!

Harmonogram zajęć