6 tygodniowy kurs pogłebiający medytacje  

 

Kurs przeznaczony jest dla osób, które nigdy nie medytowały a także nie mają żadnej wiedzy na temat medytacji. Jak i dla osób, które chciałyby sobie odświeżyć i usystematyzować praktykę medytacji. 

Kurs przeznaczony dla osób zaznajomionych już z praktyką uważności oddychania i metta bhawana

W trakcie kursu w szczególności zwrócimy uwagę na praktykę metta bhawana zarówno na „poduszce” jak i poza nią. Sangarakszita wielokrotnie podkreślał, że gdybyśmy większą uwagę przykładali do tego jak żyjemy, medytacja nie wymagałaby prawie „żadnego wysiłku”. Wystarczyłoby usiąść, rozluźnić ciało i naturalnie doświadczalibyśmy głębszych, spokojniejszych i łagodniejszych stanów umysłu.

Mamy nadzieję, że poprzez 6 tygodni kursu, regularną medytację oraz praktyczne wskazówki mające na celu kultywowanie pozytywnych stanów umysłu w codziennym życiu, uda nam się krok po kroku osiągnąć trochę więcej spokoju i ciepła.

 

 

Program zajęc:

18.30 – 19.15 medytacja

19.15 – 19.45 nauczanie

19.45 – 20.00 przerwa

20.00 – 20.30 medytacja

Liczba miejsc ograniczona (18).

Cena 150 zł, zniżka dla studentów itp 135 zł

 

Zajęcia odbywają się w Piątki w godzinach: 18:30 – 20:30 Zajęcia odbywają się w piątki, zaczynamy punktualnie o 18.30, ale otwieramy już od 18.00, także można przyjść wcześniej, pogadać, obejrzeć ośrodek, napić się herbaty. 

 

Prosimy o datek 200 zł (180zł studenci zniżka) (pojedyncze zajęcia 25zł).

Harmonogram kursów

 

 

Kurs Termin Miejsce Więcej
6 tygodniowy kurs pogłębiający medytacje Sanghaloka – Kraków