Wprowadzenie do medytacji - Środy Kraków

Wstęp do medytacji dla początkujących –  Środy Kraków

 

Na środowe wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie (co dwa tygodnie) medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.  

 

Program:

Program:

18:00 – czekamy na Was z herbatą, zachęcamy do przyjścia wcześniej, by poznać nasz ośrodek oraz prowadzących, a także porozmawiać  
18:30-20:15 – wprowadzenie do medytacji

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl

Prosimy o datek w wysokości 15 zł.

 

Harmonogram zajęć

 

Kurs Termin Miejsce medytacja jakiej uczymy
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 2 Październik Sanghaloka – Kraków metta bhavana (życzliwa obecność)
jednorazowe wprowadzenie do medytacji/intro duction to meditation in english with polish translation Środa 9 Październik/ 9th October Wednesday Sanghaloka – Kraków uważność oddechu/mindfulness of breathing
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 16 Październik Sanghaloka – Kraków metta bhavana (życzliwa obecność)
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 23 Październik Sanghaloka – Kraków uważność oddechu
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 30 Październik Sanghaloka – Kraków metta bhavana (życzliwa obecność)