Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej dla początkujących

w Krakowie

Soboty
11 stycznia, 8 lutego, 8 marca 2025
godz. 10:00 – 12:00

 

W wybrane soboty spotykamy się w Sanghaloce ośrodku buddyjskim Triratny na krakowskim Kazimierzu, żeby podzielić się naszym wieloletnim doświadczeniem w medytacji. Zajęcia te są otwarte dla każdego. Polecamy szczególnie tym z Was, którzy z medytacją mają do czynienia po raz pierwszy.

Na wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.

Wprowadzenie do medytacji skierowane jest do każdego, kto chce rozpocząć nową przygodę w swoim życiu. Medytacja to znakomite narzędzie do ćwiczenia umysłu i uważności. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani maty, nie musisz interesować się buddyzmem ani być buddystą.

Nie prowadzimy zapisów na te spotkania – po prostu przyjdź !

Program spotkań:
9:30 – drzwi otwarte, zapraszamy na herbatę
10:00 – 12:00 – wprowadzenie do medytacji z przerwą w środku

Sanghaloka: ul. Augustiańska 4 m. 1u

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl

Prosimy o datek w wysokości 30 zł (blik, gotówka lub przelew)

Fundacja Przyjaciele Buddyzmu
86 1140 2004 0000 3002 7834 5456, mBank
Tytuł wpłaty np: DAROWIZNA – Sanghaloka Kraków

Zapraszamy!

Najbliższe spotkania

Medytacja Termin Miejsce
uważność oddychania 11 stycznia Sanghaloka
metta bhavana 8 luty Sanghaloka
uważność oddychania 8 marca Sanghaloka