Retrit w miejskiej dżungli – CO ROBIĆ?

Miejski Retrit 2013
METTA GORĄCA JAK SŁOŃCE“

kliknij na plakat, żeby powiększyć

Zapraszamy wszystkich do wzięcia udziału w Miejskim Retricie 2013! 🙂

Na czym to polega? To czas, w którym przykładamy większą uwagę do praktyki, w trakcie naszej codziennej aktywności, bez wyjeżdżania z miasta… Czyli robimy to, co zwykle… no, nie do końca, bo możemy się wybrać na ranną medytację, spotkać z kimś, kto też bierze udział w retricie, w jakiś sposób zintensyfikować swą praktykę pośród codziennych aktywności w tym tygodniu. W tym roku Miejski Retrit odbywa się w dniach od 9 do 17 listopada 2013.

Duża część ośrodków Triratny na całym świecie bierze udział w tym retricie jednocześnie – tzn praktykując, jesteśmy świadomi, że setki, pewnie tysiące ludzi na całym świecie też to robi. Można śledzić przebieg retritu na stronie www.thebuddhistcentre.com/urbanretreat

Jak możesz wziąć udział?

1) Najprostsza opcja, to po prostu – robisz to, co zwykle robisz, tyle że pamiętając o metta w medytacji i poza nią, pamiętając też że inni w Triratnie praktykują w tym tygodniu.

2) Dodatkowo możesz się dobrać z kimś z sanghi i wymieniać pod wieczór (sms, tf, fb etc) jak zszedł dzień, praktyka, co było dobrego, co trudnego, jak się udało…

3) Możesz wybrać jedną rzecz (lub więcej), która w tym tygodniu będziesz (albo nie będziesz) robić – niejako dodatkowo. To może dotyczyć praktyki metta bhawany. Pare przykładów z sanghi: będę wstawał przez ten tydzień codziennie rano na medytację (i kładł się wcześnie, żeby mi się chciało wstać) / nie będe słuchał muzyki i zakładał kaptura w autobusie, tramwaju, tylko zwrócę uwagę na innych pasażerów, będę praktykował mettę dla nich / zadzwonię codziennie do jakiegoś przyjaciela, do którego telefon od dawna odwlekam, zrobię sobie i zjem codziennie porządne, dobre śniadanie / nie będę używać internetu (oprócz sprawdzenia mejli raz dziennie) etc etc…

4) Możesz przyjść na którąś z rannych medytacji w Sanghaloce – odbywają się o 8 i o 9. Można przyjść na jedną, można na obie. Wejście o pełnej godzinie (czyli jak będziesz wcześniej, to zaczekaj przed drzwiami, otworzymy) 🙂 (uwaga – w niedzielę 10 XI jest TYLKO medytacja o 8! nie ma tej o 9)

5) Możesz się zarejestrować na stronie www.thebuddhistcentre.com/urbanretreat

Po rejestracji i zalogowaniu będziesz mieć dostęp do codziennie pojawiających się materiałów (niestety tylko po angielsku) i możesz na przykład w ramach dodatkowej praktyki codziennie obejrzeć wykład Vessantary (info poniżej)…

– 10min filmiki dot., jak praktykować metta bhawanę oraz 30min prowadzona medytacja (dźwięk);

10min wykłady na temat praktyki metty (będzie mówił znany w Triratnie Vessantara);

– 10min filmiki dot. codziennej refleksji;

– 40min film składający się z 5 historii z różnych triratnowych miejsc na świecie (wyprodukowany przez ClearVision).

6) Oczywiście we wtorek, środę i czwartek, kursy i medytacje wieczorem jak co tydzień – możesz przyjść, zobacz program/kalendarz na stronie (po lewej u góry).

7) Sanghaloka będzie otwarta (dodatkowo oprócz zajęć wieczornych i medytacji rannych) w poniedziałek, wtorek i środę od 15 do 19 – dyżurować będzie Monika. Jeśli chcesz wpaść poczytać, posiedzieć, czy z drugą osobą pogadać, zapraszamy.

8) Możesz wpaść na zakończenie i metta wave 17 listopada: zapraszamy do Sanghaloki od godziny 10 – zakończenie Retritu Miejskiego – a o 11.30 metta wave na zakończenie – a potem świętujemy Dzień Sanghi do ok. 15/16 (dokładny program dnia pojawi się na naszej stronie i FB za kilka dni).

9) Plus… to, co sam/a zorganizujesz…

Zapraszamy do wspólnej praktyki i zabawy!

One thought on “Retrit w miejskiej dżungli – CO ROBIĆ?

  1. Pingback: Zajęcia w okresie Świąt i Nowego Roku | Wspólnota Buddyjska Triratna

Comments are closed.