Wstęp do medytacji dla początkujących –  Środy Kraków
przerwa w okresie wakacyjnym, wracamy 2 września.

 

W lipcu i sierpniu nie prowadzimy wstępów do medytacji stacjonarnych i online. Zapraszamy ponownie do Sanghaloki 2 września. Na środowe wprowadzenie do medytacji zapraszamy wszystkich, którzy o medytacji do tej pory tylko słyszeli, ale nie mieli okazji sprawdzić jej na własnej skórze lub próbowali medytować za pomocą aplikacji i filmików w Internecie i chcą uporządkować swoją wiedzę. Na zajęciach uczymy naprzemiennie (co dwa tygodnie) medytacji życzliwości „metta bhawana” i uważności oddechu, poprzedzając każdą z praktyk medytacją body scan. Z naszą pomocą znajdziesz idealną pozę do medytacji, dzięki czemu ból pleców czy kolan nie będzie rozpraszał Twojej uwagi. Gorąco zachęcamy do przyjścia na obydwa spotkania, by zapoznać się z obiema praktykami stosowanymi w naszym ośrodku.

 

Program:

18:00 – czekamy na Was z herbatą, zachęcamy do przyjścia wcześniej, by poznać nasz ośrodek oraz prowadzących, a także porozmawiać  

18:30-20:15 – wprowadzenie do medytacji

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, napisz do nas: kontakt@buddyzm.info.pl

Prosimy o datek w wysokości 15 zł.

Harmonogram zajęć

 

jednorazowe wprowadzenie do medytacji​

Kurs Termin Miejsce medytacja jakiej uczymy
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 02 Września Sanghaloka – Kraków metta bhavana
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 09 Września Sanghaloka – Kraków uważność oddechu
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 16 Września Sanghaloka – Kraków metta bhavana
jednorazowe wprowadzenie do medytacji Środa 23 Września Sanghaloka – Kraków uważność oddechu