Medytacja

Medytacja

Wiele rzeczy w życiu wymyka się spod naszej kontroli, jednak nasz własny umysł jest obszarem, na który możemy mieć wpływ – jeśli tylko zechcemy. W buddyzmie uważa się pracę nad własnym umysłem za najważniejsze zadanie stojące przed człowiekiem. Buddyzm uczy, iż...

czytaj dalej

Medytacja w Krakowie

Zajęcia zaczynamy PUNKTUALNIE o 19 w każdą środę, ale jest otwarte już od 18.30, tak że można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty… Zajęcia z medytacji odbywają się na Kazimierzu, w lokalu na parterze przy ul. Augustiańskiej 4 (wejście z...

czytaj dalej

Medytacja w Warszawie

W każdy czwartek wieczór przy ulicy Kępnej 6 (siedziba teatru Remus), domofon 145, na starej Pradze. Prowadzi Śāntaka (Polak mieszkający na co dzień w Krakowie). Program 17.30 – 18.10 drzwi otwarte – zapraszamy na herbatę, zapoznanie się 18 – 19 Wprowadzenie do...

czytaj dalej

Medytacja we Wrocławiu

Medytacja i buddyzm we Wrocławiu. Witamy na wrocławskiej stronie Triratny! Triratna to międzynarodowy ruch starający się przekazywać żywe nauki buddyjskie w sposób odpowiadający naszym czasom. Jeśli jesteś tu pierwszy raz, warto żebyś przeczytał/a te informacje....

czytaj dalej

Uważność oddychania

Jak sama nazwa wskazuje w „uważności oddychania” obiektem koncentracji jest oddech. Koncentracja na oddechu uświadamia nam notoryczną skłonność naszych umysłów do przeskakiwania z jednej rzeczy na drugą. Wytrwałe ćwicząc się w uważności oddechu powracamy do chwili...

czytaj dalej

Etyka – metta (1. wskazówka)

W oryginale, czyli w języku palijskim, którym posługiwał się Budda, ta praktyka nazywa się metta bhawana. Metta znaczy tyle, co „miłość” ale nie ta romantyczna, zarezerwowana dla jednej osoby, lecz miłość nie kierująca się osobistymi preferencjami, uniwersalna. Innymi...

czytaj dalej

System medytacji

W ośrodkach „Przyjaciół” naucza się dwóch praktyk medytacyjnych: uważności oddychania oraz medytacji metta bhavana rozwijającej pozytywność. Są to główne praktyki aż do czasu przystąpienia do Zachodniej Wspólnoty Buddyjskiej. Praktykując je rozwijamy w sobie zdolność...

czytaj dalej

Umysł a ciało

W buddyzmie umysłu i ciała nie da się zrozumieć niezależnie od siebie. Oznacza to, że powinniśmy poświęcać uwagę nie tylko umysłowi – kultywując go poprzez medytację, ale i nie zaniedbywać się od strony fizycznej. Niejeden ośrodek Przyjaciół Zachodniej Wspólnoty...

czytaj dalej

Umysł reaktywny i umysł kreatywny

Możemy funkcjonować albo reaktywnie, albo kreatywnie. Funkcjonować reaktywnie, znaczy „reagować” – czyli w ogóle nie działać. Reagować, to znaczy być zasadniczo biernym. To znaczy, odpowiadać automatycznie na wszystkie pojawiające się bodźce. Z drugiej strony,...

czytaj dalej

Czy w medytacji staramy się pozbyć myśli?

Zanim odpowiemy na to pytanie, cofnijmy się o krok i spytajmy: Czy to jest w ogóle możliwe przestać myśleć? Wiele lat temu, kiedy byłem mały, mój tata powiedział, że to nie jest możliwe. Niestety on już nie żyje, ale gdyby żył, to musiałbym się z nim nie zgodzić, bo...

czytaj dalej

All you need is metta…

Budda był delikatnie mówiąc bardzo mądrym człowiekiem i na pewno potrafił się koncentrować. Często spotyka się jednak ludzi bystrych i potrafiących się skupić, na tym, co robią (np kieszonkowców), niekoniecznie odznaczających się jednak dobrym humorem i otwartością na...

czytaj dalej