Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej dla początkujących

w Krakowie

Poniedziałki 18:00 – 19:30

W poniedziałki spotykamy się w Sanghaloce ośrodku buddyjskim Triratny na krakowskim Kazimierzu, żeby podzielić się naszym wieloletnim doświadczeniem w medytacji. Zajęcia te są otwarte dla każdego. Polecamy szczególnie tym z Was, którzy z medytacją mają do czynienia po raz pierwszy.

Na wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.

Wprowadzenie do medytacji skierowane jest do każdego, kto chce rozpocząć nową przygodę w swoim życiu. Medytacja to znakomite narzędzie do ćwiczenia umysłu i uważności. Nie potrzebujesz specjalnego stroju ani maty, nie musisz interesować się buddyzmem ani być buddystą.

Nie prowadzimy zapisów na te spotkania – po prostu przyjdź !

Program spotkań:
17:30 – drzwi otwarte
18:00 – 19:30 – wprowadzenie do medytacji

Sanghaloka: ul. Augustiańska 4 m. 1u

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl

Prosimy o datek w wysokości 30 zł (blik, gotówka lub przelew)

Harmonogram zajęć

Kurs Termin Miejsce medytacja jakiej uczymy
jednorazowe wprowadzenie do medytacji 8 kwietnia Sanghaloka uważność oddychania
jednorazowe wprowadzenie do medytacji 15 kwietnia Sanghaloka metta bhavana
jednorazowe wprowadzenie do medytacji 22 kwietnia Sanghaloka uważność oddychania
jednorazowe wprowadzenie do medytacji 29 kwietnia Sanghaloka metta bhavana