Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej dla początkujących

Stacjonarnie w Krakowie i Online

Wprowadzenie do medytacji odbywa się 2 x w miesiącu – w pierwszą i trzecią środę miesiąca.

Środy (pierwsza i trzecia środa miesiąca)
18:00-19:30 Stacjonarnie w Krakowie i online na zoom 

 

W trakcie pandemii niezależnie od miejsca, w którym jesteś możesz nauczyć się z nami medytacji za pośrednictwem zoom, a jeśli jesteś w Krakowie od 16 czerwca zapraszamy do naszego ośrodka. W pierwszą i trzecią środę miesiąca łączymy się z Wami, żeby podzielić się naszym wieloletnim doświadczeniem w medytacji. Zajęcia te są otwarte dla każdego. Polecamy szczególnie tym z Was, którzy z medytacją mają do czynienia po raz pierwszy.

Uczestnictwo w spotkaniach możliwe jest w formie stacjonarnej lub za pośrednictwem zoom po uprzednim zapisaniu się i otrzymaniu potwierdzenia poprzez maila: kontakt@buddyzm.info.pl. Link do spotkania zoom prześlemy Wam mailem. Prosimy o darowiznę w sugerowanej kwocie 15 zł/pojedyncze zajęcia: https://www.buddyzm.info.pl/szybka-platnosc-darowizna…/.

Na środowe wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie (co dwa tygodnie) medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.

Środowe wprowadzenie do medytacji skierowane jest do każdego, kto chce rozpocząć nową przygodę w swoim życiu. Medytacja to znakomite narzędzie do ćwiczenia umysłu i uważności. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani maty, nie musisz interesować się buddyzmem ani być buddystą.

Zapisy: Wprowadzenie do medytacji (na zapisy) Prosimy o zgłaszanie się na adres: kontakt@buddyzm.info.pl.

Program Online:
17.55 – logowanie na zoom
18:00-19:30 – wprowadzenie do medytacji

Program zajęcia stacjonarne Kraków:
17:45 – drzwi otwarte
18:00-19:30 – wprowadzenie do medytacji

Sanghaloka: ul. Augustiańska 4 m. 1u

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl

Prosimy o datek w wysokości 20 zł.

Harmonogram zajęć

jednorazowe wprowadzenie do medytacji​

Kurs Termin Miejsce medytacja jakiej uczymy
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 1 Grudnia Sanghaloka/Online metta bhavana
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 15 Grudnia Sanghaloka/Online uważność oddechu
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 5 Stycznia Sanghaloka/Online metta bhavana
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 19 Stycznia  Sanghaloka/Online uważność oddechu